izkaže, pravilna prehrana pomaga spremeniti kakovost intimnih razmerij.Če ste nezadovoljni s svojim spolnim življenjem, in to nima nič opraviti s stresom, depresijo ali slabega zdravja, poskusite izvesti naša priporočila.To še posebej velja na predvečer valentinovega.
Najprej morate skrbeti raven cinka v telesu (zaradi pomanjkanja njem v telesu povzroči nizek libido pri moških in ženskah).Vključi v prehrani morski sadeži, polnozrnati kruh, rjavi riž, zeleni listnati zelenjavi, z nizko vsebnostjo maščob, vitkih in krhkih sirov, kot Cheshire ali Lancaster.
tako moramo zagotoviti, da telo dobi dovolj vitaminov B, zlasti B6 in B12, ki vodijo do srečnega spolnega hormona ravnotežje.
Holesterol
Holesterol - eden od glavnih nosilcev hormonov testosterona in estrogena v telesu, tako da, če je raven holesterola hitro pada, spolno življenje, da mu sledijo, zlasti pri moških.Torej, če ste opisali zveni znano, in ste pred kratkim začeli strogo dieto, da ublažijo bit.
enaki neželeni učinki in lahko vpliva na ženske kot posledica diete ali v primeru prekomerna telovadnice.V slednjem primeru se morate posvetovati s športnim dietetik, ki ima svetovati, kako povečati raven holesterola, opazovanje, glede na vaš življenjski slog.
Zmernost - uspeh
Prenajedanje proizvaja uspavalno hormone in sex potem krepko večerjo bodo prikazani plavanje proti toku.Po drugi strani pa, če ste hudo lačni, vam zagotovo ne bo sanjal o hrani kot o partnerju ali zaspite hitro zaradi nizke ravni glukoze v krvi.Torej skrivnost je, da jedo ravno dovolj za zagon motorja in prepreči zadušitev.
To pravilo velja tudi za uporabo vina.Čeprav steklo - ali dva vina, lahko si "resnično, noro, globoko" seksi bankrot bo vas še zdaleč zavidljivo spolnega partnerja.
Če ste načrtovali strastno zmenek, pusto na pusto meso, perutnina, ribe in siri - pomagajo telo izdeluje endorfinov "srečna hormoni".Živila, bogata s škrobom, kot so testenine, žita, kruh in riž spodbujajo sproščanje "zaspano hormon", saj se ves kisik v telesu usmerjena na prebavo hrane.
Kaj bi vi ne pripravite večerjo, ne gredo v posteljo prej kot dve uri po večerji.
Večerja za dva
Če načrtujete zapeljiv večerjo, pomislite ribe na žaru ali ponudba zrezek z različnimi privlačnih svetlobnih neželenih jedi, kot pražena ali na žaru zelenjava, zeleno solato.Ne pozabite, da smo vsi dobili največje veselje živil z visokimi organoleptičnih lastnosti (ki jih spodbujajo vse čute), ki niso le okusna, ampak tudi okusno videz.
Članki Vir: kuking.ru
