Колко бързо понижаване на холестерола?Този въпрос често се интересуват от тези с кръвните намерена прекомерни количества органично съединение.Следва да се отбележи, че поради високото ниво на холестерол в артериите и кръвоносните съдове могат да се натрупват жълт мека свързана с мазнини вещество, което значително намалява притока на кръв, което впоследствие води до сърдечен удар, сърдечен пристъп или ангина.Ето защо е много важно време да направи собственото си здраве, възможно най-бързо за понижаване на холестерола.
Както знаете, това не винаги е органично съединение в кръвта носи голяма вреда на лице.В крайна сметка, самото тяло произвежда.Холестерол изпълнява жизненоважни функции като изолация на нервите, изграждането на нови клетки, образуването на хормони и др. Следователно, проблемът възниква само когато се формира в излишък.
Как за понижаване на холестерола, без хапчета
1. Намалете консумацията на мазнини.За значително намаляване на нивото на холестерола в кръвта, е желателно да се намали консумацията на месо, сирене и рафинирани масла.Тези продукти са желателни да замени птицата, нискомаслени млечни продукти, риба и полиненаситени масла (царевица, соя или слънчоглед).
2. Напълно превключите на зехтин.Долна холестерол може да бъде използване на пълно отхвърляне на животинските мазнини, като се заменят със зехтин или фъстъчено масло и продукти като авокадо, масло от рапица, ядки, и така нататък. Те са с високо съдържание на мононенаситени мазнини, които, според експерти, понижават нивото на холестерола в кръвта.По този начин, за да се отървете от плаки в кръвоносните съдове може да бъде с помощта на ниско съдържание на мазнини диета, но с голяма консумация на 2-3 супени лъжици зехтин на ден.
3. Включете в диетата на бобови продукти.За да намалите нивото на холестерола, просто обикновено се яде боб, боб, грах и т.н.Такива хранителни вещества и икономика продукти съдържат водоразтворим фибри, което обгръща органично съединение под формата на холестерола, и след това да ги извежда от организма.
4. ядат повече пресни плодове.Както е известно, плод съдържа голямо количество пектин, които могат да допринесат за намаляване на холестерола в кръвта.Особено ефективни в това отношение цитрусови плодове като грейпфрут.За да се постигнат осезаеми резултати е необходимо да се ядат половин ден.
Tablets понижаване на холестерола в кръвта
не по-малко ефективен за контролиране на високото ниво на холестерола и фармацевтични препарати.Такива таблетки блокират поемането на органично съединение от тялото, като по този начин намалява риска от ангина и атеросклероза.Особено популярни са следните лекарства (статини): "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor" и т.н. Те са в състояние бързо да се нормализира нивото на холестерола в кръвта, но само при условие, че проблемът не е стартиран.,Преди започването е да се консултирате с лекар.
