Великия пост, един от най-дългите позиции на Православната църква, идва веднага след карнавала и продължава седем седмици, през които вярващите отхвърлят всякаква животинска храна.Докато се въздържат от Skoromniy ястия е много трудно, поради това, на тези, които са гладни за първи път, трябва да се научите как да се държат гредата.
На първо място, нека да говорим за смисъла на Великия пост.Не го бъркайте с диета.Постът, вярващите да следват по стъпките на Исус Христос, който е прекарал четиридесет дни в пустинята, яде само растителна храна.Постът, човек се покае за греховете си и се научава да устои на изкушението.Въпреки това, този пост почиства не само душата, но и тялото на човека.По време на дългия студената зима ние свикне с мазнини и високо калорични храни, така че пролетта тялото "претоварен" с излишни мазнини и въглехидрати.Тук идва в Великия пост, за да помогне на тялото ни да се отървете от всички превишението.Въпреки това, преди да премине на един пост, че е необходимо да се знаят основните си правила, как да постят, така че да не причиняват вреда на тялото си.
не яде животинска храна, ние се лишаваме от снимачната площадка тяло се нуждае от хранителни вещества и витамини, основната от които е протеин.За щастие, месото - да не са единственият източник на протеин, партидите в соя, гъби, фасул и грах.Ястия от тези продукти успешно заместват месото.Да поговорим за това колко бързо е да се отбележи, че, като отказва да месо, мляко и риба, ние губим не само на протеин, но също така и калций, желязо, магнезий и калий.Недостигът на желязо може да се компенсира с помощта на орехи, тиква, шипка, целина, чушка и билки като магданоз, кориандър и копър.Има желязо в червени боровинки малини и боровинки.Останалата част от минералите на организма да се разбираме с ечемик и амарант каша, както и с продукти от соево мляко.
риба и други морски обитатели "" време на Великия пост допуска само два пъти, а в действителност морски дарове - основен източник на йод за нашето тяло.Липсата на йод и други елементи ще ви помогне да компенсирате водорасли.Не само водорасли полиненаситени мазнини, които ние също се нуждаят.За да се компенсират липсата на тях, се препоръчва да се запълни зеленчукови салати нерафинирано рапично семе или ленено петрола.Знаейки колко бързо, ще донесе не вреди, така и на интересите на тялото ви.
сега се обръщат директно към Великия пост.В допълнение към общите закони на гладно, има правила, които са уникални за него.По този начин, ние считаме, по-подробно как да постят в Великия пост.По време на първата и последната - Passion - седмица на Великия пост се практикува много строг въздържание.Храните трябва да се консумират сурови, хляб - само постно, а не чай или компот.Нито един продукт, който се появява на масата в тези дни, не трябва да се подложи на топлинна обработка.На други дни на гладно може да се яде само вегетарианска храна.Вегетариански ястия, приготвени слънчогледово масло само през уикенда.Мидите, калмари, скариди и други морски дарове не се считат за риба, така че някои вярващи ги ядат в неделя и събота.За рибните дни са само Цветница и Благовещение.
Разбира се, по време на пост трябва да се въздържат от пиене, пушене и сексуална активност.Въздържанието прочистване на тялото, всекидневна молитва, изповед и причастие, за да очисти душата и укрепване на волята на човека.
От това колко бързо, зависи от бъдещето на здравеопазването, така че хронично болни, медицински сестри и бременни жени, деца, както и тези, които отиват на дълго пътуване, пост не се препоръчва.Но пациенти с ангина или остри респираторни вирусни инфекции, хора със заболявания на ставите, висок холестерол и склонност да бъдат с наднормено тегло позиция ще помогне за премахване на здравословни проблеми.
