Welche Vitamine in Wassermelone , und wie sie die Gesundheit beeinflussen ?Die chemische Zusammensetzung der Wassermelone , Kalorien, Nährwert

Sommer öffnet den Menschen eine hervorragende Gelegenheit, um den Körper mit allen Arten von Beeren, Obst und Gemüse zu ergänzen, einschließlich der in der Mitgliedschaft eine riesige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen.

Provenienz

Wassermelone - eine Beere, die die Melonen und Kürbis Familie hat viele nützliche Gegenstände.Noch streiten über die Geschichte des Ursprungs des Erzeugnisses, nannte es der Geburtsort des fernen Südafrika, dann Indien.Für eine lange Zeit, sich fragen, was in Wassermelone Vitamine, die Kultur in China aufgewachsen, und im zwölften Jahrhundert.es fing an, in Europa angebaut werden.In unserem Land ist die Trauben, aus dem dreizehnten Jahrhundert.Er argumentierte, dass der nördliche Teil des Landes, weil er die Tataren war.Bislang wird die Anlage Melonen auf einer Fläche von fast 100 Ländern angewachsen.

chemische Zusammensetzung der Kultur

nützlich und heilende Wirkung der ganzen Frucht, einschließlich der Rinde, Samen und Fruchtfleisch selbst.Auf welche Vitamine in Wassermelone und was es ist, sie wissen nicht alles.Etwa 90% des Wassers in dem Produkt enthalten.Die höchste Menge an Ballaststoffen und darin enthaltenen saftiges Fruchtfleisch löslichen Zucker - ist Fructose, Saccharose und Glucose.Solche Säuren, Folsäure, Nikotin und Ascorbinsäure ist in der Wassermelone Knochen vorhanden ist.Außerdem hat das Produkt Eisen, Phosphor, Kalium, Magnesium, Calcium, Protein, alkalische Pektin, Carotinoide und Aminosäuren - Tyrosin, Citrullin, Valin, Isoleucin und so weiter.Die chemische Zusammensetzung der Wassermelone, Kalorien, Vitamine, Nährwert - all dies zeugt von der Tatsache, dass dies ist ein echter Geheimtipp und ein Wunder-Beere auf den menschlichen Körper.

Calorie

Über kalorien geschrieben viel von diesem Produkt.Calorie Wassermelone hat nur 30 Kalorien pro 100 Gramm.Das hat es sehr beliebt in diverse Reinigungs- und Fettverbrennung Diäten gemacht.Obst ist gut löscht den Durst und Hunger, effizient reinigt den Körper, sättigt sie mit Nährstoffen und Wasser.

nützlichen Eigenschaften und Charakteristika der Wassermelone

Anlage stellt eine Vielzahl von Typen und Formen: rund, oval und länglich.Cork ist in der Regel grün, aber es gibt hellgrün, mit Flecken, Streifen und ohne sie.Im Inneren der Wassermelone hat eine Standard-Farbe - rot.

Aber manchmal können Sie die rosa, Himbeere und sogar weiße Farbe zu sehen.Man hört oft die Frage: "Was Vitamine sind in der Wassermelone enthalten?" Im Gegensatz zur Meinung vieler Nährstoffe in diesem Wunder-Beere fehlt.Diese B-Vitamine, Vitamin B1, B2, B3, B6, B9 und die A, C und R. Die folgenden näher auf welche Vitamine Wassermelone enthält:

