Pogosto se zgodi, da smo naleteli, vijak v rutini vsakodnevnih zadev, se nenadoma znajde na dodatne teže.In naprej, na žalost, nekateri pomemben dogodek.Kaj lahko storimo, da bi naši najljubši obleki je ravno prav?
Najprej je treba določiti cilj, kot je hujšanje za 10 kg.
In potem se bo postopoma iti v želeno.Torej, kako izgubiti težo 10 kg?
ne bom razmisli skrajne možnosti, kot so - ne imeti nič ali sprejmete lipasoktsiyu kitajske tablete.Vse to je velik stres za telo, in ne stane nobenega plačila muka.
Če imate vso pravico do zdravja, ki je glavni pogoj za dogodek, potem lahko začnete.
Kako shujšati 10 kg, ki ne škoduje telesu.Poskusite razumeti.
je dejal, da je zelo pogosto shujšala nazaj.To je zato, ker je na eni strani smo izgubijo težo zaradi odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa, običajno od 3 do 10 kg.Potem proces je počasen, vendar smo začeli izgubljati volumen, torej začne dejansko izgubo teže - opekline telesne maščobe.V celoti gledano pa ne sme biti zelo vidna, ampak v ogledalu vse, kar bo jasno.Zato ne bo razburjen, ko se bo teža začela počasi upadati.
Kakšne so moje možnosti?So redki, vendar obstajajo.
monodiet.Na primer, ajde.Jejte ajde - kot hočejo in kadar hočeš, ampak le eden od nje.Takšne diete niso za tiste s slabim srcem, ker bo zelo kmalu vrsta ajde odvračajo jesti.Ali prehrana kefir - načelo je enako - pitje jogurt kadarkoli in v kateri koli količini.Ampak iz vidika medicine, ni zelo uporaben, ker glede na izdelek je dobro, je eden.Pomanjkanje mineralov, vitaminov ima lahko negativen učinek na zdravje.Zdravstveno, ne pozabite - glavna stvar.Izgubiti težo hitro za 10 kg, je verjetno, da bo tudi v kratkem času, vendar je želja, da bi še kdaj imela ta izdelek ne bo več za dolgo časa, če ne za vedno.
prehrana zelenjave.Kako shujšati 10 kg, jesti okusno zelenjavo?So veliko bolj zanimiv in lažji za moralno - ker je veliko zelenjave, in oni so okusne jedi iz njih zelo veliko.Držati tej dieti od enega tedna do enega meseca, vendar ne več kot enkrat na leto.Dan je dovoljeno jesti do enega in pol kilogramov zelenjave.Kljub imenu, seznam dovoljenih izdelkov, poleg zelenjave, tudi sadje, žitarice in mlečne izdelke, če so brez maščob.Kuhanje hrane je bolje v dvojni kotel ali kuhamo v ponvi brez olja.Ali pa, da bi jedli zelenjavo surovin.
japonski prehrana.Zasnovan za 13 dni.Spoštujejo njim, ne uporabljajte soli in vse hrane, ki vsebuje ogljikove hidrate.Tudi to je neuravnoteženo prehrano, ogljikovih hidratov, ki jih telo zahteva.
Diet "-60 Mirimanova Catherine."Diet, ljubljeni mnoge ženske, za njegovo pravilo, "da je 12. jesti karkoli hočemo."Podobno kot način življenja z načeli pravilnega prehranjevanja - zjutraj jemo karkoli hočemo, da imajo večerjo manj - obstajajo omejitve na večerji, ki morajo biti najkasneje ob 18.00, zelo malo.
se prilega nobene diete naslednja priporočila:
- čim več piti - voda, zeleni čaj in sokovi.
- poteza, športom.
- skrb za kožo - predvsem za oči - iz hitro rastočih tanko kožo lahko postane nagubana.Za telo, uporabite piling.
- ne pozabite na namen coveted velikosti obleko.Vedno ga hranite pred njim, duševno, seveda.
- izključuje alkoholne pijače, moke in mleka čokolado.Lahko jesti malo grenak.
- hrana je najbolje kuhana v dvojni kotel.In brez soli.Izogibajte se ocvrti.
- ne jesti ponoči.Bolje je, da popijte skodelico jogurta ali jesti jabolko.
Izvajanje teh priporočil bo vam omogočajo, da ne zatekajo k nujnih ukrepov v boju za zdravje in lepoto, bo odvečno težo oditi počasi, a zanesljivo.In vprašanje - kako shujšati 10 kg v določenem številu, ne bo dvignila.Telo vam bo povedal, hvala za to.
