je odličen način za odpravo prekomerne telesne teže, odstranjevanje strupov.Prav tako pomaga normalizirati zdravje srca in ledvic.Z odstranitvijo odvečne kože in krvnih žil postala elastična, tako da se določi kozmetične težave veliko lažje.Toda med dieto, morate jesti hrano brez soli, zaradi česar je brez okusa.Kaj lahko zamenjate soli?To ne boli, ali je telo?
Sol - uporaben izdelek, ki pomaga osebi, da začutite okus hrane.Bolj jemo sol, manj čutimo pravi okus hrane.Velika količina to vodi do različnih bolezni, tako da boste morali naučiti, kako jo uporabljati v zmernih količinah.Med dieto lahko najdete veliko nadomestkov soli.Kot rezultat, bo dieta prinesla veliko korist telo, in oseba, ki bo dobil velik občutek.Kaj se lahko zamenja soli v prehrani?To boste izvedeli iz tega člena.
Ampak ne nenadoma ustavi uporabo soli, je treba storiti postopoma.Najboljše od vsega vsak dan, da se zmanjša njegovo vrednost.Ko je popolna odprava fazi, lahko občutite pravi okus hrane.
Čebula in česen Čebula
sposobna dati Posodo različnih okusov in vonjav.In to je mogoče uporabiti ne samo običajne vrste, temveč tudi zelena, solata, oster in tako naprej D. To zelenjave lahko dajo okus za vsako jed. - Tako ribje in mesne, solate, enolončnice in enolončnice.Če prepražimo čebulo v olju, je kot nalašč za ajdovo kašo in pečenim krompirjem.
Česen - ne manj kot popoln nadomestek za sol v prehrani, čeprav ima veliko različnih vrst.Resnost zelenjave popolnoma sposobna deluje na receptorje in pripravljeno jed postane lep vonj.Če je neprijetno neprijeten vonj po njej lahko pijete citrusov soka ali jesti nekaj listov peteršilja.Znebite se nezaželenih vonjav bo pomagal tudi šopek mete.
Dišeči začimbe
Kaj lahko nadomeščajo soli?Lahko žafran, kurkuma, rožmarin, koper, bazilika, timijan, itd ... Te naravne začimbe ne le okusne, temveč tudi uporabne.Aditivi vplivajo na receptorje na enak način kot sol le mehkejši obliki.
Prvič, taka dieta morda ne zdi zelo lepo, ampak ko bo brbončice doživite paleto različnih dodatkov, je koristno vedeti, čudovit okus vsako jed.
Citrus
Z dieto brez soli se lahko varno uporablja v prehrani limone, grenivke in pomaranče.Zaradi pomanjkanja soli kislega okusa popolnoma izravna.In to izhaja iz dejstva, da se receptorji, ki se uporablja na okus.Sedaj lahko srečate veliko jedi, ki vključujejo sadje.Pomarančni in limonin sok dodamo na glavni jedi v procesu kuhanja, in po njej.Z limoninim sokom je mogoče dobiti aromatičnih zelišč, ki se nato dodajajo solatam.
Mlečni izdelki
Če ne želite, da bi jedli zelenjavo, se lahko nadomesti z fermentiranih mlečnih izdelkov, kot so jogurt.Imajo enako kisel okus in ugodno vpliva na človeško telo.Prispevajo k normalizaciji prebavnega sistema in odpravo toksinov.Mlečni izdelki se lahko uporablja tako ločeno in dodal, da jed.So idealni za solate in juhe.Jedi s sirom pridobljena okus super, tako da se ni potrebno dodati sol.
Med dieto lahko mix nekaj izdelkov, ki popolnoma nadomestijo sol.Na zelenicah so lahko del različnih jedi, tako da dobiti dober okus in prijetno aromo.Poleg tega je zelena je dragoceno za človeško telo.Od mlečnih izdelkov v prehrani nizko vsebnostjo maščob kislo smetano je nujno, kar lahko kuhamo veliko jedi.
Laminaria
Kaj lahko zamenjate soli?Kelp ali morske alge, je vir dragocenih vitaminov in mineralov.To je popolnoma nadomešča sol in kuhane jedi iz nje pridobiti kiselkasti okus.To se doda v obliki posušimo in sveže, v vsakem primeru pa bi bilo koristno.Zato je najbolje, da uporabite Laminaria brez dodatkov, saj bo bolj koristno.
