TRX - ce qui est une nouvelle tendance parmi les formateurs.En fait, les deux courroie élastique, qui sont situés à l'extrémité de l'anneau.Histoire
L'inventeur Randy Hetrick considéré.En raison de l'incapacité de la Marine utiliser certains équipements et haltères fitness, il a dû inventer des différents dispositifs pour garder votre corps en bonne forme.TRX - quel est-il?Tout athlète vous le dira.Avec ce simulateur Randy Hetrick était en mesure d'organiser la formation de l'ensemble du corps.
Ceci est utile?
initialement que formateurs militaires utilisent TRX.Quel est-il, le premier sur les combattants eux-mêmes ont essayé les divisions célèbres "joints".Ils ont été nécessaires pour servir un mouvement clair, même sur les plates-formes instables.Il est ce fameux formateurs.Ils permettent, en plus des muscles, développer l'agilité et la technique des mouvements.
TRX-boucles aideront sans aucun doute, et pour les athlètes.A partir de différents gymnastes, qui travaillent déjà tout le temps avec des projectiles semblables (anneaux de gymnastique), et se terminant avec les patineurs, les joueurs de football.Si nécessaire agilité et la flexibilité, ces machines sont utiles.
pas faire sans TRX formateurs et grimpeurs.Par la nature de ses activités tout le temps dont ils ont besoin pour rester sur les cordes, scruté chaque étape.Il était ce bon formateur aidera à développer les muscles nécessaires.
Plus
Ce simulateur a des avantages indéniables:
- sécurité.Vous ne travaillez avec le poids de son corps.Ne pas besoin de fer supplémentaire qui peut endommager les muscles et la colonne vertébrale.La principale chose - de plus en plus attentivement la charge et la salle de classe.L'efficacité
- .Merci simulateur TRX télécharger simultanément plusieurs groupes musculaires.En outre, de développer l'agilité, l'endurance, donne une bonne charge sur le système squelettique du corps.Pour la formation plus efficace conseillé de commencer à travailler avec un coach.La mobilité
- .En raison de la petite taille et le poids, vous pouvez utiliser cette machine partout.Pas de problème, vous pouvez l'emporter avec vous en voyage d'affaires ou en vacances.Trouver dispositif pratique pour TRX-simulateur peut être et dans le pays, et dans la forêt.Popularité
- .Tous vos amis apprécieront que vous suivez les tendances de la mode et de savoir ce qu'il faut utiliser pour le moment.TRX-boucles sont en grande demande parmi les étoiles du sport et de cinéma.Polyvalence
- .Avec ce dispositif peut former les débutants et les professionnels.Il peut également être utilisé par des personnes de professions les plus diverses.En fonction de la nécessité d'un simulateur adapte à tout type d'exercice.
- facile à utiliser.C'est très facile.Ceintures, anneaux, crochets.Si nécessaire, ajuster la longueur.Lisez les instructions et les règles de sécurité, vous serez en mesure de facilement mettre à TRX-simulateur.Les détenteurs de livres pour la porte - principal.
- bonne qualité.Ces simulateurs peuvent être utilisés pendant une longue période, de sorte qu'ils sont souvent utilisés dans les centres de conditionnement physique.Si vous adhérez strictement à la sécurité, la boucle TRX vous servira pour les années à venir.Toutes les pièces sont faites de matériaux de haute qualité et ont une belle vue.
formation pour les personnes impliquées dans le sport, va ramasser quelques mouvements de formation non problématiques qui peuvent être transférés à la boucle.Dans ce cas, une charge complètement différent.Considérez les exercices les plus polaires.Squats
.Mains nous tiennent pour une boucle, et squat, comme si suspendu dans le simulateur.Ainsi le fardeau principal devrait tomber sur les épaules.Lorsque levage propage ses armes à la main, les muscles tendus et le développement de delta.Cette TRX-formation vous préférez.
Press.Nous acceptons la position de push-ups.Pieds omis dans la boucle.Le corps de la presse à rattraper avec ses mains.La chose principale - ne pas plier les pieds.Après un certain temps, vos abdos seront un soulagement et un fer à repasser.Vous vous sentirez à la suite amené le TRX-formation.
pour les muscles du bras.Repose sur les boucles.Quelque part sous un angle de 45 degrés.Puis tourner à allouer les mains droite et gauche.Grâce à cette coordination exercice augmente, et une meilleure réponse.
squat sur une jambe.TRX exercices doivent être effectués à une légère inclinaison.Alternativement accroupir sur différentes jambes.Merci à ces actions peut brûler efficacement les poids supplémentaire sur les fesses.
Side Press.Jambes jettent dans les étriers et coude maigre sur un bras, un deuxième pull-up.Arraché le corps de la chaussée et le maintenir pendant plusieurs minutes.
Tirer.Attrapez l'anneau et de mettre ses mains sous le corps d'une pente de 45 degrés.Faire mouvement de pull-up, ce qui porte les coudes au corps.En raison de la position instable de muscles pompé arrière, ainsi que beaucoup d'autres.
pompes.Jambes et la poitrine doivent être à la même hauteur du sol.Faites cet exercice plusieurs fois.Occupation très efficace.Contrairement à la méthode standard de push-ups, vous vous sentirez comme le travail presque tous les muscles.Recommandations
générales
Grâce charge uniforme cette machine est adapté pour les jeunes et les retraités.Quels sont les secrets partagés avec TRX?Ce que c'est?Tout d'abord, plus l'inclinaison du corps, le plus difficile à soulever.Il est nécessaire de choisir la meilleure option pour eux-mêmes, de sorte que vous pouvez effectuer un certain nombre d'actions qui sont prévues.Deuxièmement, essayez de toujours faire en sorte que vos muscles sont des stabilisateurs ont été maintenus sur leurs orteils.Cela signifie que vous maintenez une bonne posture.Puis exercices TRX sont utiles.Une autre recommandation - ne poursuit pas immédiatement après l'impossible.
augmente la charge un peu.Cela peut être fait en changeant l'angle, de la durée d'exercice aussi bien que l'intervalle de repos entre les ensembles.Avant de commencer à travailler sur le RTX simulateur devrait faire une pré-séance d'entraînement dans une petite salle de gym pour le cardio et les articulations.
Cons simulateur
Malgré tous les avantages de TRX, il ya des critiques négatives.Tout d'abord, il est pratiquement impossible de faire de la musculation, qui est considéré comme l'un des plus efficaces pour augmenter le muscle.Avec un grand poids est difficile d'imaginer le travail sur des charnières.La deuxième chose que vous devez faire attention - est à ce prix.Coûte le moins cher Simulator TRX environ 150. $ Quelques-uns pensent à deux fois avant d'acheter un tel plaisir.Pour le même prix, vous pouvez acheter un bar avec des crêpes.
Conclusion Nous avons examiné simulateurs TRX.Quel est-il pour nous est plus un secret.En général, les outils utiles qui vous permettent de développer l'agilité, de la technique.Merci de l'application, il est possible de renforcer les différents muscles du corps.Facile à utiliser le simulateur.Le compact, il peut toujours transporter avec eux.Régulièrement faire articulé, par conséquent, vous allez obtenir le résultat souhaité.La principale chose - d'adhérer à la sécurité et la manipulation de la charge, afin de ne pas nuire à votre santé.