• B1 beteiligt sich an der Herz-Kreislauf undNervensystems, hilft dabei, Erkrankungen der Gelenke, und ist aktiv in Stoffwechselprozessen beteiligt.Tagessatz - nicht weniger als 2 mg.Eine Portion von Wassermelone enthält durchschnittlich 0,04 mg des Vitamins.
• B2 ist auch für die oben genannten Funktionen verantwortlich, aber spielt zudem eine wichtige Rolle bei der Arbeit der Leber.Die Geschwindigkeit während des Tages und etwa 2 mg und Wassermelonenabschnitt aus 0,06 mg des Vitamins.
• Welche Vitamine Wassermelone enthält mehr?B6, die für die Assimilation der Aminosäuren und der Verarbeitung von Nicotinsäure im Körper verantwortlich ist.
• B9 ist in der Funktionsweise der Blutzellen involviert und regelt den Zustand der Blut im Allgemeinen.
• Vitamin A ist für den Gesamtzustand der Immunität, Vision und Hautfarbe verantwortlich.In 100 Gramm Wassermelone Fleisch ist etwa 0,1 mg Vitamin, zu einem Tagessatz von 2 mg.
• Vitamin PP, für die Zufuhr von Sauerstoff zu den Organen und Geweben verantwortlich ist, wirkt sich auch auf das Herz.Einhundert Gramm Wassermelone enthält etwa 0,2 mg (für den täglichen Bedarf von 30 mg).
• Schließlich Vitamin C - ein wesentliches Element von dem Körper in der frühen Kindheit erforderlich.Er ist für den Zustand der Haare, Haut, Zähne und Nägel verantwortlich.Stück Wassermelone hat etwa 7 mg für den Tagesbedarf von 100 mg.

Nutzung der traditionellen Medizin

Viele Fans dieser Kultur wissen, was Vitamine sind in der Wassermelone und wie man es in der Volksmedizin Anwendung enthalten sind.Das Fruchtfleisch von Melonen wird verwendet, um Gicht, Anämie und Herzkreislauferkrankungen zu behandeln.Die Behandlung von Erkrankungen der Leber und Niere Reinigung ist komplett ohne diese saftigen Produkt, das unter anderem, ist eine ausgezeichnete Diuretikum.Zur Behandlung von Koliken kleine Kinder bereiten ein spezielles Pulver Wassermelone Rinde.Zucht und Normalisierung zu hohes Cholesterin trägt Faser, die in der Frucht ist.Die Heimat dieser großen Vielfalt von Beeren gekocht Marmeladen, Konfitüren, kandierten Früchten und Marmelade, und aus Samen machen Öl.

Kontra

leider bis heute mehr Melonenbauern sind mit allen Arten von Wassermelone Nitraten und Chemikalien, die für die rasche Reifung der Früchte tragen gefüllt.Wie sinnvoll ist diese Beere?Welche Vitamine Wassermelone in dieser Art gefunden werden kann?Leider ist die Antwort auf diese Fragen kaum jemand bitte.In den meisten Fällen wird der Schaden viel größer als der Nutzen sein.Es ist zu beachten, dass durch die Verwendung einer speziellen Vorrichtung, die die Menge der Nitrate in Gemüse und Obst misst, können Sie die Qualität der Wassermelone und ihre Eignung für den Einsatz (was besonders wichtig für Kinder ist) überprüfen zu tragen.Deshalb bei der Auswahl Wassermelone in erster Linie sollte vom gesunden Menschenverstand leiten lassen, die Ihnen sagt, welche Vitamine in Wassermelone, und wie sie sich auf die Gesundheit auswirken, wenn die Beere ist in den Regalen an der Anfang Juli (oder noch früher) ausgesetzt.August, September - der richtige Zeitpunkt, um eine Wassermelone zu kaufen.

Obwohl Wassermelone - sehr nützlich, Beere, Kontraindikationen, sie ist immer noch da.Vorsichtsmaßnahmen sollten Obst für diejenigen, die Probleme mit Schwellungen, Harnwege und Prostata haben zu essen.Menschen mit Diabetes sollten auch vorsichtig über dieses Produkt.

Abschließend sei darauf hingewiesen, dass der Einsatz von Wassermelone ist sehr hoch, können sie ohne Angst, um die Form zu verwöhnen genossen werden.Die Hauptregel des Verbrauchers und der großen saftigen Beeren - nicht missbrauchen und vorsichtig nähern Sie die Auswahl.