Todo el mundo, de una manera u otra, utiliza un diálogo interno, ya que se considera una parte integral de nuestra identidad.El ejemplo más básico: cuando usted decide que se pone en, ponerse los zapatos o comprar.Usted está en este momento como si el consejo a ti mismo, llevar a los argumentos "a favor" y "en contra" tal o cual decisión.Es un medio de comunicación interna nos ayuda a reconstruir la forma más completa la imagen existente del mundo, por ejemplo, el análisis de las acciones de alguien, las decisiones, que tanto hacen conclusiones por sí mismos, encontramos la solución esperada a la situación y así sucesivamente.
Una vez que empiece a pensar en ello, te darás cuenta de que la mayor parte del día haciendo lo que usted piensa y calcula el correcto comportamiento de sus amigos y conocidos, familiares y otras personas que te rodean.Que este es el problema de muchas personas demasiado, que piensan de la otra, por lo tanto no ser capaz de relajarse y vivir sus propias vidas.
Luego está la cuestión de cómo detener el diálogo interno con el fin de deshacerse de la carga emocional constante?En primer lugar, es necesario comprender el significado de esta lección: ¿vale la pena pensar en lo que ha sucedido y lo que no se puede cambiar?Es posible que simplemente debería tomarlo como es?En este caso, la forma más eficaz para detener el diálogo interno es cambiar la atención sobre el análisis de las posibles consecuencias como resultado del problema.
Por lo tanto, el diálogo interno - es un proceso de la actividad mental, a través del cual se puede analizar la información recibida y la construcción de una cadena de conexiones lógicas.También es una manera de adaptarse a la sociedad humana, ya que con la ayuda de análisis, usted comienza a darse cuenta de lo errores cometidos, y continuarán en otra manera de comportarse en una situación similar.Por ejemplo, se rompió el auto de mi papá.Después de esta acción, se empieza a pensar si vale la pena hablar con su padre o no.Si usted dice, él jurará.Si Guarde silencio, los problemas pueden ocurrir mucho más.Pero la situación no se corrige, porque hay que decir que de todos modos.Este es el diálogo interno, pero que fue construido más inexacta.Mejor en este caso para analizar las opciones de salir de la situación que ya ha ocurrido, y buscan la manera de abordar los que reduciría el número de consecuencias negativas.
Sin embargo, tenga en cuenta que detener el diálogo interno es importante, porque si no hay una gran cantidad de reacciones negativas, por ejemplo:
1. concentración de dispersión.Pensando constantemente acerca de algo, no puede centrarse en un caso concreto, la tarea o trabajo.Pensando en alguna situación en constante pop-up en la cabeza, por lo que es difícil de pensar y hacer otras tareas.
2. El desarrollo de una baja autoestima y complejos.El diálogo interno es la ocurrencia de tal situación, a menudo en adolescentes.Bueno, por ejemplo, "no quiere comunicarse conmigo, porque soy feo", "No tengo a nadie a prestar atención, porque con gafas hombre" y así sucesivamente.Usted comienza a llevar un montón de argumentos a favor de sus conclusiones, el desarrollo de un conjunto de complejos, que a menudo persisten durante toda la vida.
3. inquietud interior constante, insomnio.Al pensar en los problemas de la época, a resolver las situaciones que ya han ocurrido y no pueden tener otra solución, ¿cómo se puede calmarse y sentirse relajado?Esta condición puede conducir a muchos trastornos mentales más graves, que puedan eliminarse únicamente con un médico.
Eso es por qué es tan importante en el momento de parar el diálogo interno.Sin embargo, aparte de las características negativas, este tipo de diálogo también es en general positiva: la motivación, el conocimiento de uno mismo, el éxito en la vida y los negocios, así como la energía positiva.
