Frauen vorhanden ist, vor allem - junge Mädchen wollen wissen, wie man Brust zu Hause zu erhöhen, ohne die Hilfe der Chirurgen.Niemand will durch die Tricks aus dem Internet über die wunderbare Anlage getäuscht werden, und viele einfach nicht glauben, dass im Allgemeinen, können einfache Übung helfen.Natürlich gibt es keine Garantie, eine rasche Zunahme der Brustgröße um zwei, sondern versuchen, drehen Sie die relevanten Muskel ist immer noch wert.Das Problem der Unzufriedenheit der Größe der Brust ist besonders akut bei den jungen Damen, sie oft ernsthaft besorgt, dass niemand mit seinem bescheidenen Formen wollen.Dies kann zu schweren psychischen Problemen, Selbstzweifel führen.Natürlich sind solche Probleme oft weit hergeholt, aber Übungen für Muskelaufbau die Brustmuskulatur nicht vorhanden sind, und ihre Umsetzung nur Vorteile bringen - anders als zweifelhafte Salben.Außerdem besteht keine Gefahr, erhalten fatalen Folgen, wie es der Fall bei der Verwendung von Silikonimplantaten.Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Brust zu Hause zu erhöhen, tut einfache Übungen.Eine spezielle Reihe von Übungen in einem speziell dafür vorgesehenen Fitnessraum und zu Hause durchgeführt werden.
seit vielen Jahren einer der am meisten wirksame Ausübung ist Liegestütze.Für Anfänger ist es - eine ziemlich schwierige Aufgabe, so dass es sein kann, ein wenig zu erleichtern, während es auf die Knie.Praxis Push-ups in dieser Position, und dann können Sie komplexere Version weitermachen.
zur Durchführung der folgenden Übungen müssen Gewichte.Einfach hinlegen auf dem Boden, jede Hand, die eine Hantel.Breiten Sie die Arme an den Seiten und langsam heben sie auf.Sie müssen über der Brust zu erfüllen.
podyschu Expander für sich.Setzen Sie sich auf einen festen Stuhl, halten Sie Ihren Rücken gerade.Nehmen Sie den Expander und strecken Sie Ihre Arme nach vorne.Dann strecken Sie den Expander, versuchen so viel wie möglich, um die Hände zu den Seiten zu trennen.
Experten, die viel über körperliche Training wissen, einstimmig empfehlen übt, wenn man sie fragt, wie man Brust zu Hause zu erhöhen.Stellen Sie ein Ziel und gehen für sie fest.Denken Sie daran, dass Sie jeden Tag beschäftigen und weniger als sechs Monaten, werden Sie signifikante Ergebnisse bemerken.Und nicht nur sie.Zustimmen, für die Schönheit der natürlichen elastischen Brust Sie 20 Minuten pro Tag zu finden.
Doch einige suchen nach anderen Möglichkeiten, um die Brust zu Hause zu erhöhen.Zum Beispiel gibt es verschiedene Rezepte Kompressen.
Curd wrap - Sie bis glatt 2 Esslöffel Käse und 4 Esslöffel Milch mischen müssen.Diese Mischung wird empfohlen, auf eine saubere Körpers (Brust, natürlich) angewendet werden - und reiben für eine Viertelstunde.
Gurken Wrap - Sie brauchen, um Gurken Rost und fügen Sie die 2 Esslöffel saure Sahne.Rühren, um eine Aufschlämmung zu bilden und Anwendung auf der Brust für eine halbe Stunde.
Idealerweise natürlich gelten Masken, und Bewegung.Nach diesen körperlichen Aktivitäten ist nützlich Packs - das Ergebnis wird in Kürze erreicht werden.
Wenn Sie entschlossen, Brust zu erhöhen und bereits mit den entsprechenden Übungen nachzukommen, bis Sie kann visuell machen das Oberweite mehr mit Bettwäsche.Sondereinsätze BH, um zur Schaffung der Effekt einer üppigen Brüsten.
Und jetzt - einige weitere Tipps für Brustvergrößerung.Dieses Mal - ein paar Worte über die Ernährung.Es gibt durchaus eine köstliche Art und Weise: einen Bananenmilchshake.Nur unter Verwendung eines Mischers, mischen Sie eine Tasse Milch und einer Banane - die bereit sind, leckeres und gesundes Getränk ist.Substanzen enthalten, und diese Produkte wird eine verstärkte Produktion von Hormonen zu bewirken, und weniger als 20 Tagen das Volumen der Brust, die von zwei Zentimetern wachsen.
sicher, Mineralwasser zu trinken.Es wirkt sich indirekt die Größe der weiblichen Brust: Wasser trägt zur Normalisierung des Organismus und damit positiv auf den Prozess der Produktion der weiblichen Hormone.
In diesem Fall nützlich Hormon Östrogen und regen seine Produktion, zusätzlich zu der oben genannten Produkte, Gemüse und Früchte sind gelb und grün.
Leider, wenn Sie, Gewicht zu verlieren und zur gleichen Zeit machen die Brust mehr wollen, das erwartete Ergebnis wird nicht sein.Wenn Sie auf Diät sind, die Brust wird "weggeblasen" die erste.
hoffe, Sie haben die Antwort auf Ihre Frage ist - wie an Brustkrebs zu Hause zu erhöhen.Berücksichtigen Sie alle oben genannten Empfehlungen, und vergessen Sie nicht über einen gesunden Lebensstil.Wir haben Persistenz zur Erreichung dieses Ziels und angenehme Ergebnisse!
