Как да направим талията по-тънка: прости съвети

click fraud protection

тънка талия - мечтата на всяка жена и обект на възхищение от всички мъже, без изключение.В преследване на оса талия момиче готов за всичко - от гладна стачка, за да липосукция и отстраняване на ребрата.Призовавам ви да не се мъчи диети и в никакъв случай не лежи на операционната маса!В днешно време има много други начини да се борят за шик форма.Вие не знаете как да направите талията по-тънка?Ние можем да Ви помогнем!

през 18 век жените се стремят да пресъздадат идеалния образ, като по този начин завладяването на мъжката половина.Младите момичета носеха тесни корсети и редовно припадаха от липса на кислород и храна.Няколко века по-късно, нищо не се е променило, освен че сега има интернет, а с нея и хиляди начини да отслабнете и да донесе на тялото ви да перфектен 90-60-90.

за това как да направим талията по-тънки, автор на много статии и книги.Как бързо да намери перфектната фигура без помощта на операция?За да започнете, определи колко сантиметра в талията, който искате да премахнете.Преди да вземе решение относно размера, който искате да видите какви дела на собственото си тяло.Ако вашата височина е повече от 170, както и голям физика, глупаво мечтата на 50 сантиметър в областта на кръста, ти курс - 70 или повече.Също размер зависи от ширината на раменете съотношения на костите и бедрата.Също така, според експерти, ако обемът на бедрата и гърдите мач, талията трябва да бъде 70% от тези обеми.Че тази разлика е "златната среда", която изглежда великолепно във всеки конституция.За съжаление, не всички жени имат тясна талия от природата.Колкото повече дами в тялото на женски полови хормони, толкова по-стройна талия воля.Също така, често младите момичета, които участват в спортове като футбол, гимнастика, бокс и т.н.(мощност традиционно мъжка спортна), развалят фигурата си и не забелязват как талията изчезва и раменните и гръдните мускули са много по-развити от бедрото.

Направете талията по-тънка, може да бъде използване на обучението в областта на фитнес.Основното, което да се помни, противно на общоприетото схващане, коремни упражнения (както преки, така и косите на мускулите му) влошат ситуацията, увеличи обема.По принцип всяка активна мощност натоварване на коремната част на негативния ефект върху талията си.Всички упражнения за тънка талия и плосък корем трябва да се направи след кратка загрявка.Загряване може да бъде доста всичко: лек разходка, танцови движения на ритмична музика, или разтягане.

набор от упражнения включва няколко прости стъпки, повечето от които се извършват, лежащи върху килима.

  1. Легнете по гръб, поставете ръцете зад главата си и се превърне в различни посоки, търкаляне по пода.
  2. не ставате от пода, се огъват краката си, запазвайки подножието на повърхността.Двата крака накланяне наляво и надясно, да докосвате пода с коленете си.
  3. ще помогне в трудната борба за кръста и елегантна опаковка, обрат, че трябва всеки ден в продължение на половин час.
  4. Без промяна на първоначалното положение, поставете ръцете си на пода по нейната тялото, корема прибиране.Повдигнете таза нагоре възможно най-високо, напрягането на коремните мускули и таза.Намалете си бавно.Повторете упражнение в три групи от 30 пъти на интервали от 15 секунди.

Ако измъчван от въпроса - как да се направи талията по-тънка, не работи, ние ви препоръчваме да се консултирате с козметик или спа protsedurmi направите в къщи.Има един много ефективен метод, който се опита да си представите хиляди домакини.Поставете достатъчно гъста паста от горчица на прах, чифт лъжици вода и мед.Смесете всичко това, постави много по корем и проблемните си зони, увийте целофан коремната кухина, така че в "банята" беше всичко, талията и корема.За процедурата е по-успешна, по-нататъшно кръста увийте с кърпа или вълнена одеяло.Този дом обвиване на тялото ще ви помогне да се отговори на въпроса как да се направи талията по-тънка и се отървете от 2см в областта на кръста за около половин час, без много усилия.