Isadora Duncan gjorde gældende, bevæger sig i en bestemt måde, kan du ændre din tilstand i sindet.Nylige undersøgelser viser, at dans kan helbrede og fysiske lidelser.Og hvordan du vælger dansen efter diagnosen?
- Dance klasser styrke musklerne i ryggen, maven og benene, forbedrer blodcirkulationen og stofskiftet i leddene og rygsøjlen, koordinering, fremme udviklingen af kropsholdning, træne åndedrætssystemet - siger Rose Tsallagova, professor, leder af afdelingen for forebyggende medicin NSU dem.Lesgafta.- Aktiviteter til at hjælpe komme sig skader (efter 6 måneder) og frakturer (efter 10-12 måneder) - de bidrager til at øge vifte af bevægelse i leddene, hvilket skaber det nødvendige tryk uden overbelastning det kardiovaskulære system.
Dancing lindre spændinger og hjælp i de indledende faser af hypertension (forskere tyder på, at det sker som en reaktion på stress).
har længe været observeret, at folk professionelt involveret i dans, lever længere og vedligeholde klarhed i sindet (et levende eksempel - Igor Moiseyev).Når dans klasser fysisk aktivitet kombineret med cerebral stamme (mens dans ville holde rytmen og bevægelser partneren).På samme tid, hver dans har sin egen medicinske "specialisering."
latin danser (rumba, cha-cha-cha, salsa)
Dansen involverer bækken og hofter - er uddannelse hofteleddene, forebyggelse af sygdomme i lændehvirvelsøjlen.Sport forbedrer blodcirkulationen organer i underlivet, anbefales til problemer med reproduktive system og seksuelle forstyrrelser.
Waltz
dans kræver en perfekt flad ryg.Aktiviteter styrke musklerne i ryg og ben, træne det vestibulære apparat, er nervesystemet losses.Velegnet til patienter med spinal osteochondrose og brok, for midaldrende og ældre.
Improvisation
i diskoteker og korporative folk flytter til at improvisere under indflydelse af inspiration, musikken.Disse danse, men ikke har udtalt terapeutiske egenskaber, er det stadig nyttigt.For det første er det optimalt doseret fysisk aktivitet (personen har aldrig danset "gennem ikke ønsker"), og for det andet, de fleste mennesker intuitivt flytte korrekt aflæsning "klemt" område og jævnt distribuere trykket i hele kroppen.For ikke at nævne det faktum, at fysisk bevægelse forbedrer fordøjelsen og tjene som forebyggelse af tømmermænd.
Samba
Denne energiske, fyrig, rytmisk dans tilfældigt kaldes "den brændende dronning karneval."Samba træner respiratoriske og det kardiovaskulære system, forbedrer svaret.Anbefales til stofskiftesygdomme og fedme.
Belly
Baseret på bevægelser, der er naturligt for den kvindelige krop.Jævn bevægelse hofter aktiverer blodforsyningen organer i underlivet, lindre spændinger med rygmuskler (smerter forsvinder), forbedre kropsholdning, styrke muskeltonus.Forebyggelse af osteoporose og sygdomme i underlivet.
Tango
på hospitaler i Argentina anvender tangoterapiya.Promotoren af de terapeutiske egenskaber af tango - Professor Roberto Pedro - mener, at dans hjælper i behandling af depression, skizofreni, hovedpine, Alzheimers og Parkinsons.Behovet for at huske komplekse bevægelser, og hvordan de skal udføre øvelser hjernen godt.
Flamenco
vigtigste dans - holde din ryg og arme.Flamenco er vel styrker tilbage muskler, er at forebygge sygdomme i leddene.Tilt, drej og twist styrke obliques, muskulære system, der sikrer opretholdelse af de indre organer på plads.Det er indiceret til livmoderhalskræft osteochondrose og til forebyggelse af sygdomme i leddene.
Lydia Yudina
Artikler Kilde: aif.ru
