Eating е необходимо, така че да е от полза за тялото, и е вкарал своите различни шлаки и ненужни отпадъци.Всички са съгласни с това.Често ние избираме храна, която е подготвена бързо и има много аромати, ограничаване на диетата си изключително вредни "лакомства".Заради своята безкрайна заетост и вечна умора купуваме същите продукти и ние ядем една и съща храна всеки ден.
Но ако си спомняте какво прекрасни създания от зърнени култури, от които можете да приготвите огромно разнообразие от ястия, да не говорим за ползите, които те носят на тялото ни, заведения за бързо хранене и останалата част от отпадъчните продукти от потреблението ще отиде на заден план, а дори иискаш да ги отстранят.Например, зелени леща.
Много неопитни готвачи и млада любовница кой знае защо заобиколят му страна.Те дават предпочитанията си към по-запознати зърнените култури, като например ориз или елда.В този обвиняват себе си бобови култури, защото те не са толкова лесни за приготвяне, и най-важното - не толкова бързо, колкото бихме искали.Сигурен съм, че много от тях биха искали да се научите как да варя зелени леща.Кой ще каже.Ние също кажа за колко време да се готви на зелени леща.След това можете лесно да се подготвят не само вкусно, но и здравословна храна.
Какво е това?
Първо, нека да се разбере какво е продуктът.Леща принадлежи към семейство бобови, което означава, че е близък роднина на грах, фасул и фъстъци.Тя има няколко разновидности.Но само един е подходящ за готвене на храна - леща обикновен.
този единствен вид е представен от житни растения от различни цветове, размери, скорост, подготовка и, съответно, на вкус.Ето защо, идващи в магазина, можете да видите няколко торби с леща различни цветове.Сред това разнообразие има и при една от които ние ще говорим днес.
Удобства
зелени леща - тя семена, събрани малко незрял.Те ги използват, за да се подготви гарнитури с присъствието на ориз и различни салати.Този вид зърнени култури, се състои от много белтъчини, въглехидрати и диетични фибри.Мазнината в него е почти там, така че знаем много за леща хората често го добавите към диетата диетата.Сто грама от продукта съдържа само 290-300 калории.Ако правилно подготвени зърно, спаси почти всички хранителни вещества и витамини.Така че обратно на нашия въпрос.Как да се готви зелени леща?
приготвени ястия
имайте предвид, че разнообразието на готвене-малко засегнати.Той е идеален за тези, които за първи път в живота си реших да опитам задницата.Зърната от зелени леща могат да бъдат големи и малки, но вкусът не е засегната.Между другото, любопитно, че по време на готвене те не губят формата си.Вижте колко много предимства: получавате vkunoe, полезна и естетически вид ястие.Въпреки това, един недостатък е все още там: зърнени култури варени достатъчно дълго.И така стигнахме до основния въпрос: "Колко време да се готви зелени леща?"Технология на изготвяне на този продукт е много прост, и ако го направите всичко по силите си, а след около четиридесет минути по-късно можете да получите прекрасна и вкусна гарнитура към всякакви месни и рибни ястия.
Тъй готвене зелени леща?За да се докоснат до задницата не е необходимо, но ако забележите повредени нуклеоли и други отломки, те трябва да бъдат отстранени.Не забравяйте да изплакнете боба и мястото в тенджера по-дълбоко.Напълнете студен с вода в съотношение 1 (!): 1 и се изсипва супена лъжица слънчогледово масло.Покрийте с капак и оставете да къкри на средна температура."И как да се готвя зелен леща?"- Вие питате.Около четиридесет минути.Не забравяйте да се разбърква и, разбира се, отстранете пяната.Добавете сол в продължение на пет минути преди края на готвенето.След като зърнени култури е мека, тя може да бъде изключена - тя е готова.
Зелени леща: рецепти
razobrazilis Тук сме, как да се подготви този продукт.Сега можем да говорим за защо вие ядете и как.Така че, имате зелените леща.Рецепти подготовката му сега ще бъде представен на вниманието ви.
Леща със зеленчуци
да ядете овесена каша със зеленчуци.Вземете 1 супена лъжица.зелени леща, 2 моркова, 2 домата, лук.Защото подправки - копър, 1 час L..кориандър.Да не забравяме и сол и черен пипер.Сварете леща, нарязани зеленчуци.Доматите се отлепят.Всички се запържва и се смесват с ечемик, добавете подправките и оставете да къкри за няколко минути, докато варени.
салата с риба тон и зелени леща
Вземете 1 супена лъжица.зърнени храни, 1 буркан с консервирана риба тон, 2 домата, билки, 3 супени лъжици.супени лъжици зехтин, 1 зъб.чесън, лимонов сок, горчица, боб, черен пипер, кориандър и кимион.Каша готвя.Всичко останало се нарязва, каша тон с вилица, разбъркайте добре, добавете подправките и маслото.
Заключение Това са само няколко рецепти, които използват зелени леща.Те вярват, много както по принцип, и сортове зърнени култури.А знаеш ли как да се готвя зелен леща.Delight и изненада вашето семейство и приятели с вкусни кулинарни изкушения на тази проста, но много полезен продукт.
