Как да се изчисли индексът на телесна маса?Тази проста формула, чрез която може да се определи състоянието на организма и неговата степен на затлъстяване.За да използвате тази формула, е необходимо да се знаят само две параметри на тялото си - теглото си в момента и растежа.За да се определи BMI всеки може да притежава, това ще изисква лента мерки и скали.След като всичко необходимо ще бъде в наличност, можете да започнете изчисленията.Как да се изчисли индекса на телесна маса, нали?За точността на изчисленията е най-добре да се използва стандартен калкулатор.
Body Mass Index формула:
BMI = телесно тегло (кг) / височината на квадрат (m).
За да се разбере как да се изчисли индекса на телесната маса, както и най-лесно, достатъчно е да се помисли за пример.
За да се определи вашия BMI, вие трябва да сменяте само данните на теглото и височината на вашите настройки.
предположим, че ние трябва да определим BMI лице, чиято височина е 171 см (1.71 м), тегло - 84 кг.Първият е да се определи височината на квадрат (1.71 * 1.71 = 2,9241 м).
Next, разделете теглото на тялото на получената покачването на площада (84 / 2,92 = 28,76).Резултатът ще бъде BMI.В този случай ние получихме 28.76.
Как да се изчисли индекса на телесна маса, което знаем, но ние трябва да знаем и какво означава тя.За да направите това, просто се нуждаят от таблица, която показва резултатите от BMI и техните значения.
маса BMI
| BMI (резултат) | дешифрирането на данните |
| & LT;16,5 | Изразено с поднормено тегло |
| 18,51 - 24,99 | телесно тегло в рамките на нормалното |
| 25,01 - 30 | наднормено тегло илисъстояние преди затлъстяване |
| 30,01 - 35 | Затлъстяването (1 степен) |
маса завършва с ИТМ от 35 поради някаква причина.Next за да продължите че няма смисъл, защото е очевидно, че ИТМ просто не се вписва в нормата.Това означава, че е необходимо незабавно да правилна и отслабна.
Как да се изчисли индекса на телесна маса, за да се получат надеждни данни?BMI е често доста точно определяне на състоянието на тялото си срещу прекомерното тегло и неадекватна.Но има случаи, в които не е достатъчно, за да разчитат на изхода на BMI, като във формулата не присъстват данни за физическото развитие и конституцията.Ако човек има широка, тежка костна с добре развита мускулна маса, можете да получите правилния данните BMI трудно.Тя ще наднормено тегло, и то не е наред, защото този резултат се основава на мускулна маса, а не на мазнините в тялото.В този случай, не е необходимо да се взима предвид заключенията като сигнал да отслабнете, защото, може би, не е самото затлъстяване.
Ами ако резултатът показва наднормено тегло?Необходимо е да отслабнете, колкото по-скоро, толкова по-добре за тялото си.В крайна сметка, тъй като на него има много заболявания с различна тежест.
BMI - една проста формула, показваща проблемите с наднорменото тегло или липсата на такава.Не пренебрегвайте тези данни.Ако имате проблеми с наднорменото тегло, те трябва да бъдат разгледани, защото, освен от теб, никой не решава.На първо място, това е необходимо за вас.Яжте право, правя упражнения, и на проблема с наднорменото тегло никога не ще ви позволи да се докоснат.
