Seveda, vsak od nas ima svoje najljubše jedi in izdelkov.Vendar, če ste prepričani, da želite uporabljati svoje telo, ustavite nahraniti svoje slabe kakovosti "kemikalij" izdelke, polnjene s konzervansi.Obstaja veliko nasvetov, ki jih lahko imajo, in kaj ne.V bistvu, boste sami morali razviti svoj program prehranske ekologije.
Veliko znanstvenikov in raziskovalcev, zlasti zagovorniki orientalske medicine, joga in vegetarijanstvo, ne priporočam, da zlorabljajo meso.Včasih mesni izdelki besedilu "mrtvo" moči.Poskusi, da izločijo iz prehrane jedo klobase, klobase in šunke.
Sugar - vzrok nenadnega padca glukoze v krvi.Eno malo sladkarije lahko povzročijo lažen občutek lakote in žeje, ampak v resnici je telo neravnovesje zaradi najmanjših sprememb v sestavi krvi.
Bari jagod s sladkorjem je veliko manj škodljiva kot sladkor.Pri skladiščenju jagode in sadni encimi preoblikovati fruktoze sladkorja, takšna mešanica vsebuje različne vitamine.In marmelada jesti malo, kot poslastico.
Salt
sladko, kislo, slano in začinjeno hrano jesti manj, ob zavedanju, da so v vsakem primeru škodljivi za vaše zdravje.Škodljiva za telo, so kis, poper, omake, marinade in drugimi ostrimi ali kislo začimbe.Bolje je, in njihova uporaba čim bolj zmanjšati.
Kruh priporočljivo jesti v majhnih količinah in dobro posušenega, da imajo čas, da vklopite škroba v sladkor.Jedo bel kruh, je zaželeno, da se čim bolj zmanjša.
najbolje odpraviti zastarele «kemično» pijače .To se zgodi samo mineralno vodo brez plina, vendar bi moral biti pijan v zmernih količinah, ampak - na priporočilo zdravnika.
Ne bodite presenečeni, vendar medu zaradi svoje posebne sestave in terapevtske lastnosti lahko jedo zelo majhne dele bolj pogosto, kot je dodal, da druge izdelke.
Limit hobi margarine, umetni maščobe, rastlinsko olje .So motijo normalnega delovanja celičnih membran, spodbujajo razvoj bolezni srca in ožilja, negativno vpliva na potenco.
počasen, zastarele zelenjava in sadje ne zaležejo.Zelenjavna solata z majonezo prelivom v pol ure izgubi polovico svoje vrednosti, in uro kasneje vse je nevaren izdelek.Ne razumite vpletenim majonezo, saj je več kot 65% sestavljena iz maščobe, vsebuje velike količine natrija in holesterola.
pločevinkah minimalne količine vitaminov, ampak veliko različnih kemičnih dodatkov.Jih uporabiti le, kadar je potrebno, nato pa le v majhnih količinah.Domači sadni in zelenjavni spravilo manj škodljivo, če pa ste že preizkušeni recepti ljubico let.
Fried živila zmanjšati.Vsako dietetika ob prvem znaku gastritis izločijo iz vaše prehrane koli hrane "iz ponvi."
Če želite prigrizek, jedel jabolko in popila nekaj mineralno vodo.Mineralna voda je uporabna za presnovo nasploh, in zelo dober učinek na stopnjo kurjenje kalorij.
Večina nutricionisti priporočajo vključujejo ananas in prehrane grenivke - vsebujejo bromelain, tudi pospešuje kurjenje maščobnih celic.
Če si ne morete privoščiti, da bi se kruh in testenine, potem se spomnite najmanj in jesti teh živil, izdelanih iz grobe moke, kruha je bolje uporabiti beskvasan, otrobe ali vzklile zrna.
sladko manj škodljiv organizem, temna čokolada, če ne morete odreči sladkor - trsni mesto.
Majoneza se lahko naredi doma iz naravnih proizvodov, in ni pripravljena dati prednost sojino majonezo.Pri kuhanju uporabljajte koristne začimbe - poper, zelišča, jabolčnikom ali vinski kis, gorčica, sojina omaka.
So časi, ko obstaja želja, da bi jedli nekaj, kar ni koristno, morda celo škodljivo.Biti v takem položaju, modrost in občutek za mero.Bolje, da gredo na majhne koncesije, in želji, da bi jedli, vendar ni prebival na to kot prestrašiti vaše telo prekomerno brutalnost v dieto.Želja, da bi jedli vse enake odmori, vendar, če jeste veliko več.Dovolite si, da je zabavno, ne posebej škodljive za telo in ne izgublja napredka.
Članki Vir: shkolazhizni.ru
