Как да помним сънищата?

В тази статия, ние ще разберем как да се помни сънищата.Ние всички ги видите, когато спим, но по някаква причина в момента, тъй като някои от тях са щастливи да споделят с други хора за интересни сънища, докато други твърдят, че сънищата те никога не мечтаят.В действителност, нощно виждане дойде при тях, те просто ги правя по някаква причина не помня.

Защо не си спомнят мечтае

Учените отдавна са установили, че един човек може трайно да забрави за мечтите си, заради особеностите на мозъчната дейност.За някои хора в трансграничния регион на париетален и времевото кортекс работи по-силно от останалите членове на човешката раса.Тази първа категория и помни сънищата си по-добре и по-често.

друга част от човечеството, в която каза, част от мозъка е достатъчно активна, събуди се, не си спомнят какво са сънували нищо.Първият сън чувствително и често може да се събуди през нощта, но при втория съня, напротив, дълбоко, спокойно и измерват.

Защо помним сънищата?

И наистина - защо?Ами, на първо място, в съ

стояние на сън, ние харчим толкова, и третата част от живота си.След като жалко, че такава голяма част от благородни живот е в пълен мрак.Но мечтите имат пряк ефект върху емоционалното ни благосъстояние след събуждане.Това се случва, дори и ако лицето не ги помня.Приятни сънища предизвикват жизненост и растеж, дава самочувствие, но и сънували кошмари, обаче, може да наруши спокойствието на целия ден, хората ще бъдат депресирани и се чудят защо днес той се качил на грешния крак.

Освен причините за сън може да бъде различна.Понякога анализ сън помага да се справят с психологически проблеми.Dreams може да предупреждават за нещо, те могат да бъдат пророчески.Не без причина в света има толкова много различни мечта книга.Голямо значение прикрепена нощните сънища: основател на психоанализата, Зигмунд Фройд, астролог и гадател Нострадамус, и световно известния учен Дмитрий Иванович Менделеев таблица видях насъне, където те са били подреден и добре систематизирана всички химически елементи.Той можеше да се определи само визията им - и тук ние използваме периодичната система на химичните елементи и до днес.

Мечти и реалност

реалния живот и сън взаимозависими и много внимателно.Какво се случи с човек, в действителност, рано или късно тя се отразява в сънищата му.Това е естествен необходимост на съзнание и подсъзнание, мозъка и тялото.Мозъкът може да се нарече голяма банка на всички жизненоважни решения са правени някога човек, гигантски хранилище на информация за всички думите и делата, за света.По време на сън, когато умът е изключено в подсъзнанието има възможност да се ре-дизайн, правилни и променя това, което се случва наоколо.

Както главният герой на мечтата му, лицето получава възможност да научите повече за отношението му към околните хора и реакцията им към него.След като фиксиран в съзнанието му ярък сън, получаваме шанс да се знае дълбочината на истинските си възможности.Ето защо, би било погрешно да се подценява значението на това, което ни показва астрала.

спи фаза

Преди ви кажа как да си спомни сънищата, ние бихме искали да се обясни малко по структурата на съня.Когато човек спи, той преминава през две фази на съня - бавни и бързи.И където този и други редуват помежду си и от своя страна, са разделени на няколко етапа.Ако човек е здрав, мечтата му винаги започва с първата бавна фаза, която след това преминава във втората - бързо.Long нощен сън са много цикли, по време на който фаза заменят един с друг.Бавно протича в четири етапа, или етапи, от които третият и четвъртият са дълбоката (между другото, също наречена делта сън).В тази фаза, че е трудно да се събуди на лицето, той е напълно изключен от външния свят и виждам различни сцени.Въпреки това, събуждане по това време, хората рядко помнят, че той имаше мечта.

съвсем друго нещо - във фаза на съня бързо.Този етап се характеризира с мускулни потрепвания, бързо движение на очите.Ако в този момент човек се събужда, в повечето случаи, ще се помни това, което той е мечтал.Интересен факт е, че мечтата на секунда преди събуждането - най-умните и помни дълго време.

Съвети за по-добра памет мечтае

Сега започва най-важната част от нашата история.Искате ли да научите как да се помни сънищата?Прочетете внимателно следния списък с препоръки:

1. Необходимо е да отидете в леглото възможно най-рано да спи правилно.На сутринта свеж ум да си спомня всичко, което се е случило в съня, той ще бъде много по-лесно.

2. Опитайте се да установи тесни контакти с безсъзнание си H. Ако сте упорити и изяснява, да вашето подсъзнание, което искате да чуете и да разбере всичко, което е нетърпелив да ви кажа, че може да започне да се отговори.

3. Какво да направя, за да си спомня една мечта?Преди да заспите, опитайте се да се повтарят думите: ". Аз ще си спомнят всичко, което съм мечтал"

4. Необходимо е да се опита на няколко пъти през нощта, за да се събуди.За да направите това преди лягане можете да пиете много вода - в този случай самият организъм ще се събуди.В тези моменти, когато се събудиш, хванете вашата мечта и да осъзнаем, че е най-лесният.

5. Събуждайки се, не веднага се изправи.Опитайте се да се насладите на малко полусънен държавата, където е съня и реалността, тъй като тя се смесват един с друг.

