Sind Sie mit dem Staat, wenn Sie Ihre Fantasie zeichnet ein Bild ist nicht glücklich vertraut, und Sie verstehen, dass "gesehen" Mehr ist nicht gut, man kann nicht aufhören?Sie blättern vor der gleiche Geschichte mit dem schlechten Ende, aber Sie können nicht oder wollen nicht zu stoppen Quälen Sie sich nicht.Wie man von schlechten Gedanken loswerden?Dies ist möglich, wenn Sie verstehen, wo sie euch führen, und wo Sie kommen wollen.
Wenn morgen der Krieg
Lassen Sie uns mit einem ziemlich häufige Situation zu starten.Vertreten Sie Ihre Alpträume sind wahrscheinlich ein sehr distanziertes Verhältnis zur Wirklichkeit haben jedoch dieses Szenario im Kopf regelmäßig gespielt, und jedes Mal verstärkt die Angst, die zunehmend untermauert eine schlechte Idee.Wie man von schlechten Gedanken in diesem Fall loswerden?Erstens erkennen, dass die Zeit und Energie, die Sie auf die Ernährung ihrer Ängste zu verbringen kann der Ausführungsform der sehr unterschiedlichen Ausführungen gerichtet werden.Zweitens, um den Punkt, an dem die Geschichte in Ihrer Phantasie beginnt, in die falsche Richtung entwickeln, zu verfolgen.In den meisten Fällen "Trennen" von der Realität mit dem Übergang zum Nachdenken über das kommende Ende der Welt geschieht während der Ausführung von Routinefällen oder vor dem Schlafengehen.Moderate Bewegung am Abend, wird das Fehlen von Stimuli in Form von Medien und Multimedia und rechtzeitige Zubettgehen helfen, die Nacht mit angenehmer Gedanken oder auch ohne sie zu treffen.Day zahlen auch mehr Aufmerksamkeit auf, was Sie tun, um ins Detail zu gehen, suchen Sie nach neuen Wegen, um durchzuführen vertraut.Der Mann, dessen Kopf und Hände sind beschäftigt, keine Zeit, um nicht vorhandene Widrigkeiten zu erfinden.Wenn der Gedanke zu weit ging, versuchen Sie, ein anderes Ende zu beenden.Und wenn durch eine Anstrengung, um die wilden Phantasie zähmen fehlschlägt, und die Angst wird immer real, konsultieren Sie einen Psychologen, um seine wahren Gründe zu finden.
Wenn morgen wieder Deuce
Wie man von schlechten Gedanken zu befreien, wenn es eine echte unangenehme Situation, deren Ausgang nicht beeinflussen kann oder?Beziehen sich auf die Klassiker.Auch Dale Carnegie empfohlen, heute als der abgedichteten Kammer des U-Boot, die in keinem Zusammenhang mit der Tag gestern und morgen hat zu präsentieren.Er hat auch empfohlen, Gehende bestehende schlimmsten Fall der Situation ... und gefallen lassen, zu erkennen, dass auch in diesem Fall, das Leben geht weiter.Es ist möglich, Sie werden nicht die gleiche Spannung zu erwarten, um die Situation zu lösen, und das Ergebnis wird Sie nicht enttäuschen: zum schlechtesten bereit waren Sie und dass Sie nicht Angst haben.
modernen Autoren oft festgestellt, die Empfehlung "prosmeyat" Situation buchstäblich physisch Beteiligung an diesem Prozess.Und egal, was das Lachen schien künstlich auf den ersten, diese einfache Taktik wirklich hilft, mit Angst umzugehen.So sehr, dass unsere Einstellung ändert sich sofort, und die Situation selbst.
Wenn jemand - ein "schlechter Mensch»
Was tun, wenn Sie die schlechten Gedanken gegen eine bestimmte Person zu besuchen?Und warum kümmert es dich?Einschwingzeit tiefen Groll können die geistige und körperliche Gesundheit für viele Jahre zu vergiften.Verschiedene Autoren haben verschiedene Techniken beschrieben, um die Täter zu vergeben und es sich leisten, ohne zu viel Kosten leben.Allerdings, Ihnen zu sagen, wie man von negativen Gedanken über die Jahre zu befreien, in einem Artikel zu bekommen, ist nicht möglich, aber diese Arbeit wird nicht über Nacht geschehen.Aber um Gefühlsausbrüche zu kontrollieren, wenn das Herz will aufgeben: "Ja ..., dass er" brauchte.Lassen Sie Ihre schrecklichsten Fluch ", dass er gesund war, und das Geld ist es mehr."Laut sagen oder stillschweigend mit einem starken emotionalen Botschaft der Begriff wird nicht schaden Ihrem Feind, und wenn Sie alles, was Sie es, desto besser wollten wiederkommen!
Und schließlich - ein paar Tipps, wie man von schlechten Gedanken zu befreien, bevor sie geboren wurden, erhalten.Erste - Schützen Sie Ihre Augen und Ohren.Wenn Sie verärgert Nachrichten sind, beobachten Sie Programme über Tiere.Die zweite - mehr Geschäft.Wenn Sie aufgeregt, und Geschichten über hungriger Hund, zu füttern, aber besser - erhalten Sie ein Haustier im Haus.Reichen Zeitplan und rechtzeitige Rest zu einem großen Teil und dazu beitragen, um in seinem Kopf wieder herzustellen.Gute Werke tun, umgeben Sie sich mit schönen - und Gedanken werden kinder.
