Uneori, în viață există situații în care se pierde sensul de orice fel, și tot în jurul încep să enerveze.Motivul pentru aceasta este un stres comun.Încearcă să înțelegi ce este și ceea ce sunt cauzele reale ale acestui fenomen.De fapt, stresul este nimic mai mult decât o reacție defensivă la o situație necunoscută.Prin urmare, mai multe viețile noastre noi, situații care nu sunt încă trecut, cu atât mai mult suntem expuși la stres?Se pare, nu!Am alege cum să reacționeze la noua situație, și numai creierul nostru dă definiția situației: aceasta este - bine, și este - rău.
principalele cauze ale stresului
Luați în considerare ce fel de situație cel mai frecvent ne facă reacție.
- Probleme
- la locul de muncă.Fiecare subordonat știe că, dacă șeful nu este în spiritul, atunci ar trebui să ne așteptăm nimic bun nu.Dar chiar dacă șeful în starea de spirit, ne așteptăm subconstient o situație în care el va fi din nou pe muchie.Adauga la acest rapoartele trimestriale și anuale, romante de birou, resturi întotdeauna echipamente de birou si foarte încărcat - toate acestea sunt cauzele reale ale stresului la locul de munca.Probleme
- în familie.Nașterea copiilor, căsătorie, divorț, deces sau boală a unei rude apropiate, se deplasează într-un alt oraș - nu este toata lista de probleme care de multe ori ne conduc într-o stare de anxietate și depresie.Și toate pentru că situația nu știm, și doar în cazul în așteptăm de la ea ceva rău.Acesta - stres!
- minciună.Din păcate, toată lumea, chiar și cel mai onest, uneori spune adevărul.Așteptare de expunere - este, de asemenea, stres și suficient de puternic.
- Uneori, acest lucru se intampla condiție într-un vid.Am devenit deprimat pentru nici un motiv aparent, toată lumea nu devine frumos pentru noi, și vom începe pentru a defila prin oroarea în capul meu cel mai rău caz.
- cauze de stres la adolescenți pot fi ușor diferite, dar acest lucru nu înseamnă că ele sunt mai puțin importante.Auto-îndoială, care de multe ori se manifesta in adolescenta - aceasta este condiția principală pentru dezvoltarea de depresie la adolescenti.Mutarea la o altă școală, intimidare de către profesori sau de colegi, probleme cu studii, slabe, prima dragoste - toate acestea de stres ascunse, și învață copilul pentru a le depăși - o prioritate a fiecăruia dintre părinți.
Din păcate, asta nu e tot lista de motive, fiecare dintre noi are propria noastră listă, dar toate elementele din aceasta spune despre de sine îndoială.Din păcate, toată lumea are problemele lor individuale și cauzele de stres, prin urmare, nici un leac universal pentru a scăpa de ele nu există.Psihologii cred că pentru fiecare ființă umană în acest caz, trebuie să fie o abordare individuală.Semne
de stres
primul semn al unei probleme - este un sentiment de anxietate, uneori chiar panică într-o situație neregulamentară.Apoi se poate dezvolta mai multe simptome caracteristice: palpitatii, palmele transpirate, gură uscată, un nod în gât, insomnie.În unele cazuri, nu este nimic letargie inexplicabilă, o persoană vrea să meargă la culcare și nu se trezesc.Toate cele de mai sus - nu este nimic ca semnele se ocupe de stres în corpul nostru.Deci, el încearcă să scape de rezolvare a problemei, agravând astfel situația și mai mult.Uneori, după emoții puternice la om pot apărea dureri psihosomatice în diferite părți ale corpului, în cazul în care nu ajuta corpul, acestea pot duce la consecințe distructive.Din păcate, medicii moderne și psihologi sunt folosite pentru a lupta numai cu simptome negative într-o varietate de afecțiuni, în timp ce adevăratele cauze ale stresului se află undeva în adâncul subconștientul nostru.Înțeles acest lucru este posibil doar pe cont propriu sau cu ajutorul unui specialist bun, cauta in cele mai intime adâncul sufletului său.
lupta cu stresul este posibil și chiar necesar, dar ar trebui să ia în considerare în primul rând condițiile de apariția acesteia.Și dacă cauza minciuna problemă în subconștient, trebuie să direcționeze toate eforturile noastre de a le elimina sau cel puțin de a reduce această dependență.
