Mujeres
dan mucho trabajo de energía, crianza de los hijos, las tareas del hogar y, por supuesto, su amada.Y a menudo estamos tan agotados por la noche, justo valimsya en la cama con un único deseo - a dormir lo más posible ya.Y aumento temprano en la mañana de nuevo, y el día pasa, así que ayer.Señoras, dejen!Mírate en el espejo.Faded ojos y ojeras bajo los ojos te hacen más atractivo?Para vivir toda su vida dando energía y no de relleno es simplemente imposible!
Algunas mujeres piensan ahora que vamos a hablar de algo misterioso y difícil de lograr.Nos apresuramos a decepcionarlos.Ellos discutirán las verdades de larga conocida acerca de las mujeres modernas que no tienen tiempo para recordar.Pero, sí acostumbrado a aplicar las recomendaciones de nuestra sekretikov, el sexo débil se siente como cada día adquieren más fuerza.
sekretiki número 1
Despertarse por la mañana, se extienden como un gato.Hacer un pequeño suplemento.Por ejemplo, sin salir de la cama puede ser un poco de la bomba hasta la prensa, para llevar a cabo el ejercicio "bicicleta" o "gato-perro" (de rodillas, apoyando los codos en la cama y la parte de atrás, y luego doblar a la columna lumbar).Para despertar el cuerpo y estaba listo para un nuevo día, es necesario entrar en calor en la mañana para dedicar 5 minutos.
sekretiki número 2
llegó a casa del trabajo, asegúrese de convertirse en la ducha para lavar el borde de la carretera de tierra y todas las emociones negativas recibidas durante el día.Si usted se imagina que de pie bajo una cascada, y toda la suciedad y el cine con el agua vaya al abismo, será maravilloso.Número 3
períodos menstruales Sin pesados y largos
sekretiki.Tal menstruación no sólo arrasó el cuerpo necesita minerales, pero también debilita la mujer.¿Qué hacer?En primer lugar, comprueba el ginecólogo.En segundo lugar, un simple ejercicio ayudará a fortalecer los músculos intrínsecos.En el baño, cuando entras, "dentro de poco" apretar los músculos vaginales, interrumpir la micción, de nuevo relajar los músculos.Entrénate para hacer este ejercicio en el inodoro constantemente y no sólo la menstruación será rápido y fácil, pero en el futuro no ha conocido tales desgracias como la incontinencia.
sekretiki número 4
Masaje - no un lujo.Por lo menos una vez al trimestre, permítase disfrutar de un ligero masaje.Algunas personas necesitan un masaje terapéutico, mientras que otros prefieren la celulitis.Cualquiera que elija un masaje sería lo más importante - que traería beneficios a su cuerpo, y usted - un placer.
sekretiki número 5
Compras y peluquería.Ir de compras ropa de moda, intentan expendedoras se ven las cosas en el departamento de perfumería y disfrutar de los nuevos sabores.No es necesario comprar todo!Más divertido para ir con amigos, y para elevar el tono de la vida útil.Escoge un buen peluquero, cuyas manos crear maravillas con la cabeza.Esto ayudará a hacer una recomendación elección novias y propia intuición.
sekretiki número 6
paseos por la naturaleza.Si usted tiene en el parque de la ciudad o en el cinturón verde, asegúrese de ir allí cada noche a dar un paseo con su favorito o toda la familia.Paseo (incluso corto!) Y hablar de lo que necesita para relajarse, vista de los árboles y el aire va a llenar su cuerpo con la energía que da vida.Y a pesar de la corriente del río, usted puede deshacerse de todos los pensamientos desagradables.Por cierto, las personas que han tomado la costumbre todas las noches a caminar entre los árboles, no aumentar de peso!
sekretiki número 7
unido a la cultura.Los viajes al teatro, conciertos o exposiciones son necesarias para que cada mujer pueda satisfacer las necesidades estéticas de nuestra sutilmente dispuestas por la naturaleza.El contacto con la belleza del arte libera nuestro vuelo creativo del pensamiento, inspirador y lleno de emociones positivas.
sekretiki número 8
Clean - la garantía de la salud.Y para la limpieza de la mujer en la casa también le hace perder su energía.Cada seis meses se requiere para iterar sobre los escombros en los armarios, lanzando platos sin piedad escindidos y cosas innecesarias.Eso sí, no llevar el establecimiento del orden en la casa al absurdo - no hay objetivos para los días cuidadosamente vydraivat todas las superficies.La casa limpieza estéril es más similar que el nido familiar, y en la sala de operaciones, lo que ciertamente no es relajarse.
sekretiki número 9
Obtener un hobby - bordados, puntillas, y puede quemar la madera?Crea con sus propias manos, que está inmerso en el proceso completo.El resultado es una cosa hermosa, la estimulación del cerebro, el desarrollo de la atención, la diligencia y la imaginación, la sonrisa y la alegría seres queridos.Mientras trabajaba en su obra, que tendrá un descanso de los malos pensamientos y problemas cotidianos, y, tal vez, encontrar una manera de salir de una situación difícil.
sekretiki número 10
reunirse con amigos a la fiesta "pijama" o simplemente hablar por teléfono.Es necesario que todas las mujeres.Mientras habla con novias damas derrochar todas las emociones, sentir el apoyo de unos a otros, lo que les da confianza.
Parecería sekretiki tan simple que no requiere grandes costos financieros.Pero ¿por qué las mujeres no se acuerdan de ellos?Tal vez el punto es que ellos se comprometen a "trabajar duro" para la familia y sus pequeños placeres que simplemente no tienen el tiempo?Señoras, es el momento de hacerlo!Después de todo, la mujer llena de energía y feliz haciendo su familia más robusto y saludable.Esa es su poca alegría - este no es su capricho, sino un bloque de construcción necesario para la creación de la felicidad en la familia!
los artículos Fuente: psylive.ru
