excès de poids pendant la grossesse - il est un problème grave et fréquent rencontré par de nombreuses femmes.
causes qui contribuent à l'excès de poids
hyperphagie - une des causes les plus fréquentes du phénomène de l'excès de poids pendant la grossesse.Le fait est que le cerveau humain dispose d'un centre spécial (hypothalamus), qui régule la sensation de faim.La suralimentation systématique dans l'hypothalamus tombe en panne, de sorte que le corps humain est nécessaire pour saturer les parties, qui sont en constante augmentation.Et si non utilisé toute l'énergie produite à partir de la consommation d'aliments commencent à accumuler de la graisse.La deuxième raison menant à l'obésité est l'inactivité.En outre, les raisons de ce phénomène désagréable comme étant en surpoids pendant la grossesse peut constituer une violation du système endocrinien ou de la prédisposition génétique des femmes.
Quel gain de poids est le meilleur pendant la grossesse?
gain de poids optimale des femmes enceintes - de 9 à 15 kg.Si la future mère en surpoids, augmentation ne devrait pas dépasser 10 kg, et lorsque le phénomène que l'obésité circonscription figure - 6 kg.Si la femme enceinte deux semaines est pas absolument potyazhelela ou gain de poids en sept jours est plus d'un kilogramme, vous avez besoin de voir un médecin.
Comme on le sait, le taux de gain de poids chaque femme est différente, qui doit être considéré.Par conséquent, l'écart par rapport au poids optimal avec une différence de quelques kg est absolument aucun danger de toute future mère ou le bébé.
Il ya certains groupes de femmes enceintes qui doivent accorder une attention particulière à ce paramètre.Dans le même temps, ils ne doivent pas posséder, sans consulter un médecin, de prendre des mesures pour corriger le poids.Ces groupes comprennent:
- les femmes qui ont une grave pénurie de poids et ont besoin de plus de calories;
- les femmes en surpoids (le nombre de calories consommées doit être inférieure);
- jeunes mamans qui sont encore en croissance et ont besoin d'une bonne nutrition;
- les femmes qui portent plus d'un fœtus (besoin d'ajouter trois cents calories chacune).
Quel danger porte un poids supplémentaire pendant la grossesse?
- maladies des systèmes nerveux central et cardiovasculaire, les violations du système endocrinien;
- varices;
- diabète, l'hypertension, la pré-éclampsie (toxémie de fin de grossesse), hypercoagulation;
- menace de naissance prématurée ou une fausse couche;
- l'émergence des indications pour la césarienne;
- diverses complications lors de l'accouchement;
- rééducation postnatale complexe;
- perenashivanie ou une fausse couche;
- liquide amniotique prématurée;
- la naissance d'un bébé pesant plus de 4000 grammes, le retard dans le développement du fœtus.
Comment éviter ce phénomène désagréable, que le poids supplémentaire pendant la grossesse?
Naturellement, pas de restrictions alimentaires des femmes enceintes est pas recommandé, mais il ya des moments où le médecin est un régime individuel pour la mère.Il y aura aussi des exercices utiles pour les femmes enceintes de marcher sur l'air.Unique est l'influence de l'eau, comme il détend les muscles du dos et les jambes, et a également un effet calmant.
Rappelez-vous, le gain de poids pendant la grossesse nécessite une surveillance systématique de la santé des femmes.Veillez donc à se faire enregistrer à l'hôpital dans les premiers stades de la grossesse et régulièrement observé par un médecin pour détecter les moindres anomalies.Experts de contrôle ne sera pas seulement de détecter les problèmes, mais ils retirer rapidement eux.Rappelez-vous qu'il est nécessaire pour la santé de l'enfant.
