Ende Frühjahr und Frühsommer sind mit vielen schönen und leckeren Erdbeeren verbunden.Seine wohlriechend und saftige Frucht - ein echtes Symbol der schönste Zeit des Jahres.Aber ob Erdbeeren während der Schwangerschaft sinnvoll?
Schwangere Frauen ziemlich wählerisch bei der Auswahl Essen, und manchmal wollen sie eine Art von Obst oder Gemüse, eine Saison, die noch nicht gekommen ist.
Sie eilen nicht und kaufen sie in Supermärkten, weil die Qualität und Frische der ausländischen Köstlichkeiten zu zweifeln.Besonders freuen unnatürlich glänzenden Glanz, sondern geschmacklose Früchte.
Vorteile von Erdbeeren während der Schwangerschaft
Für die Gesundheit und Sicherheit der eigenen und ihres Kindes besser, natürliche Lebensmittel, die in den Sommermonaten ist eine duftende rote Beere essen.
Sie gewann die Liebe nicht nur der Geschmack, sondern auch eine Menge von verschiedenen Vitaminen und Elementen in seiner Zusammensetzung enthalten.
kann während der Schwangerschaft Erdbeeren?Diese Frage stellt sich in fast alle Frauen, werdende Mütter, weil diejenigen, die nicht wie diese Ergebnisse, eine sehr, sehr wenig.
Gynäkologen getrost antworten, ist möglich, aber in Maßen.Nützliche Eigenschaften von Erdbeeren haben einen positiven Effekt auf die Aufrechterhaltung der Immunität werdende Mutter und ihre Entwicklung von Babys.Die Erdbeere ist während der Schwangerschaft sinnvoll?
wertvollen Eigenschaften der Beeren
Berry gekennzeichnet durch zahlreiche wertvolle Eigenschaften, von denen die wichtigsten:
- hohen Eisengehalt, die das Risiko von Blutarmut (Anämie), die das Gefühl der Müdigkeit und Anti-golovkruzheny reduziert reduziert.Die Erdbeeren Eisen, noch mehr als in der berühmten Lagerhaus der alle Elemente - Äpfel.
- große Anzahl von leistungsfähiges Antioxidans und "Vitamin gute Laune" - Vitamin C. Nach der schwarzen Johannisbeere Strawberry nimmt den zweiten Platz auf den Inhalt.Vitamin C stärkt das Immunsystem, fördert die Aufnahme von Eisen durch den Körper, und hat auch eine antimutagenic Wirkung.
- Gegenwart von Calcium und Phosphor - wichtige Elemente, die wesentlich für die normale Entwicklung des Skelettsystems des Kindes und seine Wartung einer Schwangeren sind.
- Als Gehalt an verschiedenen B-Vitamine sind für bestimmte Funktionen verantwortlich.So, B1 - Thiamin, eine positive Wirkung auf die Nervensystem und das kardiovaskuläre System, verbessert die Aufnahme von Kohlenhydraten, aktiviert den peripheren Blutkreislauf verhindert toxicosis;B2 - Riboflavin, ist für die normale Funktion des Herzmuskels und Organen des Sehvermögens, B6 und B9 Stütz Metabolismus verantwortlich.
- Provitamin A (beta-Carotin) ist an der Bildung von Rhodopsin beteiligt - das visuelle Element in der Netzhaut der Augen des Kindes sowie fördert das Wachstum von Knochengewebe.
- starke Antioxidantien Anthocyane helfen, verhindern die Bildung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen und die Entwicklung von Krampfadern.
- Pektin und Fasern in an Erdbeeren enthaltenen großen Mengen und zu normalisieren Stuhlgang und verhindern das Auftreten von Verstopfung.