Salt
v kateri koli dieti je sprejemljivo, da je poraba soli, vendar je treba izbrati možnost, ki jo želite in dodajte optimalno količino.Priporočljivo je, da kupite deponirajo pavšalni sol, ki je izločen iz morskega dna.Prav tako je primeren sedimentne sol pridobljena iz jezer.Manj uporabne ploščice in uparili oblike soli, ker ne vsebujejo joda, magnezija in kalija.Ampak oni imajo veliko natrija in boja odprave s svojo dieto brez soli.Zato je najbolje, da uporabite veliko soli, saj je bogata z elementi v sledovih.
žar in parnik
Kaj lahko zamenjate soli v prehrani?Kakšno hrano je najbolje uporabiti?Med dieto se ne sme uporabljati za kuhanje kuhanje hrane in cvrtje.Priporočljivo je, da uporabljate žar in parnik, saj pomagajo ohranjati naravna vsebnost soli v živilih.Jedi so nekaj najbolj koristno za vse ljudi.In olje je treba dodati končnega krožnika.
Sojina omaka
Kako lahko zamenjate soli?Soljeno hrano, lahko uporabite sojino omako, ker vsebuje sol.Potrebujejo le za nakup kakovosten izdelek, ki pa ni poceni.Dodaj potrebuje kapljice.V tem primeru lahko občutite okus in pravi okus vsako jed.Prav tako je treba spomniti, kot njegovo uporabo, tako da ne pohabljen telo.
Učinkovitost brez soli prehrana
nadomestek soli za hujšanje?Glavni namen dieti brez uporabe soli je odstranitev odvečne teže.Hrana lahko označili kot majhno količino soli in brez njega.Debeli bolniki morali jesti majhne dele, vendar ne manj kot 5-krat na dan.Ne smemo pozabiti, da mora obrok konča z občutkom lakote.V vsakem primeru je sitosti po 20 minutah po obroku.
Med dieto je potrebno jesti juhe, ribe, zelenjava, pusto meso, kruh.Vsak izdelek, ki mora biti manjša od 200 g Od zelenjave uporabnih paradižnik, zelje, kumare in tako naprej. D. Meni morajo vključevati jajca, jagode, sadje.Ne bi smeli jesti testenine, pecivo, sladkor, sol in začinjene hrane.
brez soli prehrana: medicinska preprečevanje
S to močjo lahko normalizirati srce in ožilje.Ljudje s sladkorno boleznijo, je to nujno potrebno.Čez nekaj časa pa so opazni znaki hujšanje.
Po več dieti, ne takoj začeli uporabljati sol v veliki količini, da je bolje, da to storite postopoma.
soli brez prehrana: prednosti in slabosti
Kako lahko zamenjate soli in ali to storiti?
natrij, ki je veliko soli, je za normalen razvoj zahteva oseba.Vendar pa je treba uporabiti pravilo, da ne škoduje njihovemu zdravju.Proizvod se sedaj dodamo k veliko količino soli, tako konzervirane hrane, klobase, krekerji so zelo škodljiva.Veliko število soli povzroča metaboličnih motenj, kar vpliva na nastanek drugih bolezni.
Kaj lahko zamenjate soli v prehrani?Ali moram za izključitev v celoti?Nutricionisti menijo, da oseba, ki tehta manj zaradi izgube tekočine.In tako, če pride njihov način življenja, potem je oseba ponovno pridobivanje teže.
tem je treba spomniti, da je dolgo, hrana brez soli povzroča različne bolezni.Zato ni potrebno uporabiti zelo dolgo časa dieto.Dieta brez soli je kot nalašč za ljudi, ki trpijo za hipertenzijo in edem.Če se uporablja le za omejitev lahko dieta se uporablja že dolgo časa in se ne poškoduje.
ni nujno, da držijo stroge diete.Omejena uporaba soli je mogoče vključiti v običajni prehrani, potem vam ni treba skrbeti za svoje zdravje.To bo vedno na naših prstih in imajo vitko postavo.
Zdaj veš, kaj lahko zamenjate soli v prehrani.Lahko pretehtati prednosti in slabosti ter odločiti.Zdravje za vse!
