Очакваното увеличаване на теглото по време на бременност

жена чака дете, особено на първата, ранно започва да се тревожи за наддаване на тегло.Броят на килограми, които допустима добавя по време на бременност варира в зависимост от телосложението на бременната жена и броя на ембрионите в матката.Жената се оказва по-пълно в началото на бременността, толкова по-малко килограми тя "право" да се обаждат.Това означава, че за по-голям процент от жените наддаване на тегло по време на бременност ще бъде 3-5 кг, и това е всъщност само теглото на плода нараства и матката.Те са повече от фините "колеги", могат да бъдат безопасно добави и 10, и 15 кг.

определи кои наддаване на тегло по време на бременност е оптималното за вас, просто.Има специални маси и съотношения.Ето един пример за приблизително изчисляване.

първата изчисли BMI на - индекс на телесна маса, което е, индекса на телесна маса.За тази цел теглото в килограми, разделено на квадрата на височината в метри.Жени, чиито индекс в началото на бременността или докато по-малко от 19, са дефицитни по тегло.До 30-и

я седмицата, обикновено те трябва да се добавят около 10 кг, и точно преди увеличението на раждане ще бъде в размер до 15 кг и повече.

BMI от 20 до 26 - е съотношението на средното тегло и височина.9 кг в края на 30-тата седмица и на общата печалба от 13,5 кг за тази категория се счита за оптимално.

Собствениците BMI над 26 автоматично се поставя в категорията на жените с наднормено тегло, и много усилия, така че майките трябва да прекарат - не, не на загуба на тегло.За известно време, то е неподходящо диети.Въпреки това, за да поддържа теглото си в рамките, не отиде на около хормоните и да се увеличи апетита доста способни на всеки един от нас.Повишаване на теглото по време на бременност, за наднормено тегло майки - 5 кг до края на 7-ия месец, и около 9 кг за повечето родове.

Какви са компонентите на наддаване на тегло сума по време на бременност? Помислете всички тях.

  • тегло на плода - доносено плода до 38-42 седмици тежи от 2500 до 5000 грама.Теглото на плода преди раждането, а именно определя UZDG лекар по време на рутинна ултразвук.Той прави това, съизмерим дължина от опашната кост на короната, дължината на крайниците и обиколката на главата с някои други измервания.
  • околоплодна течност - 800 мл, 1,5 литра.
  • плацента - 650
  • разширяването
  • гърдата - 0,5-1 кг.
  • Повишено кръвно обем - около 2 литра.
  • тялото на матката - до 1 кг.

Всички други програми и килограми - с мазнини, без които бременната жена и детето би могло да се направи без.

Ако наддаване на тегло по време на бременност е твърде голям или динамиката на промяната на масата на жените е твърде остри, че е важно да се намери причината и времето за отстраняване на тези явления.

  • подпухналостта.Това е често срещан проблем по време на бременност са подуване и задържане на течности в организма.Това е особен проблем на жените в държавата, а тя е свързана с увеличаване на обема на кръвта, повишено натоварване върху бъбреците и нарушаване на водно-солевия баланс.
  • Polyhydramnios.Тежки Polyhydramnios определят чрез ултразвук и, между другото, може да доведе до ненормално повишаване на теглото на бременна жена.
  • многоплодна бременност.Normal наддаване на тегло по време на бременност, в този случай - от 14 до 22 кг.
  • Прееклампсията.В края на токсикоза на бременността се развива в третото тримесечие и се характеризира не само голямо увеличаване на теглото, и високо кръвно налягане и дисфункция на отделителната система.

до увеличаване на теглото по време на бременност не е причина за безпокойство и не се отровят детски щастливи месеци на чакане, просто следвайте тези прости правила:

  • Ограничете приема на сол в първите седмици на бременността.Натриев достатъчно зеленчуци и крайни продукти, като хляб.Натрият е солта предизвиква задържане на течности в тъканите, причинявайки везните непрекъснато пълзи правилни.
  • възможно, изоставят излишни въглехидрати.Sweets - шоколад, банани и торта - подобряване на настроението, но не се добавят здраве.
  • периодично се даде аеробни упражнения: плуване (освен ако не е противопоказан), ходене далеч от замърсените магистралите.
  • Предпочитам варено месо и риба на пара, избягвайте пържени, пушени и маринати.