Angesichts all der positiven Eigenschaften der Sommer Beeren, zum Schluss, dass Erdbeeren während der Schwangerschaft (nicht mehr als 150 Gramm pro Tag), die für die werdende Mutter sein zu kommen.Es sei daran erinnert, dass es besser ist, in den Morgen zu essen, weil die Beere hat eine harntreibende Wirkung, kann dank der Schwangerschaft Ödeme zu verhindern.Und vor allem: kann nicht essen Erdbeeren auf nüchternen Magen.
Strawberry in der Schwangerschaft: Kontra
Womit verknüpft diese Empfehlung?Die Tatsache, dass Erdbeeren - eine der wenigen Beeren, die enthalten, zusätzlich zu Citronensäure und Äpfelsäure, Oxalsäure enthielt auch.
Seine Komponenten in den menschlichen Körper, um Ester und Salze, die so genannte Oxalat bilden.Wenn sie zu viel geworden, Tropfen in Körperflüssigkeiten Kalziumoxalatkristallen bilden Steinen und stecken Sie die Leitungen der Harnwege und Nieren.
Um dies zu vermeiden, sollten die Erdbeeren als Dessert nach der Hauptmahlzeit gegessen werden.Gleichzeitig ist es notwendig, sie mit jedem fermentierte Milchprodukt, die Sie mögen (es kann ein Joghurt, Kefir, saure Sahne, Quark, Sahne sein) zu kombinieren.
allergisch auf Erdbeeren
Kontraindikationen für den Einsatz von Erdbeeren kann eine allergische Reaktion, nicht nur für diese Beeren (die giperallergenom ist), sondern auch auf jedem anderen Produkt.
Selbst wenn Sie zuversichtlich, in Ihrem Körper und habe noch nie aufgefallen, Allergien gegen Nahrungsmittel während der Schwangerschaft, gibt es Veränderungen, dass irgendwie die Routine Leben und Ernährung zu ändern.Daher oft schwangere Frauen aufgeben müssen Ihre Lieblings-Leckereien, um nicht das Kind im Mutterleib schädigen.Um Komplikationen und das Baby Diathese Frau in der Lage zu vermeiden, ist es manchmal besser, Erdbeeren aufgeben, die mit etwas mehr Sicherheit zu ersetzen.
bereits erwähnt, dass einige der Komponenten der Beeren zu normalisieren Stuhlgang.Jedoch Beere enthält auch Kalium, Flusses, der die Funktion des Organismus, was zu einer Verringerung der Uterusmuskulatur und der Bronchien führen kann verbessert.Für eine Frau in der Lage ist es sehr gefährlich, so ist es am besten, um den Verzehr der Beeren zu unterlassen.Wenn Sie wirklich essen möchten, müssen Sie zunächst mit dem behandelnden Arzt, die Ihnen sagen, wie viele Erdbeeren sicher für Mutter und Baby sind zu konsultieren.
späten Schwangerschaft
Erdbeeren bei der Geburt Abtreibung ist gefährlich genug, wie eine Frau, werdende Mutter und ihr Baby.Beginnend mit der 22. SSW ist das Baby besonders empfindlich auf alles, was in der Nahrung Mutter nimmt.
Sein Vermögen abhängt, was eine Frau zu sein.Daher ist dieses Allergen Beeren, Erdbeeren, kann in der Nahrung vorhanden erst nach Rücksprache mit einem Arzt und in kleinen Mengen sein.
Strawberry: zu essen oder nicht essen?
So wie ich, wenn ich fühle mich wie eine köstliche Frucht, aber es gibt Zweifel an der Wirkung seiner Komponenten über den Zustand von Mutter und Kind zu sichern?In erster Linie, mit Ihrem Arzt sprechen: er kennt die Eigenschaften der Körper und bestimmen, auf seine Reaktionen, sei es, der Versuchung zu widerstehen.Im Allgemeinen sagen wir, dass Erdbeeren während der Schwangerschaft in moderaten Portionen wird Ihre Stimmung und Vitalität zu heben, und ihre nützlichen Eigenschaften nicht nur auf Ihren Gesundheitszustand, sondern auch über den Zustand Ihres Kindes reflektiert.
