Ce este sănătatea?Este o condiție a corpului în care toate organele și sistemele sale sunt funcționează corect în condiții normale, și în timpul efortului fizic și mental.
Ce este de sanatate mintala?Acesta este un concept larg, care include dezvoltarea armonioasă a abilităților, în conformitate cu vârsta și capacitatea omului de a comunica cu ceilalți, adaptându-l la societate.Orice tulburări mintale necesita tratament imediat la specialisti.
Ce sănătate fizică?Aceasta implică funcționarea normală a tuturor organelor și absența oricăror efecte bolnav.Conceptele de sănătate mintală și fizică sunt strâns legate.Perturbări în unul duce la o deteriorare a unui alt.
Cum să fie sănătos și fericit?
Pentru a începe amintiți-vă că componenta de bază a corpului nostru este apa.Avem nevoie de ea în mod constant.Medicii recomanda utilizarea de zi cu zi a cel puțin 30 de ml de apă per kilogram de greutate corporala.În acest caz, avem în minte este apă curată.Ceai, cafea, suc și așa mai departe nu poate înlocui.
adăugarea de apă, avem nevoie de mai mult și mâncare bună.Corpul nostru are nevoie în fiecare zi pentru a obține un anumit set de materiale: grăsimi, proteine, glucide, minerale, vitamine și așa mai departe.Toate produsele alimentare greu de digerat trebuie consumate înainte de cină.În a doua jumătate a zilei este mai bine să plece ceva ușor.De exemplu, salate, carne slaba, fructe.Incearca sa mananci produse mai puțin conservate și afumate.Calitatea alimentelor este nu numai al nostru, dar, de asemenea sănătatea publică.Acest lucru este deosebit cafenele adevărat, restaurante, cafenele și așa mai departe.În cazul în care vasul, chiar și în cel mai bun restaurant din oraș, se pare suspect pentru tine, cel mai bine este să-l aruncați.
foarte important de zi cu zi plimbări în aer curat.Dacă sunteți foarte ocupat și nu au timp pentru asta, doar pe drumul spre sau dinspre locul de muncă concediu timp de câteva opriri timpurii și de mers pe jos pe jos.Acest lucru va nu numai bucurie, ci mental relaxa, a se vedea frumusetea orasului, natura înconjurătoare.
Asigurarea unui somn sanatos.Acesta ar trebui să dureze cel puțin șapte ore.Organismul are nevoie de o perioadă de odihnă pentru a funcționa bine.Aerisiți dormitorul mai des, cumpara o perna confortabila.Pentru un somn bun este nevoie de întuneric și liniște.Ei bine odihnit, va arata si se simt minunat.
Ce este sănătatea, dar emoții pozitive.Ele vă vor oferi cu siguranță un copil.Copilaria - este cea mai frumoasă perioadă din viața omului.Copiii sunt intotdeauna distractiv pentru a vorbi, a juca.Ei pot învăța să fie sincer și vesel.Copiii sunt capabili să perceapă energia care este esențială pentru sănătatea.Sănătate
fizică este imposibilă fără mișcare.Lucra.Înscrieți-vă pentru fitness, aerobic, înot și așa mai departe.Nu e de mirare ei spun că mișcarea - este viața.
Încercați să zâmbească mereu și te iubesc.Omul Confident de mers pe jos prin viata cu un zambet pe fata lui, atrage întotdeauna atenția și atrage noroc.Toate acestea nu pot, dar inveseli, astfel încât veți simți mult mai bine.Aruncați
fără regret de nimic care nu aveți nevoie.Lucrurile de prisos de locuințe gunoi și vă împiedică să respirație liber.