6. Отхвърляне на алармата - това устройство може да се намесва с запаметяване на парцела, защото нейните звукови груби прекъсва спят и прави човек рязък преход в будно състояние.Вътре, ние имаме свой собствен биологичен часовник, и ако ти се даде инсталация събуди в 6 или 7 часа сутринта, нещо такова ще се случи.

7. Чувство, че се събуди, не се опитват да се движат незабавно и да не отварят всяко време очите ви.Легнете все още, се фокусира върху образите и виденията, които ще се появят в главата.

8. Как да си спомня съня?Fix някои памет ключови образи или моменти на сънуването.Ако целият сън не е напълно припомни, опишете себе си фрагменти, чувства и настроения.

9. Кажете на хората, които познавате, че сте имали сън.Думи дават нощно виждане и по-стабилна форма може да доведе до верига от спомени за техните детайли.

10 Облечете се в нощното шкафче до леглото в непосредствена близост до една тетрадка с молив или химикалка, и нека близост със сигурност ще бъде слаб източник на светлина, която може лесно да се включи, ако е необходимо.Такава светлина не може да остане буден напълно, но можете да записвате какво сте мечтали.

Logging мечтае

Така че имаш специална тетрадка, на страниците на което ще провери всички детайли на нощта на мечтите.Това е много важно!Не разчитайте на паметта си, дори и ако сте имали сън толкова живо, че изглежда, че е невъзможно да се забрави.Само след няколко часа, може да откриете, че паметта веднъж да ви разочарова.Така че е необходимо да се водят регистри, и това трябва да се направи веднага след събуждане.

12 въпроса за списание профили

С цел да се улесни работата с мечтата на списание, ние препоръчваме използването на специална, предварително събрани въпросник.Просто се опитай да отговорно и честно казано всеки път да отговори на следните дванадесет въпроси:

1. Каква беше вашата роля в съня (пасивно, активно, агресивно, и така нататък D..)?

2. Какви емоции и чувства с опит в мечтите ти и другите участници?

3. Дали историята мечтае никакво отношение към това, което се случва в живота ви?

4. Кои бяха героите на съня си - роднини, приятели или непознати?Опитайте се да си спомня всички.

5. момента е мечтата никакви символи (животни, къща, златни, вода, и така нататък. Г.) Or необичайни свойства?Какво би могло да бъде специфичен за вас?

6. Как сънят като цяло се отнасят до свойствата това е вашата личност?

7. Кои са основните събития на съня?Важно е да се следват поне частично логиката на това, което се случва, не само за да се разбере по-късно как да помним сънищата, но и да се научат как наистина да го направя.

8. Какво се случва в съня на Искате ли да се избегне?

9. Помислете за това, което действия или медитация ви насърчава да им тази визия?

10. независимо дали са причинени от някоя от мечта забравени спомени, независимо дали това има връзка с миналото?

11. Там сте, благодарение на леглото, другите въпроси, които не са включени в този въпросник?

12. Как мислите, дали мечтата смисъл, а съобщението е изпратено до вас и защо?

Как да се подготвят за легло

Отивате в царството на Морфей, което трябва да се запази бистър ум, а не замъглено от алкохол, наркотици или твърде много умора.Легнете по гръб и се опитайте да се отпуснете напълно.Това не е толкова лесно, ние сме под игото на постоянни мускулни скоби, както и някои групи мускули не могат да се отпуснат, дори по време на сън.Успокойте дъха си, нека тя да бъде гладка и ритмично.Между другото, това е също една отлична рецепта за безсъние.Ако сте близо до разбирането и любящ човек, поиска от него да ви направи лек релаксиращ масаж.Под възглавницата може да се сложи букети от билки: мащерка, розмарин, лавандула.

Lucid сънувам

Ето някои много важни съвети за това как да си спомня една мечта: опитайте се да го превърне в ясен сън.За да направите това, вие трябва да имате твърдото намерение.Подарете си инсталация, след като смятате, че сте заспали, аз веднага да изглежда ще се опита да намери свои ръце.Ако овладеят техниката симулатора, тогава вашите мечти ще бъдат по-ясни и запомнящи се.Това е първата стъпка по пътя към овладяването на изкуството на ясен сънувам, и тя ще бъде за вас е достатъчно.Освен това на практика по-опасна и изисква задължително присъствието на опитен наставник.

древен магически ритуал

Ако не се страхуват от магически практики, тук е просто описание на церемонията, която ще спомогне за постигането на тези цели.Необходими условия за извършването на това действие: присъствието на музикален инструмент и нощ без да се провалят в четвъртък.Преди да заспя, ще трябва да публикуват на музикален звук на инструмента и каза: ".. Моята мечта ясна Това, което виждам, нещо, което да се помни"И след това да се добави: "скритият рязане, празен - Switch".След това можете да отидете в леглото, лягаш си припомним музикален звук и шепне магията заклинание отново.

Заключение Сега, че знаете как да се научим да помним сънищата.Но само един ще помогне за овладяване на знанията на тази наука, е необходимо да се практикува.Ако всеки ден да следват прости съвети, очертани в тази статия, вие постепенно започват да се получават.