Frauen geben, so viel Energie, Arbeit, Kindererziehung, Hausarbeit und, natürlich, seine Geliebte.Und oft sind wir so erschöpft, in der Nacht, nur valimsya auf dem Bett mit einem einzigen Wunsch -, um so viel wie möglich zu schlafen mehr.Und früh aufstehen am Morgen wieder, und der Tag vergeht wie auch gestern.Ladies, zu stoppen!Schau dich im Spiegel an.Faded Augen und dunkle Ringe unter den Augen, machen Sie mehr attraktiv?Um sein Leben spendende Energie und nicht wahr Füllen leben ist einfach unmöglich!
Einige Damen denke jetzt, dass wir gehen, um über etwas obskure und schwer zu erreichen zu sprechen.Wir beeilen uns, sie zu enttäuschen.Sie werden die seit langem bekannte Wahrheiten über moderne Frauen, die keine Zeit haben, sich zu erinnern, zu diskutieren.Aber, sich daran gewöhnt, die Empfehlungen unseres sekretikov zu implementieren, das weibliche Geschlecht das Gefühl, dass sie jeden Tag mehr Kraft zu gewinnen.
sekretiki Nummer 1
Aufwachen am Morgen, strecken wie eine Katze.Machen Sie eine kleine Gebühr.Zum Beispiel können, ohne aus dem Bett ein wenig Pumpe bis die Presse, um Bewegung "Fahrrad" oder "cat-dog" durchführen zu können (auf die Knie und lehnte die Ellbogen auf dem Bett und rund um die Rückseite und dann biegen Sie es, um die Lendenwirbelsäule).Zum Aufwecken des Körpers und war bereit für einen neuen Tag, müssen Sie, um sich aufzuwärmen morgens bis 5 Minuten zu widmen.
sekretiki Nummer 2
von der Arbeit kam, lesen Sie die Dusche zu waschen den Schmutz am Straßenrand und alle negativen Emotionen während des Tages aufgenommen zu werden.Wenn Sie sich vorstellen, dass unter einem Wasserfall stehen, und all der Schmutz und Film mit dem Wasser in die Tiefe zu gehen, wird es wunderbar.
sekretiki Nummer 3
Keine schwere und lange Menstruation.Solche Menstruation nicht nur weggespült der Körper braucht Mineralien, sondern schwächt auch die Frau.Was ist zu tun?Zuerst prüft es die Frauenarzt.Zweitens wird eine einfache Übung helfen, die inneren Muskeln zu stärken.In der Toilette, wenn Sie zu Fuß, "in einem kleinen" Squeeze den vaginalen Muskeln, unterbrechen Wasserlassen, dann wieder die Muskeln entspannen.Üben Sie, diese Übung in der Toilette ständig tun und dann nicht nur der Menstruation wird schnell und einfach sein, aber in der Zukunft Sie solche Unglücke nicht gewusst haben, wie Inkontinenz.
sekretiki Nummer 4
Massage - kein Luxus.Mindestens einmal im Quartal lassen Sie sich eine leichte Massage zu genießen.Manche Menschen brauchen eine therapeutische Massage, während andere es vorziehen, Cellulite.Je nachdem, was Sie wählen, eine Massage wäre die Hauptsache -, dass es Vorteile für Ihren Körper zu bringen, und du - ein Vergnügen.
sekretiki Nummer 5
Einkaufs und Friseur.Einkaufen gehen modische Kleidung, versuchen Automaten sieht es in der Parfüm-Abteilung und genießen die neuen Geschmacksrichtungen.Es ist nicht notwendig, alle zu kaufen!Mehr Spaß, mit Freunden zu gehen und erhöhen die Lebens Ton ist nützlich.Wählen Sie einen guten Friseur, deren Hände zu schaffen Wunder mit dem Kopf.Es wird Ihnen helfen, eine Wahl Empfehlung Freundinnen und eigene Intuition zu machen.
sekretiki Nummer 6
Spaziergänge in der Natur.Wenn Sie in der Stadt Park oder Grünanlagen, achten Sie darauf, dorthin zu gehen jede Nacht für einen Spaziergang mit Ihrem Lieblings-oder die ganze Familie.Spaziergang (auch kurz!) Und darüber reden, was Sie zur Entspannung, Blick auf die Bäume und die Luft wird Ihren Körper mit lebensspendende Energie zu füllen.Und trotz der Strömung des Flusses, können Sie loswerden aller unangenehmen Gedanken.By the way, Menschen, die die Angewohnheit, jeden Abend getroffen haben, um unter den Bäumen zu gehen, nicht zuzunehmen!
sekretiki Nummer 7
zur Kultur gebunden.Ausflüge in die Theater, Konzerte oder Ausstellungen, die für jede Frau, die ästhetischen Bedürfnisse unserer subtile Weise von der Natur angeordnet befriedigen.Kontakt mit schöner Kunst befreit unsere kreativen Gedankenflug, inspirierend und mit positiven Emotionen gefüllt.
sekretiki Nummer 8
Clean - die Garantie der Gesundheit.Und für die Sauberkeit Frau im Haus macht es auch seine Energie zu verlieren.Alle sechs Monate wird benötigt, um in Schränken über die Trümmer durchlaufen, warf gnadenlos gespalten Gerichte und unnötige Dinge.Nur nicht die Einrichtung, um in das Haus zu bringen, um das Absurde - keine Ziele für die Tage sorgfältig vydraivat allen Oberflächen.Das Haus sterile Sauberkeit ähnlicher ist als die Familie Nest, und im Operationssaal, das ist sicherlich nicht entspannen.
sekretiki Nummer 9
Holen Sie sich ein Hobby - Stickereien, Perlen, und Holz verbrennen?Schafft mit seinen eigenen Händen, die Sie in den Prozess vollständig eingetaucht werden.Das Ergebnis ist eine schöne Sache, die Stimulation des Gehirns, die Entwicklung der Versorgung, Fleiß und Phantasie, Lächeln und Freude Lieben.Während der Arbeit an seiner Arbeit, werden Sie eine Pause von den schlechten Gedanken und Alltagsprobleme zu haben, und vielleicht finden Sie einen Ausweg aus einer schwierigen Situation.
sekretiki Nummer 10
Treffen Sie sich mit Freunden zu "Schlafanzug" Party oder einfach im Chat auf dem Handy.Es ist für jede Frau notwendig.Beim Gespräch mit Freundinnen, meine Damen splash out all die Emotionen, fühlen sich die Unterstützung der jeweils anderen, die ihnen Vertrauen gibt.
Es wäre so einfach sekretiki, die keine großen finanziellen Kosten scheinen.Aber warum haben die Damen nicht an sie erinnern?Vielleicht ist der Punkt ist, dass sie verpflichtet sind, "hart arbeiten", um die Familie und ihre kleinen Freuden sie einfach nicht die Zeit haben?Meine Damen, es ist Zeit, sie zu tun!Nach allem, voller Energie und glücklich Frau, die ihre Familie robuster und gesund.Das ist Ihre wenig Freude - das ist nicht nach Lust und Laune, sondern ein notwendiger Baustein für die Erstellung von Glück in der Familie!
Artikel Quelle: psylive.ru
