gedrückt, Depressionen, chronische Müdigkeit ... Einer von drei Menschen auf der Welt mindestens einmal erlebt ähnliche Symptome.Sie alle haben eine gemeinsame Wurzel: die Spannung ist zu intensiv Rhythmus des Lebens, und übermäßiger Beanspruchung.Ärzte und Psychologen trauriger Zustand, dass wir vergessen haben, sich zu entspannen.
«Nicht eine Minute von freien, absolut keine Zeit sich zu entspannen," - beschwerte sich über den modernen Menschen.Aber wenn Sie in das Tagebuch zu suchen oder zu versuchen, um die Details erinnern, in der vergangenen Woche - wir waren überrascht, dass die Zeit genug, um sich auszuruhen.Wie von der psychologischen Forschung gezeigt, sind die Ursachen von Stress und Überforderung - nicht ein Mangel an Zeit, und die Unfähigkeit sich zu entspannen.Es gibt eine Reihe von Schadpflanzen, die auch am Wochenende oder Ferien injiziert innere Angst und Spannung, ohne dass sich sich vollständig entspannen.
wir beseitigen Missverständnisse über den Rest, damit sie nicht um ihre Gesundheit zu zerstören und vollständig spüren Sie den Geschmack des Lebens.
Installations ersten.Schuld oder "viel mehr getan»
Unfähigkeit, "Trennen" von der Arbeit - eine sehr häufige Fall.Am Ende des Tages, wir weiterhin über Büro Probleme zu denken, sortieren, unerledigte Aufgaben und planen den nächsten Tag.
Menschen, die in dieser Einstellung, wird erkannt, dass Urlaub fühlen ein Gefühl der Schuld und Angst.Sie denken, dass es ist eine Schande, in den Ruhezustand, wenn so viel bleibt Arbeit.Psychologen sagen, dass die meisten dieser "fleißigen Arbeiterkinder waren zu streng Eltern.Die in den High-School-Jahre immer in seiner Ansprache zu hören: "Auch nicht für den Unterricht" und "Len wurde vor euch geboren!" Assimilate, sie nicht das Recht auf Erholung haben.
Ein weiterer möglicher Grund - die falsche Vorstellung, dass Erfolg nur unaufhörliche Arbeit sein.
Diejenigen, die in einem solchen Setup bemerkt, ist es notwendig zu verstehen: Timely Urlaub macht unsere Arbeit produktiver.Hunted Mann, nicht geben sich Möglichkeiten zum Entspannen, nicht in der Lage, um eine erfolgreiche Karriere zu erreichen: sehr bald seine Kraft untergraben wird, und die Arbeit wird unwirksam.
Installation eines zweiten."Nach einem strengen Zeitplan»
Verhältnis zur Ruhe, um zu arbeiten - nicht ein lustiges Thema, auch wenn es komisch klingt.Menschen allzu geneigt, ihr Leben zu organisieren, kann sogar in harte Arbeit Ruhe verwandeln.Auf dem Lande, bilden sie ein Tagesmenü und eine Liste der Aufgaben und im Ausland - den Zeitplan für die informative Spaziergänge und Ausflüge.Als Ergebnis, werden sie und ihre Begleiter scheinen, wie ein Urlaub in belebten durchgeführt.
Also Leute sollten denken: woher all der Zwang, immer wieder zu malen?Glauben Sie mir, wenn für mehrere Tage, das Leben aus unter der strengen Kontrolle loslassen, wird nichts Schlimmes passieren.Ein bisschen Abenteuer und Unberechenbarkeit niemandem wehtun!
Installieren dritten."Falsch gewählte" Urlaub
genießen Sie einen gemütlichen Spaziergang durch die Parks und am Strand liegen, aber meine Freunde nennen Sie in der Wanderung Kajak?Hetzen Sie nicht zu akzeptieren.Jeder hat eine einzelne "Modus", in dem der Körper effektiv entspannt.Hören Sie selbst.Vielleicht für eine gute Erholung Sie brauchen ist ein ruhiger, beschaulicher Zeitvertreib - und das bedeutet nicht, dass Sie faul und langweilig Menschen sind.
Aber Fans der aktiven Erholung Strand ist kontraindiziert!Sie nervös Entladung von Bewegungen und lebendige Eindrücke, also sollten sie Wandern, Extremtouren und sportlichen Veranstaltungen bevorzugen.
Es stellt sich heraus, dass die Fähigkeit sich zu entspannen - eine Wissenschaft.Wissenschaft vorsichtig, vorsichtig, auf sich aufmerksam, die sicherlich ein Meister wert ist.
Artikel Quelle: resnichka.ru
