Delgado en nuestra sociedad, a través de los medios de comunicación, se ha convertido en casi equivale a éxito.En general las personas se perciben a menudo fracaso, independientemente de sus logros en la vida real.
Y esto es fundamentalmente erróneo y extremadamente planteamiento ofensivo.Además, este estereotipo es muy superficial, una mujer puede ser amado, popular populares independientemente de la apariencia, mucho menos peso,null,.Y tener unos kilos de más no es necesario asociarlos con los contratiempos de su vida y no tener que esperar que con la desaparición de su cambio para mejor.Y sólo entienden los problemas internos se identifican con el propósito de su dieta saludable, puede empezar a perder peso.
Así que, ¿cómo encontrar una dieta efectiva?De hecho, cualquier dieta traerá una consecuencia, si se eliminan los factores que debilitan su eficacia.Y en esto puede ayudar a proporcionar la psicología suschestvnnuyu.
1. Para comenzar, es necesario identificar los factores que contribuyen a comer en exceso y la acumulación de depósitos de grasa en el cuerpo.Aquí vale la pena recordar la famosa frase: "no retardada de grasa depositada emociones" Comer bajo estrés, el dolor y la alegría, incluso conduce al hecho de que el foco no está en los alimentos y los sentimientos relacionados y experiencias.También en situaciones de estrés, para los próximos dificultades de ajuste a menudo se acumula la masa grasa corporal, con la expectativa de que en el futuro puede requerir una gran cantidad de energía para la supervivencia.Para evitar comer en exceso en momentos así, tratar de separar el hambre del deseo de comer algo sólo tratar de hacer algo, beber un vaso de té o decocción de hierbas.
2. Nuestro cerebro es capaz de aprender los gustos y eventos relacionados, por tanto,Algunos alimentos que nos causan solamente buenos recuerdos y nos toma en un ambiente agradable para nosotros.Si usted sabe de este tipo de productos, recuerdos, tratan de utilizar técnicas de visualización para volver al pasado el poder de la imaginación, y sin poner en peligro su salud física.
3. En algunos casos, el exceso de peso tiene una función de protección, tales como la capacidad para quejarse a un amigo, que se le atribuyen todos los problemas de la vida, la renuencia a cambiar su carácter, la renuencia a cambiar de trabajo.Trate de escribir en un pedazo de los beneficios que se obtienen con el peso extra, pero en la columna opuesta - ventajas que le da una dieta sana y una vida plena.
identificó los principales obstáculos a la figura delgada, se puede proceder a la selección de la dieta.Sin embargo, trate de evitar restricciones demasiado severas, conducen al hecho de que la comida cotidiana se convierte en un culto, productos prohibidos adquieren una importancia exagerada.Escuche a su cuerpo, hacer cambios de forma gradual.
Uso pensamiento positivo, para reconfigurar su mente subconsciente a su propia manera bien proporcionado (todo lo que comí, lo que lleva a la salud y la belleza, estoy satisfecha de sí misma, independientemente de que yo como o no como todos los días me estoy haciendo más delgado, etc..).Utilice otras herramientas disponibles, que nos ofrece una psicología, de los cuales hay una gran variedad de ejercicios para la auto-hipnosis para pruebas detallada introspección.
Establecer una meta alcanzable saludable - 1/2 kg.a la semana, por lo que tendrá la oportunidad de guardar el resultado.Es mejor hacer cambios significativos en un año, que para bajar de peso durante un par de meses y luego mejorar.Mantenga la cabeza de una manera nueva, imagine yo mismo lo más claramente posible, que sea tu incentivo.
cree en el éxito y su cuerpo va a creer en él.
