Schlechte Gewohnheiten sind überhaupt - in diesem Fall laut Umfragen 78% der Russen glauben.Aber manchmal ist es stellt sich heraus, dass die schädlichen nicht so gefährlich, und manchmal sogar nützlich.Hier sind 5 schlechte Angewohnheiten, für die sollte man nicht selbst schuld.
spätes Abendessen
«Abendessen geben, den Feind" - dieses Postulat folgen viele zu denken, dass alles, was gegessen wird, "nach sechs" verwandelt sich in Fett.In der Tat in der Nacht fährt der Gastrointestinaltrakt.
«Bestätigung dieser - der Morgen Release des Körpers von Verarbeitungsprodukten", - sagt RinaD Minvaleev, Associate Professor für St. Petersburg State University Physiologe.So hungrig zu Bett gehen ist schädlicher - wenn eine Person will zu essen, schlafen unwahrscheinlich Vollständigkeit.Institut für Ernährungsexperten raten zum Abendessen ein paar Stunden vor dem Schlafengehen.Und vor dem Schlafengehen ein Glas Kefir, Joghurt trinken, essen Joghurt oder Obst.
sitzen Bein zu Bein
angenommen, dass im Schneidersitz provoziert die Entwicklung von Krampfadern.
«sitzen gekreuzten Beinen bequem, diese Gewohnheit hat viele, - sagt Alexander Albitsky M. N., einer der führenden Forscher in der Abteilung für Klinische Phlebologie Klinischen Krankenhaus № 1 -. Aber wenn es keine weiteren Voraussetzungen - erblich oder beruflichen (zBWenn Sie stehen, als Verkäufer, Lehrer, Friseur, usw. n) -.. sich im Schneidersitz, die Entwicklung von Krampfadern verursachen ".
sein Nerven
Wenn Sie bei jeder Gelegenheit verwendet, verärgert zu sein bist, nicht vorzuwerfen hetzen mich.Wissenschaftler von der Stanford University (USA) erwies sich, dass die kurzfristigen Stress sind nützlich für das Immunsystem.
Sie Versuchsratten, um einfache Belastung ausgesetzt und dokumentiert, dass in diesem Zeitraum die Immunzellen mobilisiert und aktiv bekämpfen Infektionen.
auch als Reaktion auf Stress erhöht die Produktion des Hormons Cortisol.Es hilft, um gemeinsam eine Lösung zu finden.
«Aber nicht zu verwechseln einfach Stress und konstante Spannung - sind zwei verschiedene Dinge" - warnt Ivan Krutov, eine Familie Psychologe.
Profanität
deutschen Wissenschaftlern der Keele University herausgefunden, dass, wenn eine Person schwört, es vergrößert Niveaus des Hormons Endorphin.Er, der übrigens überzeugt und wenn eine Person ist glücklich.
«Foul Sprache nützlich sein kann, - sagt Sergey Yenikolopov N. N..- Es hilft, starke Emotionen in einem Notfall zum Ausdruck bringen ".
Aber die ständige Verwendung von Schimpfwörtern in der gewöhnlichen Rede, im Gegenteil, auf direktem Weg zum Abbau des Menschen.
Risiko
angenommen, dass Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie etwas unternehmen.Forscher aus den USA nicht einverstanden, dass, wenn eine Person in Gefahr, Adrenalin produziert, und es hält den Körper und insbesondere das Gehirn in guter Form.
Also, noch einmal, testeten die Wissenschaftler zwei Gruppen von Ratten.Einige wurden gefüttert, gewässert und man ließ sie in seine Freude zu leben.Und andere werfen aus einer Höhe, verhungert, der Schlaf entzogen.Und sie dennoch haben länger gelebt.
«Zur Freude Hormon bekommen - Serotonin, brauchen wir starke Gefühle, warum sind die Menschen so oft rücksichtslose Aktionen", - sagte Ivan cool.
Artikel Quelle: aif.ru
