Care ar trebui să fie mâncarea după naștere

Nutrition dupa nastere - este cel mai important moment pentru mama si copilul ei, este ceea ce mănâncă o femeie, depinde de starea generală și bunăstarea copilului.

Odată cu nașterea mult-așteptata a copilului întreaga lume pare să fie atât de uimitor și frumos.Dar pentru mama mea primele zile de viață copilului, uneori, nu sunt atât de vesel.Plâns, țipând, ignoranța și lipsa de experiență poate pune o tânără într-un impas.Cu nașterea copilului ridică multe întrebări - ce poate și ar trebui să mănânce, cum să se hrănească și cum să țineți copilul, cum ar fi scăldat și când să ies.Într-un cuvânt, mama mea este preocupat de tot ceea ce se întâmplă cu copilul ei.Dar ea, de asemenea, îngrijorat de starea lui de sănătate, despre figura lui, pentru că fiecare femeie vrea să găsească dupa nastere este încă silueta frumoasa.Pentru a ajuta toate mamele cu această problemă, fără a afecta copilul în același timp, este necesar să se stabilească dieta de zi cu zi.

nutriție adecvată după naștere contribuie nu nu

mai la dezvoltarea activă și competentă și de creștere a copilului, dar, de asemenea, revenirea frumos și subțire figura.În primele zile după nașterea unui copil nu este necesar să se sprijine pe alimente solide, trebuie să respecte pentru intestinele și intestine de nou-născuți lui.Se recomandă să înceapă mănâncă în doze mici, este mai bine să rămânem la o baut alimente sau lichide limită.

Nutriție după raportul naștere necesită competent, util, necesar gustos.Unii experți susțin că, în primele trei zile de mama pot pur și simplu să bea abundent - un decoct de urzici, afine, Daisy.Și numai după această perioadă o femeie poate începe să mănânce supe și Terci.Dar, în multe cazuri, atunci cand mama după naștere în spital, pe care o folosesc, de asemenea, o varietate de feluri de mâncare de la prima zi de naștere a copilului.Totul depinde de starea de femeie și pe avizul medicului curant.

Pentru a aranja o dieta adecvata dupa nastere la domiciliu, trebuie să ascultați cu atenție la recomandările de pediatru pentru copii, el va spune - că e mai bine să mănânce, nu pentru a aduce prejudicii și de a beneficia copilul dumneavoastră.Practic mamele hrănire dieta nu sunt deosebit de bogate - terci, supa de fructe sau legume și legume fierte.Este necesar să se minimizeze consumul de sare.

Deja din a doua săptămână după naștere, le puteți adăuga la dvs. pește dieta, carne de vită și de pui, dar în mod necesar fiert.Nu este recomandat sa mananci cartofi și varză, legume mai bine să mănânci un dovleac, vinete și napi fierte în.De fiecare dată când o mama mănâncă ceva nou, trebuie să urmăriți cu atenție copilul.Dacă există o alergie, diateza, sau copilul începe să refuze piept, atunci acest produs este necesar pentru a elimina din meniul pe termen nelimitat.Și dacă copilul nu este nici un semn negativ, el mănâncă cu bucurie lapte, înseamnă că mama mănâncă în mod corespunzător și delicios.

general, alăptarea postpartum alimente - este o știință, pentru că fiecare copil este unic.Corpul său nu este ca celelalte, un copil ar putea fi produs acceptabil că celălalt copil este interzis.Deci, ai nevoie pentru a viziona copilul în timpul hrănire, nu grăbește-te și sprijini pe un astfel de produs familiar și dorit.Este foarte important, în primul an al copilului să stai cu doar preferința lui.

Ca domenii, cum ar fi hrana dupa nastere, mama, care are scopul de a pierde in greutate și de a găsi silueta vechi, în acest caz este mult mai complicat.Înainte de pierdere în greutate, trebuie să așteptați cel puțin șase săptămâni.Chiar și atunci trebuie să consulte un medic: el poate numi o femeie individului puterea de a ajuta la reducerea greutății și nu va afecta copilul.În afară de nesemnificativ sarcină efectivă - curățenie în casă, de mers pe jos cu copilul, de gătit.Femeia a observat că el a fost a pierde in greutate, dacă este să se străduiască în fiecare zi la domiciliu, și va fi - și acesta este verificat.La urma urmei, cele mai multe femei se bazeze pe propria lor putere, nu au o bona, menajera si gatiti.