en el viento frío y las heladas, la lluvia y el frío, estas personas van al río o lago.Hundimiento de cabeza en el cuerpo poluzamёrzshy del agua, todavía sonríen al mismo tiempo, mostrar todas sus opiniones, que reciben gran placer del agua helada.¿Quiénes son estos atletas extremos?Los defensores de un estilo de vida saludable o notoria loco?
morsas.¿Quiénes son ellos?
Estas son personas que gustan de bañarse en agua fría.Ellos creen que, al actuar sobre el cuerpo, se hace más fuerte y más durable.Los médicos confirman que esta actividad de ocio no sólo fortalece el sistema inmunológico, sino que también mejora la regulación térmica, el metabolismo y la circulación.Hay una poderosa descarga de adrenalina comienza calor endógeno.
Qué tipo de personas son llamadas morsas?Por supuesto, el valiente y valiente, que posee una voluntad de hierro y fortaleza de carácter.Piense en lo difícil matar heladas decidir siganut en el río frío, cuando en el país a la espera de un cómodo sofá y una manta de lana.Pero las morsas vacilación y duda incómodo.Tienen un salto en carrera en el cuerpo de agua y aseguran que muy feliz de pasar tiempo de tal manera.
¿Por qué la gente llama morsas?Esta es una analogía con un mamífero marino que es capaz de pasar largos períodos de tiempo en el mar helado.Las personas no son siempre las morsas físicamente fuerte y bombea.Según ellos, lo más importante en esta lección no es físico, y una actitud positiva y confianza en sí mismo.
Cómo convertirse en una morsa?
Lo primero que debe hacer - es consultar a un médico.Sólo él puede empujar veredicto: quedarse en casa para un monitor de la computadora, o para avanzar hacia la aventura, es impresionante.¿Qué tipo de personas son los llamados morsas?Y los que pasan la preparación gradual para la aventura, y los que están por primera vez completamente sumergido en el agua.¿Qué camino se elige depende de la preparación física y mental.Es importante destacar que no se olvide de calentar antes de la inmersión: hacer ejercicios, correr y saltar.
nadar mejor vista.Traje de baño de tela sintética en las heladas inmediatamente se congela y enfría el cuerpo.Si usted es un principiante, la duración de la estancia en el agujero no debe exceder de 5 minutos.A continuación, puede aumentar el periodo de la natación - un máximo de 20 minutos.Después del procedimiento, a salir del agua y seque con una toalla, vestir ropa de abrigo.No se pare en el lugar - movimiento.Y no se olvide el té caliente.
Si le preguntas a lo que se encuentra en esta lección, luego me dicen acerca de los aspectos positivos de la natación de invierno.Y explicar lo que son llamados morsas.Ellos son los que prefieren el estilo de vida saludable y le gusta recargarse comparte un extremo.
contraindicaciones y recomendaciones
Qué tipo de personas son llamadas morsas?Los que se bañan en las aguas heladas de octubre a abril, haciendo especial énfasis en la celebración del Bautismo, que durante mucho tiempo se ha tomado para sumergirse en el agujero.Para hacer tal tratamiento del agua, deben excluirse de una serie de enfermedades que se convierten en un obstáculo para la natación de invierno.Se insuficiencia renal, nefritis, neumonía, bronquitis, enfermedades de los órganos genitales, la hipertensión, enfermedad coronaria congénita y la intolerancia al frío.
Responder a las preguntas de curiosidad acerca de los beneficios de este endurecimiento, explicando cuáles son llamados morsas.Los que quieren deshacerse de los problemas de salud.Después de todo, los médicos dicen que se recomienda el baño de hielo para los pacientes que son propensos a los resfriados y la gripe, asma, migrañas, problemas de la piel y el sistema músculo-esquelético.También se beneficiarán las mujeres que sufren de menopausia.
Ahora usted sabe exactamente lo que la gente llama morsas.Tal vez tendrá que unirse a su comunidad.Si el río helado te asusta, puede elegir una piscina de invierno alternativa: ducha, rociar con agua fría, piscina de verano en un arroyo de montaña o caminar descalzo en el rocío.Sea saludable!
