Много често ние се събуди и да се чувстват, че това не е така, както обикновено, животът не е забавно, да отидат да работят не искат изображението в огледалото не е щастлив на всички и някак тъжно в сърцето си.Съгласете се, че това отношение в началото на деня - абсолютно безрадостна перспектива!Ето защо има начини да развесели себе си и приятелите си, ако наистина искате да им помогнат да преодолеят лека депресия.
Факт е, че ако се вгледате, причината за тяхното негативно отношение могат лесно да се идентифицират и разрешат възможно най-бързо.Нека просто да се определят онези функции, използващи които, със сигурност ще се почувствате прилив на смелост.
в това как да се вдигне настроението ви, да ви помогне най-добри приятели (разбира се, ако те са реални).Човек трябва само да вдигне телефона, да ги поканим да посетите или да отидете заедно, за да се забавляваме - и тъга изчезна.Приятели в действителност просто направени, за да развесели, добре, или, в най-лошия, просто за да помогне да се отпуснете.В края на краищата, вие Помня веднъж виждаме приятелка или приятел в същото състояние, се втурна на помощ.И вашите другари ще ви отговорят щедро, не се колебайте!Основното нещо - не губете кураж, не започвайте да се самосъжаляваш, защото това утежнява само ситуацията.Не забравяйте, че добро настроение - това е ръцете си.Ако не искате, никой или нищо ще се включат в "Следващата вълна".
Въпреки това, вие също трябва да знаете как да развесели приятел, а след това, за да може да му помогне.Можете да вземете парче шоколад или вкусна напитка, която перфектно развесели и се спускат да посетите.Дори ако той или тя седи на диета от малки екстри в такъв момент само ще бъде от полза.Не е най-добрият избор - алкохол.Можете да се отнесе и - или нещо глупаво, или да получите в лоша ситуация.И без съмнение навреди алкохол все още в сила!Това не бива да се забравя.
Ако не знаете как да развесели приятел, просто дойде и говори с нея.Не забравяйте, че в такива моменти рядко искам да съм сама.Дори един обикновен разговор "за нищо", за да помогне обезвреди ситуацията и подобряване на психичното здраве.
Нека разгледаме основните съвети, които психолози дават на хора, които не са в състояние бързо да се справят с лошо настроение:
- Опитайте се да се усмихне на себе си в огледалото и да запази усмивката си в рамките на няколко минути.Това наистина прави избяга от лошите мисли и развесели.
- Представете си, че се наблюдава след Изминаха много години, и се опитайте да погледнете всичко с други очи.Определено едно: проблемът няма да изглежда толкова сериозен и тъжен.Така че, защо да е тъжно сега, в настоящето?
- в това как да се вдигне настроението ви, помага един доказан инструмент: никога не трябва да се мисли за лошите.Не забравяйте, че мислите се материализират.Поради това е само добро, и животът ще се подобри от само себе си.
- хумор винаги помага, ако не и повече, отколкото други помощници.Освен това, сто процента.
- Огледайте се наоколо: светът е пълен с радост и щастие.Онзи положително, което ни дава природата, толкова огромен, че нашите проблеми чрез сравнение - само глоба сиво песъчинки.
Един от възможните варианти за това как да развесели, ако няма никой - да излее чувствата си на хартия.Докато пиша методично, мозъкът автоматично ще премине към друга дейност, и да замени някои от вашия негативизъм.Можете също така да се направи обект на вашите преживявания, изобразявайки го в алегоричен или сатиричен вена.Как да ви разсейват, а резултатът е забавно.
Има и много други начини да се помогне вдигне духовете себе си и другите.Това е само малка част от тях.Важно е да се помни, че отчаяние породи отчаяние.Така че не плачат, трябва да се търси положителния около него.И вие го намерите, то определено!
