Какви витамини да се вземат, когато планирате бременност, както и дали е необходимо?

Решавайки за използването на каквито и да било комплекси от витамини, планирате бременност, след възникването му и кърмене е разрешено само след консултация с лекар и доставка на специфични анализи.Целта на тези добавки е корекцията на полезни вещества в организма.

Ако не знаете какво да вземат витамини, когато планирате бременност, следните са най-популярните комплекси.Но да бъдат предупредени, във всеки случай, кръвни тестове, така че не можем да бъдем сигурни, че имате недостиг на хранителни вещества в организма.

Така че, това, което витамини да се вземат, когато планирате бременност.На първо място днес е фолиева киселина.Тя е тази, предписана лекарства, преди да видите заветните две ивици на теста.

Какво е фолиева киселина?

Така че как ще отговорим на въпроса какви витамини да се вземат, когато планирате бременност, а след това уточни, че фолиевата киселина е витамин B (B9).Този компонент се намира в храни като зелени зеленчуци, магданоз, спанак, сок от портокал.Проучванията показват, че

ако една жена получава дневни 9,4 мг фолиева киселина преди зачеването и по време на първите седмици от бременността, рискът от дефекти на невралната тръба на детето се намалява до 70%.

Как мога да се уверите, че сте приели достатъчно фолиева киселина?

Както бе споменато по-горе, преди да реши какви витамини да предприемат, когато планирате бременност, е желателно да се направи кръвен тест.След това, лекарят определя дали имате липса на този компонент, дали е възможно да се ограничи предлагането или корекция следва започнете да приемате витамини.Когато е налице концепция, е желателно да се ограничава до храна.Детето, в никакъв случай да получите всичко, от майката, което трябва, а защото трябва да и възстановяване.Така че, за да се отговори на въпроса какво да пият витамини при планирането на бременност и го пият изобщо, се уточнява: вие винаги нужда от медицински преглед.След зачеването витамини желателно, особено ако властта е неадекватен.

странични ефекти

шведски учени са открили, че фолиевата киселина увеличава вероятността за многоплодна бременност почти се е удвоил.Други учени обаче опровергават този факт.

Други витамини, когато планират бременност

В този случай, всичко е лесно, тъй като има някои комплекси от витамини за бременни и планиране, за да имат бебе.Така че, може да се отбележи "Eleven" - лекарството е спечелила доверието на много лекари.Също така често се предписва средства "Vitrum" "Complivit", "Magne В6."

Всички тези комплекси съдържат списък на витамини и минерали.Като ги, ще си спестите много проблеми, но преди всичко - от прекомерна апетит.Ако говорим за използване на "Eleven", а след това елиминира с помощта на сутрешното гадене през първия триместър.

По някаква причина, лекарите препоръчват предприемането на допълнителни витаминни комплекси, но не се ограничават до храненето?Всичко е съвсем проста.Почти всички храни, включително зеленчуци и плодове съдържат различни добавки.Екологични стоки действително са напуснали, с изключение на това, ако имате сайт, където можете да расте своя собствена храна.Също така, слушане на истории за по-възрастните жени, вие често чуваме оплакването, че след раждането те са започнали да падат, Порт зъби, нокти и т.н. коса.

За да се избегнат всички тези главоболия е да се грижи за тялото си и не е нужно да се реши някой от тези проблеми.