Želite, da je popoln?Ste porabili veliko časa za nenehno izboljševanje: izgled vašega dela, okoliške vesolja, prijatelji in sorodniki?Ti misliš, da je "nepopolna", da ne bo ljubezen?Perfekcionizem ... To dostojanstvo ali resen problem?Ali je vredno, da bi spodbudili in gojiti, ali je potrebno, da se ukvarjajo s tem?
Večina nas nastavite sami prepričani, pogosto zelo visoke standarde.Za nekatere starše od otroštva učil, da boste morali boriti za ljubezen, biti boljši, pametnejši, bolj priden.Nekdo se poskuša nenehno tekmovati z drugimi ljudmi, ki so pred njimi v vsem, lačnih za priznanje in odobritev.Perfekcionizem - to pretirano željo za nedosegljiv ideal.To bi bilo prednost (in pogosto je v očeh drugih ljudi, ki vidijo rezultate naših dosežkov ali delo), če to ni povzročil veliko notranjo napetost.
važno, kako ironično se sliši, perfekcionizem - ovira pri uresničevanju naše resnični potencial.Zakaj je tako?Iz preprostega razloga, da pri zasledovanju popolnosti, včasih pozabi glavna stvar: o življenju samem, o namenu našega dela in skrbi.Mi smo vse manj učinkoviti.Tudi ko smo končali eno nalogo, smo se vedno znova vračali k njej, da razumejo, kaj bi lahko ali se bo spremenilo na bolje.Kot rezultat, imamo občutek zadovoljstva in projekt, ki smo Corp brez konca, in "nepopolna."Smo porabili svoje zadeve in naloge, veliko več časa, kot je potrebno.
Včasih izboljšave ne samo izboljšati, kaj ste delali, ampak tudi škoduje prizadevanjem za plod.Primer bi lahko, recimo, predstavitev projekta.Menimo, da je tema še ni v celoti razkril, mi zatakne v neskončni poleg detajlov in podrobnosti referenc in citatov.Kot rezultat, je projekt izgubi svojo preglednost in jasnost.Ne pozabite, da je zelo veliko bolje - pravi sovražnik dobrega.
Perfekcionizem - je tudi stalna pričakovanje, da bo "idealnega" trenutku.Da verjetno nikoli ne bo prišel, vendar brez katere ne moremo odločati.To lahko primerjamo z izrazom "čakati na morju vreme."Vedno bo nekaj, na katere se lahko pritožujejo nad: to je preveč oblačno, sonce slepi, prehladno, neznosno vroče.Oklepa malo stvari, bomo izgubili izpred oči večjo perspektivo slike.
Katere druge pasme kompleksnost perfekcionizem?Ta napetost in poveča anksioznost.Pričakujemo, da bomo videli težave, še preden se je dejansko zgodilo, in panike prišli do rešitve za njih.To postane obsedenost prepreči morebitne težave.Vendar pa je večina težav, niti nikoli ne pojavljajo ali pa je nepomembno.Perfekcionizem v psihologiji obravnavati predvsem z vidika stresa in tesnobe, ki jo ustvarja.Čeprav je to kvaliteta pomaga, da nenehno prizadevati za višje standarde in postali boljši, frustracija je neizogibna.In je sledilo razočaranje, občutek nepomembnosti, izguba samozavesti.
Kako ravnati z perfekcionizma in ali to storiti?Če je premoženje pridobil značaj obsedenost, nevroze, lahko psihoterapija pomagati.Vendar pa bo oseba, ki bo sposoben narediti več za sebe.Toda ne bodi perfekcionist, in se naučite, da upravljajo svoje stanje.
Naučite se pogledati celotno sliko, za izolacijo najbolj pomembna stvar.Poskusite strogo upoštevati načrt.Na primer, če je izvršitev poslov, ki ste jih dodeljene 2 uri po tem, ko jih bodo vzeli odmor, ne dovolite, nepotrebna podrobnosti in brušenje vam pogoltniti celo pol dneva.Več o tem in rečeš, "Stop".Ja, veš, stvari, ali nepopolnost projekta in da lahko še kaj dodati in izboljšati.Ampak, map, kaj ste dosegli s predvidenim namenom.Če je vložen v glavno, poskusite ugasniti in narediti nekaj drugega.Morda je naloga neobremenjeno, se zavedaš, da je vse, kar je že dovolj dobro.
