Всеки, един или друг начин, използва вътрешен диалог, тъй като тя се счита за неразделна част от нашата идентичност.Най-основната пример: когато решите, че ви постави, обувам или купуват.Вие сте в този момент като че съветите за себе си, донесе на аргументите "за" и "против" това или онова решение.То е средство за вътрешна комуникация ни помага по-пълно да се реконструира съществуващата картина на света, например, анализ на действията на някого, решения, ние по този начин се правят изводи за себе си, ние откриваме очакваното решение на ситуацията и така нататък.
След като започнете да мислите за него, ще забележите, че голямата част от деня прави това, което си мислиш и да се изчисли правилно поведение на своите приятели и познати, роднини и други хора около вас.Че това е проблем на много хора, твърде много, те мислят, от друга страна, по този начин не е в състояние да се отпуснете и да живее собствения си живот.
Тогава там е въпросът как да се спре вътрешния диалог, за да се отърве от постоянното емоционално натоварване?На първо място, трябва да се разбере смисъла на този урок: че си струва да се мисли за това, което се е случило и какво не може да се променя?Може би просто трябва да го вземе, тъй като е?В този случай, най-ефективният начин да се спре вътрешния диалог е да превключите внимание на анализа на възможните последствия в резултат на проблема.
Така вътрешния диалог - е процес на умствената дейност, чрез която можете да анализира получената информация и за изграждане на верига от логически връзки.Това е и начин да се адаптира към човешкото общество, защото с помощта на анализ, да започнете да осъзнават какво правят грешки, и това ще продължи и по друг начин да се държи в подобна ситуация.Например, можете счупи колата на баща ми.След това действие, да започнете да мислите за това дали си струва да се говори с баща си или не.Ако кажете, той ще се закълне.Ако мълчи, могат да възникнат проблеми много повече.Но ситуацията не се коригира, защото трябва да се каже, така или иначе.Това е вътрешният диалог, но тя е построена по-неточни.По-добре в този случай да анализира възможностите за излизане от ситуацията, която вече се е случвало, и потърсят начини за справяне с тези, които биха се намали броят на отрицателните последици.
Въпреки това, имайте предвид, че спирането на вътрешния диалог е важно, защото в противен случай има много негативни реакции, например:
1. Концентрация на дисперсията.Мисля постоянно за нещо, не можете да се съсредоточи върху един конкретен случай, задачата или работа.Мисля си за някаква ситуация, постоянно изскачат в главата си, което прави трудно да мислят и правят други задължения.
2. Развитието на ниско самочувствие и комплекси.Вътрешен диалог е възникването на такава ситуация, често в тийнейджъри.Ами, например, "той не иска да общува с мен, защото аз съм грозна", "Нямам кой да обърне внимание, защото аз очилатият мъж" и така нататък.Започвате да доведе един куп аргументи в полза на своите констатации, разработване на набор от комплекси, които често продължават през целия живот.
3. Постоянно вътрешно безпокойство, безсъние.Като мислите за проблемите на времето, можете решаване на ситуациите, които вече са настъпили, и не могат да имат друго решение, как може да се успокои и да се чувстват спокойни?Това състояние може да доведе до много по-сериозни психични разстройства, които могат да бъдат премахнати само с медицинска помощ.
Ето защо е толкова важно във времето, за да спре вътрешния диалог.Въпреки това, независимо от отрицателните черти, този вид диалог е също така по принцип положително: мотивация, себепознание, успех в живота и бизнеса, както и положителна енергия.
