Nizek krvni sladkor povzroča človek nenadoma bledo kožo, povečano znojenje, tremor okončin, vključno z ročno tresenje, povišan srčni utrip, prekomerno utrujenost, anksioznost, neobvladljivo napad lakote ali celo omedlevica.Ti simptomi se lahko pojavijo tako pri bolnikih s sladkorno boleznijo in pri sicer zdravih ljudeh.Vsakdo, ki je izpostavljena tem resno bolezen, ve, kako dvigniti raven sladkorja v krvi.Dovolj za jesti nekaj sladkega: sladek, rafiniranega sladkorja ali čokoladico, piti njihovo tekoče ali piti nekaj sadnega soka - in vrne ravni glukoze v normalno stanje.
true in false hipoglikemija
True hipoglikemija, ali oster padec ravni glukoze v krvi, strokovnjaki menijo, da je prag 2.8-3.3 mmol / L.Vendar pa lahko neprijetne simptomi pojavijo pri višjih vrednostih (6 do 9 mmol / l), še posebej pri ljudeh s sladkorno boleznijo.Tak pogoj zdravniki klic lažen hipoglikemijo.Z zmanjšanjem ravni glukoze v organih dobavnih krvi so pomanjkljivi, ki v prvi vrsti prizadela svojo glavno stranko - možgani.Če čas ne poveča krvni sladkor, zaradi pomanjkanja glukoze v možganih lahko "izklopi", in oseba, ki izgubi zavest.
Vzroki nizke ravni glukoze v krvi zdravega
Obstajajo primeri, ko je popolnoma zdrava oseba z znaki za zniževanje krvnega sladkorja na nevarno nizko.To je rezultat trdega neuravnotežene prehrane, v skladu s katero uničijo glavni vir energije;dolgi premori med obroki, ko je stalež zmanjka ogljikovih hidratov, vključno s pomanjkanjem zajtrk;intenzivne športne ali duševno stres, burn glikogena veliko več, kot človeška jetra proizvaja z uživanjem ogljikovih hidratov.Ljubitelji alkohola, lahko tudi trpijo zaradi hipoglikemije.Kljub dejstvu, da alkohol dvigne krvni sladkor, je prevara manifestira v tako imenovanem zakonu nihala po ravni, medtem ko glukoza kapljice močno poslabšuje položaj.Enake lastnosti imajo povratne skok sode.
Katere izdelke lahko varno in učinkovito izboljša krvni sladkor?
V boju za idealni sliki, v naporne športne vadbe in pred njimi morali vzeti hrano in pijačo, v celoti nadomestiti primanjkljaj ogljikovih hidratov.Naravni med zvišuje krvni sladkor, zaradi fruktoze, glukoze in saharoze v njegovi sestavi.Če lahko zdrava oseba praznik na 50-75 g čebeljih izdelkov na dan, bolnik s sladkorno boleznijo, da se usede za isti znesek v enem tednu.Nekaj žličk marmelade z čaja nadomestilo stradanje sladkorja, medtem ko bo redna 5-6-time obrok dneva zagotavljajo neprekinjeno oskrbo z energijo.Pogoste napadi hipoglikemije je mogoče prilagoditi poveča vnos kalorij, uporaba maščobnih kislin (omega-3 in omega-6).To pomaga, da se za njihovo pomanjkanje ocvrte morske ribe, bučnih semen, nekatere vrste rastlinskih olj.Da bi povečali raven sladkorja v krvi in vzdržujejo pomaga hrane, bogate s kromom: orehi, jabolka, morske sadeže, sir, kalijo pšenično zrno.
nevarnost nadaljnjega znižanja ravni glukoze v krvi
Če čas ne preprečuje napad hipoglikemije, lahko oseba, dobiti trajno poškodbo možganov: neprimerno vedenje, zmedenost v prostoru, glavobol, zaspanost, težave s spominom in koncentracijo, motnje vida.
Pomembno!
idealna dieta - uravnotežena in ogljikovih hidratov, mora biti prisotna v njej na par z beljakovinami in maščobami!Shranite vaše zdravje v prihodnjih letih - glavno nalogo za vsakogar.To je še posebej pomembno za nežnejšega spola, tempo vadbe in omejevanje sladkorja za harmonijo in lepoto sliki.
