В тази епоха на прогрес и скорост, много хора не разполагат с необходимите качества като търпение и самоконтрол.Всяко малко нещо, което ги изважда от себе си.Опашката навсякъде, задръствания, или най-малкото несправедливост срещу тях им дава буря от отрицателни емоции, гняв и дори яростен гняв.Как да не се тревожете при тези обстоятелства?Как да се научите да контролирате своите чувства и емоции?Трябва ли да даде отдушник на гнева?Тези въпроси ще бъдат обсъдени в тази статия.
да има, така че всеки детайл, например, дълго време, за да отворите следващата страница на сайта, за да точката на ще ви отведе на себе си, че сте раздразнителни, плаче, или някакъв друг начин да се покаже недоволството си?Ако такава ситуация се притеснявате, че си струва да мисля за това как не трябва да бъде нервна всеки път, когато се наложи да изчакате, или че нещо е невъзможно.
Както е известно, на постоянното дразнене и нетърпението е опасно за здравето.В края на краищата, заболяването започва с нервите.Невъзможността да се контролира не само в нарушение на нервната система на хора, но също така проблеми като затлъстяване и безсъние.Това често води до конфликтни ситуации в дома и на работното място.Тя може да бъде източник на много човешки проблеми, като алкохолизъм, насилие или други необуздани безразсъдни, неконтролирани действия.За да се избегнат неприятните последствия от раздразнените си поведение, вие трябва да знаете как точно да не е нервна, когато стане ясно някаква причина.
Как да се научим да не бъде нервен?
За да започнете да разберете какво или кой точно вие сте най-досадно.Може би това е един човек - съпруг, дете, шеф, приятел и т.н.Или един факт - че закъснях, чака или нещо друго.След са идентифицирани destabilisers, следващия път, когато говоря с този човек или да получите при същите обстоятелства - съзнателно контролира емоциите си, не позволявайте на гняв или раздразнение, за да усвоите.По-късно можете да се използва за контролиране на тяхното мислене и поведение, след което тя ще бъде по-лесно да контролира себе си.
не досадно и заради това, което не може да се промени.В живота не всичко върви както искаме.Някои неща трябва да се вземат, за това, което са те.Опитайте се да промените, че се поддава на вашия орган.Например, досадно закъснение - да се научи да бъде навреме, вбесена чака транспорт - се опита да вземе на разходка, ако е възможно, или да достигне място, по някакъв друг начин.Или, да разберете точния график на транспорта, че използвате всеки ден и се стигне до спиране или жп гара е в този момент да не бъде нервен за дългото чакане.Е, ако нещо в ситуацията не може да се промени?Един поглед към живота със здрава степен на оптимизъм и реализъм - ключът към добро здраве и щастие.
особено трябва да се контролира емоциите си по време на бременността на бебето.Изследователите открили, че ако бременна нервна, тя може да се отрази зле не само своя собствена държава, но също така и върху здравето на бебето.Ако една жена по време на бременност е постоянно раздразнен и ядосан, тялото й минава през промени, които въвеждат увреждане на плода.
Детето може да бъде нарушено развитие на сърдечно-съдовата система, което води до тежка zabolevaniyam.Sboi свързано с излишък на хормона на стреса, не може само да наруши функционирането на развитието на бебето, но и да провокира преждевременно неговото раждане.Скъпи майки трябва да са наясно на здравеопазването.Желателно е да се отървете от дразнители и водят спокоен и щастлив живот.Максималната възможна степен, за да се предпазят от емоции и стрес, мисля за това как да не бъде нервен, и да се насладите на всеки нов ден, и да го посрещне с усмивка.
