Her kommer de kvindedag, den første forår ferie.Vi ønsker, at alle kvinder var elsket, og så smuk, blid, delikat og feminin.Til alle mennesker uden undtagelse de var galant, modig, betænksom, tankevækkende og, selvfølgelig, kærlighed!
Bemærk at med de kommende forår ferie firmafester og familie fester.Vi har for dig en advarsel: vær forsigtig med alkohol, især hvis du er på en kost.
Der er en masse modstridende oplysninger om den rolle, alkohol i vægtøgning, er der udtalelser, at det hjælper at tabe sig, men der er også modsatte.
kendt amerikansk ernæringsekspert og fitness konsulent Harley Pasternak (hvis kunder omfatter Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), som blev offentliggjort i sin blog på hjemmesiden for People Magazine indlæg om, hvordan alkohol forhindrer os til at tabe sig.I det, forsøgte han at besvare alle de spørgsmål slankende kvinder om alkohol.Hans tanker, vi fandt interessant for os, især på tærsklen til helligdage.
Tro det eller ej, men ikke kalorieindhold alkoholiske drikkevarer er den vigtigste årsag til vægtøgning i folk, der drikker meget og ofte.Kun en tredjedel af den overskydende vægt kan henføres til kalorieindholdet af alkohol.Hvad er to tredjedele?Harley Pasternak tilbyder et kig på, hvordan alkohol kan underminere alle dine bestræbelser på at tabe sig.
1. Alkohol sænker kroppens evne til at forbrænde fedt.
energi, vi bruger, når der er alkohol i kroppen, taget fra alkoholen, og ikke på grund af andre kulhydrater eller fedt.Og dette bekræftes af amerikansk forskning.For eksempel i American Journal of Clinical Nutrition (American Journal of Clinical Nutrition) offentliggjorde resultaterne af denne forskning.De viser, at folk, der spiser selv lidt alkohol, nedsætter kroppens evne til at forbrænde fedt med så meget som 73 procent!
2. Alkohol svækker viljestyrke.
Mange mennesker siger, at bevæge sig væk fra deres andele på en sund kost under indflydelse af alkohol.Når du indtager alkohol, nogle af kroppens reaktion afstumpet, for eksempel, en følelse af mæthed eller fylde.Der er britisk undersøgelse, der viste, at mennesker, der drak til festen, der forbruges 30% mere kalorier.
3. Alkohol kalorier.
Alkoholiske drikkevarer er næsten 2 gange flere kalorier per gram.Og det er tomme kalorier, dvs. de er nærende.Nogle cocktails kan indeholde mere end 700 kalorier!Men selv hvis du udelukker ingredienser fra søde cocktails, vil dette ikke redde situationen som stadig tomme kalorier uden næringsværdi.
4. Alkohol forhindrer vitale næringsstoffer absorberes.
Når du drikker alkohol, din krop er optaget kun for at imødegå dens skadelige virkninger.Tilbring det al den energi.Og "glemmer" om andre vitale funktioner, såsom behandling af vitaminer og mineraler til at opretholde blodsukker og stofskifte.
5. Alkohol ikke sove godt.
Alkohol påvirker kvaliteten af søvn, det forårsager betændelse i fordøjelsessystemet.Generelt, som De ved, mangel på søvn er direkte relateret til sundhed og vægttab resultater.
Artikler Kilde: mycharm.ru
