Pizza betragtes som en klassisk repræsentant for fastfood - sådan skadelige og hensynsløse til figuren.Passion for hende, sammen med en bred vifte af burgere og hotdogs, ikke ødelægge silhuetten af en amerikansk, og repræsentanter for de klan uforenelige forkæmpere for slankhed og slankhed er vant til at opfatte det som en personlig fjende.Under disse forfærdelige beskyldninger tendens til at få absolut alle typer af pizza, som er meget uretfærdigt at denne gamle italienske retter.
Diet pizza - Myte eller virkelighed?
I den klassiske opskrift pizza i sort og hvid, at det er ved at forberede dejen udelukkende af vand, gær, olivenolie, ved den måde, ikke indeholder kolesterol og salt.Anbefales desuden mel almindelig hvede til at blande med fuldkorn - produkt, uerstattelige på bordet for evigt slankende damer.Kalorie-hundrede gram af testen er omkring 240 kalorier, og som for pizza bør det være udrulning meget tyndt.Til sammenligning er den gennemsnitlige skive brød vejer 10-15 gram - næppe et stykke af dejen i en pizza vejer mere.Men alt dette er sandt for italiensk pizza, for hvilke dejen er rullet ud til en tykkelse på 5 mm, men ikke når det kommer til såkaldte amerikanske pizza med en tyk dej.
Udforskning spørgsmålet om eksistensen af kosten pizza på, kan du komme til den konklusion, at alt afhænger af topping - det er fyldet til denne ret.Under eksistensen af pizza, der går tilbage i de dage af antikken, dens muligheder ", der dækker" blev opfundet mere end nok.
Selvom oprindeligt topping var en tomatsauce, ost "mozzarella" og italienske urter.Enig, er ikke den mest højt kalorieindhold produkt sæt.Det ser denne påfyldning til traditionel pizza "Margarita", fik sit navn fra den italienske dronning - lidenskabelig hengivent denne skål.Nyd denne kost og også velsmagende pizza kan for eksempel være, takket være firmaet «Pizza Factory» , der har filialer over hele Moskva.
Som en del af fyld til forskellige slags pizza kan være grøntsager, svampe og skaldyr - mad, anbefales til dem, der overholder kosten mad.Selvfølgelig til opskrifter på pizza med bacon, salami og pepperoni vanskeligt tillægge kost, men de er ikke tale om.Derfor, for at undgå, at pizzaen ikke gør ondt figuren, skal det være lige godt at få en forståelse af topping det.I øvrigt, i menuen "Pitstsafabrika" der findes op til ni typer af pizza, der kan karakteriseres som lavt kalorieindhold.
Men hvis du beslutter at "sætte" sig selv i den meget meget stive kost, nyder, lækker tilbydes af dette selskab, vil du midlertidigt kontraindiceret.Men selv her er der smuthuller, der tillader nyde den fantastiske opfindelse af italiensk madlavning, er hurtigt at tabe sig.
muligheder for pizza elskere strenge diæter
Pizza efter nutidens standarder - konceptet er ganske bred.Der er mange opskrifter på dejen til det, blandt hvilke kan du nemt finde dem, der vil opfylde den perfekte kost menu med lavt kalorieindhold.Det skønnes, at det samlede indhold af kosten for pigen energi længtes efter at tabe så hurtigt som muligt, bør ikke være mere end 1200 kcal.Der er kost, hvor tallet er endnu mindre, men de er på grænsen til sult, så det er bedst at gå tilbage til den version fra 1200 kcal.For det er perfekt pizza dej på grundlag af hele hvede, boghvede eller havre mel.
Hertil kommer en lavt kalorieindhold yoghurt eller hytteost og bruge lidt olivenolie.Fremragende fyldning for en pizza superdietichesky tjene kylling, svampe, fedtfattige oste, sammen med forskellige grøntsager, essentielle i kosten.Sådan, for eksempel, kan vælges af ernæringseksperter, broccoli, asparges, grønne bønner, majs, peberfrugter og endda selleri.Og hvis du fortynde skaldyr blandet grøntsager eller magert tun, en topping til pizza dej er ganske lavt kalorieindhold er tilladte endda modeller med en fobi ekstra kilo.
Kosten pizza fra ovenstående sæt af produkter kan tilberedes alene, men meget mere behageligt løsning ville være at besøge en af de grene af "Pitstsafabrika" om den vidunderlige menu, der er blevet sagt ovenfor.
Fakta for dietichnosti pizza
En amerikansk, der ejer sit eget pizzeria, besluttede på personlige erfaringer at bevise, at alle påstande om overdreven kalorieindhold pizza - real bagvaskelse.Til dette formål, er det hver dag i flere måneder forsøgt at 8 stykker af hans egen pizza.
Strukturen af hendes fyld kunne omfatte løg, chilipebre, skaldyr, fjerkræ filet, ananas, broccoli og fedtfattig ost.Resultaterne af dette eksperiment overgået forventningerne og udløste et glimt af håb for fans af slankende pizza - amerikansk pizza ressourcestærke vært mistet næsten 10 kg.Sandt nok, blev han aktivt engageret cardio, skiftevis dem med magt belastning, som er en standard program for vægttab.Men dette er en nuance.
i et vanvittigt rytme gigantiske metropol er svært at finde tid til at øve på simulatoren.Det er nødvendigt at gøre nogle shopping og købe alt hvad du behøver for huset, afhentning fra junior børnehave, senior drev til gymnastik og .. eshsche gentage en masse små ting.Hvornår?For eksempel, en mulighed: ordre levering pizza derhjemme, hvilket frigør sig fra den rutinemæssige af dagen dagligvarer og madlavning.En gratis tid kan bruges på en favorit ... Herunder om træning på simulatorer.
