Schuld behandelt Psychologie als Reaktion auf das Ereignis, wo wir waren nicht auf der Höhe, jemand brachte sie oft - hinter den Erwartungen zurück.Im Allgemeinen ist die Entstehung dieses Gefühl - ein Lackmustest der menschlichen Anpassung an die Gesellschaft, die Fähigkeit, ihre Maßnahmen zu bewerten und sie mit den Erwartungen vergleichen.Wie bei den, und den Erwartungen der anderen.Im Rahmen des Zumutbaren.Wir können schuldig sein, das heißt, zu fühlen, wenn jemand beleidigt verpasst, wenn wir für die Tatsache, dass "etwas schief gelaufen" verantwortlich schuldig.Das Problem liegt in der Tatsache, dass der Löwenanteil der Menschen neigen dazu, die Verantwortung für alles und jedes zu übernehmen: Mom aufgeregt, so dass ich tat ihr weh.Ehemann wütend heute, dann gekocht Suppe nicht gut genug, zu tadeln.Und vieles mehr.Das Prinzip ist in der Regel klar.
das ist oft die Aufgaben und mit ihr - die Schuld für etwas, das nicht passen könnte hinein erweitert.Dieser Wein gehört zu der Kategorie der neurotischen, und Sie müssen es loszuwerden.Aber dazu, in der Regel ist es sehr schwierig.Die Angewohnheit, sich selbst die Schuld für all die Fehler der Menschheit in uns fest sitzt und nicht einfach verschwinden.So, wie man von Schuld loswerden?
1. Es sollte mehr Klarheit über die Bedingungen Ihrer sein "Autorität".Wenn diese einfache Frage ist schwierig, machen Sie eine Liste, wo speziell zu kennzeichnen alle jene Handlungen, die häufig dazu führen, einen weiteren Kampf von Schuld oder jenen Momenten, nach der der Fehler auftritt unbewusst: "Spät für Arbeit", "Rufen Sie nicht, wenn versprochen, (a)"" Das Gespräch mit meiner Mutter ", etc.Aufstellung der Liste, können Sie ein paar Tage, um die Wurzel der Schuld besser zu verstehen, zu verbringen.
2. Wenn die Liste fertig ist, können Sie beginnen, es zu analysieren.Wenn es auf einem mehr oder weniger genaue und klare Aktionen wie auf der Basis "broken phone mein Mann", "Passwort über das Jubiläum," es ist ganz normal, Schuldgefühl, um sich mit dem Sinn macht in Ausnahmefällen.Über sie - unten.Allerdings, wenn die Liste setzt sich aus ähnlichen Beschreibungen, wie "nicht in der Lage, die Erwartungen zu erfüllen", "Something weh", "vage Gefühl der Schuld, wenn sie gegessen bun" gemacht - ist eine Gelegenheit, wie man von der Schuld loszuwerden reflektieren.Je mehr amorphen und vage Formulierung, desto häufiger tritt "vage und unberechtigt" Gefühl, verweilt der Wein in Ihrem tiefer.Aber wir sind schon halb zur Lösung.
3. Mit einem Dauerschuldgefühl muss bekämpft werden.Bitte haben Sie Verständnis, wo die Beine wachsen.Die meisten der "immer schuldig" brachte in einer Familie mit hohen Ansprüchen.Kinder in diesen Familien haben wenig oder keinen Spielraum für Fehler, werden sie oft mit erfolgreicher Klassenkameraden, der Sohn der Nachbarn verglichen.Und vielleicht der wichtigste: sie nicht lernen, mit Angst und damit umzugehen, wenn auch weniger häufig kultiviert Wein.
Wie man von der Schuld zu befreien, wenn Sie es in einer Familie aufgewachsen?Erstens erkennen, dass Sie - ein Kind nicht, und jetzt sind Sie frei zu entscheiden, wann sie sich schuldig fühlen, und wenn - nein.Zweitens, nehmen Sie Ihr Recht zu irren.Alle lebenden Menschen irre, diese (und das ist ein wichtiger Punkt!) Niemand ist gestorben sind, die Katastrophe nicht eingetreten.
4. Das Hörtraining wird voraussichtlich keine Auswirkungen auf kurze Sicht zu haben.Machen Sie es sich zur Gewohnheit, den Überblick über die Schuld zu halten und die Idee entstanden ist, um die andere zu ersetzen: ". Ich habe das Recht, Fehler zu machen Ich akzeptiere mich selbst."Im Laufe der Zeit, wenn dies zu einer regelmäßigen Gewohnheit, werden Sie bemerken, dass die Lage war zuvor als Hebel, um den Selbstbelastung versuchen diente, ist nun was eine andere Reaktion.
5. Lassen Sie uns an diejenigen, die dauerhaft erleben Schuld in den gewöhnlichen und alltäglichen, aber völlig differenzierten Situationen (siehe Abs. 2) zurück.Denken Sie darüber nach, wenn Sie nicht auf einem Hakenarm gefangen haben?"Liebling, du nicht Blumen gekauft haben, bin ich beleidigt," "Mein Favorit, wenn Sie weiter, um zu kochen, so werde ich mit Freunden in einem Restaurant zu speisen."Sie manipulieren.Wie man von der Schuld dieser Art loswerden?Nehmen Sie für die Tatsache, dass jeder Mensch ist nicht nur für unsere Gefühle verantwortlich gewährt, sondern auch das Recht haben, ihre eigenen Reaktionen auf deine Handlungen zu wählen, ob sie verletzt, Wut oder andere Emotionen.
Schuld - ein unangenehmes Gefühl.Psychologie lehrt uns, damit umzugehen.
