commander pour les muscles de travailler efficacement, vous avez besoin d'énergie.Où obtenir une quantité suffisante de celui-ci?La principale source de groupes musculaires de la santé est l'ATP.Ainsi, plus le nombre de corps de nucléotide produit, le plus efficace sera travailler les muscles.ATP en général joue un rôle important dans le sport de fer: la performance augmente la puissance, l'endurance et la masse musculaire globale.Monohydrate de créatine favorise le développement de nucléotides et sa régénération.
source d'alimentation cachés
De par leur nature, de l'ATP est synthétisé et produit à partir de la créatine, qui est également produite par le corps d'une certaine dose.Bien entendu, lors de sollicitations extrêmes exigent beaucoup plus grandes quantités d'énergie et, par conséquent, formant la matière d'origine.Monohydrate de créatine - totalement inoffensif cliniquement prouvé agent comprenant un composé de la molécule d'eau et de la créatine.En d'autres termes, ce type de nutrition sportive ou en aucune façon un agent anabolisant.De plus, la variété des produits, il est des paramètres de prix les plus acceptables.L'augmentation du montant de la créatine augmente considérablement le niveau de l'ensemble de l'organisme de l'énergie, en raison de ce qui va augmenter les tarifs d'électricité, la masse musculaire et l'endurance.
Multiway
monohydrate de créatine est une sorte de supplément unique conçu pour résoudre plusieurs problèmes de sports.Tout d'abord, l'augmentation de l'endurance - temps pendant lequel le corps (en particulier musculaire) est en mesure d'effectuer des charges extrêmes sans fatigue ou d'épuisement.Deuxièmement, cette augmentation des indicateurs physiques, exprimée dans les poids lourds de travailleurs dans les exercices de base.Troisièmement, la créatine monohydrate est conçu pour augmenter de manière significative la masse musculaire en augmentant les réserves d'eau dans les muscles.Comment voyez-vous cet outil est dirigé à plusieurs aspects de la formation (de performance musculaire et de croissance).Monohydrate de créatine augmente l'intensité de l'entraînement et accélère, promouvoir un plus efficaces des groupes de pompage du muscle.
Quel propagation?
Maintenant, nous allons composer avec le fait, dans ce qui vient comme monohydrate de créatine.La poudre - la forme la plus commune de lui.Après tout, dans cette forme de créatine est plus facilement pris avec de l'eau ou du jus.Récemment, presque tous les bocaux avec l'ajout du mot écrit "micronisée", qui signifie que le produit micronisé, favorisent une assimilation plus complète.Un tel grain est près de 20 fois moins que la créatine monohydrate classique.Ceci augmente considérablement l'efficacité et la propreté.
Comment dois-je prendre?
En règle générale, l'ensemble du cycle, au cours de laquelle a reçu la créatine monohydrate, se compose de 6 semaines.La première est appelée "phase de chargement", au cours de laquelle l'apport quotidien de 20 grammes de créatine est divisé en 4 admission.De la deuxième à la cinquième semaine, la dose quotidienne est compris réduite à 5 grammes.Ceci est appelé la "phase d'entretien".Et il vient une pause de 6 semaines.
