Cómo reducir la cintura - la pregunta es quizás lo menos una vez en su vida tan tentadora todas las mujeres, independientemente de su edad.Sí, nacimiento, por supuesto, en su juventud, no se ha dado a la niña a mantener fácilmente su gracia y encanto.Pero con el tiempo, el cuerpo pierde su antigua elasticidad, y después del nacimiento de un niño es una bolsa genérica.Pero, si lo desea, se puede encontrar una manera de salir de cualquier situación, lo más importante - no te rindas en ti mismo y tu cuerpo.
abdomen - esta es la zona más problemática en el cuerpo humano, y no sólo a las mujeres.Pero en la cintura, por supuesto, se refería únicamente a los representantes de la hermosa mitad de la humanidad.Si el problema ya está ahí, cómo reducir la cintura no entendía este recién llegado?En primer lugar, es necesario creer en su propia fuerza y paciencia.Medida de la cintura se puede encontrar incluso en los que no existía en absoluto supuestamente nació.Pero hay que piadosamente creer y se esfuerzan día y noche.
Hay grandes ejercicios para reducir la cintura.La actividad física en este caso es simplemente necesario.En primer lugar, absolutamente oscilará prensa.Eso es sólo una manera de llevar este clásico y más deseables resultados.Gire la prensa de hoy no es necesariamente la manera antigua.Es necesario ir al gimnasio y hay ciertamente existe un simulador diseñado para desarrollar los músculos abdominales.Aunque el resultado en ambos casos es el mismo, pero el segundo método - un más suave para los músculos de la espalda.
Si usted no quiere agotarse en el simulador - que son bienvenidos al gimnasio!El entrenador le ayudará a elegir el programa más adecuado para la zona del abdomen, y ejercicios para esto, hay, de hecho, una gran parte.Por ejemplo, los ejercicios eficaces para la cintura - todo tipo de pistas: adelante, atrás, izquierda, derecha.Pero es el más elemental de ellos.
Cómo reducir la cintura después del parto - un tema aparte.En primer lugar, inmediatamente después del nacimiento del niño debe usar vendaje posparto.No sólo va a arrastrar lejos del estómago, sino también contribuir a la rápida recuperación más del cuerpo después de una prueba tan severa.Inmediatamente después del nacimiento, no se recomiendan para grandes esfuerzos físicos, el médico le dirá cuándo es posible estirar los músculos.Y tan pronto como él lo permite, usted astuta "para entrar en la pista."La cifra
para normalizar es necesario, pero que alguien me diga - ¿cómo?Puede reducir la cintura por un aro convencional.Hoy en tiendas de deportes que venden diversos tipos y sus análogos, por ejemplo, el hula-hoop - este aro, además, masajear el cuerpo con proyecciones especiales.Sin embargo, es poco probable que cambie el precio en que la eficacia del aro.Usted puede comprar el más simple aro y una carga mayor a llenarlo con agua o arena.Tal equipamiento deportivo tendrá un peso considerable, y, como consecuencia, influirá fuertemente en las áreas problemáticas.
aquellos que están preparando para girar el aro, quiero advertir que después de una carcasa metálica ponderada en los muslos permanecerá contusiones dolorosas.A veces incluso más uso se hace imposible debido a un dolor intenso.Entonces es necesario esperar hasta que el espacio deje de dolor de la cintura y el sello, por ejemplo, un cinturón de bajar de peso, y luego retomar el ejercicio.
sin fatiga y el estrés en los músculos es imposible seguir la figura.Es un valor varias veces para sacudir la prensa - y este es el resultado de la misma - el dolor y el malestar de los músculos abdominales, ya veces incluso la parte de atrás.En este caso, todavía vale la pena mencionar sobre el masaje, que no sólo relajar los músculos tensos, sino también un efecto beneficioso sobre la piel.
Por cierto, el masaje es especial y que es bajar de peso con el uso de ungüentos medicinales y cremas.Sería bueno combinar el ejercicio físico con un simple masaje de tal manera que es a la vez agradable y servicial.
un enfoque integrado a la cuestión de cómo reducir la cintura, sin duda no va a seguir esperando resultados positivos.
