Selon des études récentes, la consommation modérée de café ne provoque pas de dommages importants à la santé.Boire cette boisson est considérée comme acceptable, si vous buvez un jour de 1 à 3 tasses.Beaucoup de gens l'utilisent pour augmenter la pression et se faire une idée de vivacité.Cependant, la boisson est non seulement vivifie le corps et le ton, mais bloque également les parties du cerveau responsables de sommeil.
utilisation excessive
Lorsque vous pensez à ce mauvais café, il est avant tout un problème de toxicomanie.Ainsi trois tasses de boisson par jour converti à 5, et ensuite à 9, qui a nocif pour l'organisme.Le regard de
Let comment le café à l'utilisation excessive des conséquences mauvaises cela mènera.En buvant une tasse de boisson dans des augmentations de pression de l'homme, elle conduit à une augmentation de la vitesse d'écoulement du sang, à savoir une pression croissante sur le cœur.Si vous buvez le liquide parfumé d'un montant de plus de 4 tasses par jour, sans doute, après 3-5 ans vous mettre coeur.
En buvant cette boisson il ya un effet diurétique prononcé, le système urinaire de travail accélérée.Le café contenant des oxydes, de sorte que le urine excrétée oligo-éléments de sortie souhaitée: K, Mg, Ca et autres.Ces données sont confirmées.
Un nocif café vert ?Est
Donc mauvaise ou il utile?Trop souvent et trop parler des avantages de café vert, en particulier dans la publicité sur la perte de poids.En outre, une telle boisson réduit le niveau de sucre dans le sang.
Selon la recherche, les grains de café aide à perdre du poids, mais il est une des données préliminaires.Le nombre de personnes participant à l'étude est petit, donc il est dit quelque chose de dur.
À ce jour, aucun des effets secondaires de l'utilisation de grains de café vert ont été trouvées.Toutefois, ils contiennent de la caféine, de sorte que vous pouvez rencontrer les effets indésirables suivants:
• troubles du sommeil;
• troubles gastro-intestinaux;
• anxiété et l'irritabilité;
• nausées et vomissements;
• palpitations;
• bourdonnements dans les oreilles;
• maux de tête.
Contre
Dans certains cas, il est nécessaire d'éliminer complètement l'utilisation de liquide parfumé.Abstenez-vous de boire cette boisson pendant la grossesse et l'allaitement.Depuis des données précises quant à savoir si le café vert est nocif dans cette situation, non, il est préférable de ne pas prendre le risque.
Si il ya trouble d'anxiété, vous devrait également refuser de boire cette boisson.En raison des montants élevés de caféine peut apparaître diarrhée, augmenter la pression intraoculaire pour un temps assez long.
patients hypertendus devront aussi renoncer à la boisson, car il augmente la pression artérielle.Le café vert peut provoquer une amplification du syndrome du côlon irritable.
En raison du fait que le café lessivage calcium, l'ostéoporose peut se développer.Et présentant déjà la maladie, il convient de réduire fortement la dose de caféine.Voilà ce mauvais café à son utilisation incontrôlée.Cela a aucune raison pour l'échec complet de la boisson, cependant, il est une occasion à ne pas en abuser.
donner sans réserve l'harmonie?
discuter maintenant l'approbation des annonceurs avec lesquels ils tentent d'attirer des acheteurs potentiels - ". Café vert aide à perdre du poids" de la
fèves non torréfiées contiennent de l'acide chlorogénique.Fried ont aussi à une concentration inférieure, par conséquent, l'action de l'acide sur la lipolyse ne sont pas aussi efficaces.Vous ne devez pas réduire la portion de nourriture, essayez de ne pas manger des aliments riches en calories, participer à des séances d'entraînement épuisantes.Sans changer le mode de vie, vous allez perdre du poids et devenir mince.Beaucoup de gens boivent la boisson, selon les statistiques, un poids réduit à des degrés divers.
Mais il faut se rappeler que le café vert pour la perte de poids est nuisible à certaines personnes utilisent pour éviter des dommages à la santé.
Qu'aimez-vous dans le café?
Maintenant parlons de suppléments au café.Quel est non seulement la boisson brassée: et de cannelle et de miel, et de citron, et, bien sûr, avec du gingembre.
Ce dernier attribut à une variété de propriétés utiles: renforcement de l'immunité, lutter contre les virus, soulagement de la douleur, ainsi que la saturation de l'énergie au corps, y compris sexuelle.
Mais ces suppléments sont également contre-indiqués.Le café vert et de gingembre nuisibles à des températures élevées pendant le saignement.Il est souhaitable d'utiliser, et les gens qui ont une tendance à la maladie cardiovasculaire.
Il faut toujours se rappeler que les avantages et les propriétés nocives de café au gingembre rapport: pour l'un, ce sera l'élixir de la santé, et l'autre sera le poison.L'information donnée par les annonceurs ne devrait pas être considérée comme fausse, que les scientifiques ont confirmé que les haricots verts sont ces substances qui peuvent changer les processus qui se déroulent dans le corps, et de veiller à ce que la perte de poids ou d'empêcher l'apparition de plénitude.
facteur de risque
Mais les experts ne nient pas le fait que cette boisson peut être bénéfique pour tout le monde.Outre que les grains verts contiennent un pourcentage plus élevé de caféine, et ils sont assez produit "brut", il ya un autre danger.
Grains pas être traités comme les autres produits d'origine végétale, ont tendance à se détériorer.Ils ne pourrissent pas comme un fruit ou un légume, mais rappelez-vous, qui est écrous.Après un certain temps sans traitement thermique, ils noircissent, la moisissure apparaît.
Le même processus a lieu, en règle générale, et de grains de café vert, si les règles de rétention sont violés.Moules causer des infections graves.
vaut la peine d'essayer?
D'une petite tasse de boisson verte ne sera pas de mal à personne.Comment pouvons-nous pas expliqué pourquoi le café est nocif, il est très difficile de résister et que vous voulez toujours essayer.Il n'y a rien de mal à cela, mais tout est bon dans la modération.
Si vous êtes à ce point n'a jamais essayé le café vert, commencer avec une grande dose est pas nécessaire, ou au lieu de perdre du poids, vous obtenez des problèmes de santé.
Brew une petite tasse.Si vous voulez un avant-goût, et il y aura des effets indésirables, la dose le lendemain peut être augmentée.Il est souhaitable de consulter toujours votre médecin.Si vous buvez cette boisson au gingembre, de ne pas oublier qu'il a contre-indications pour les personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires.
Sélectionnez café
Lors de la sélection du café vert, de lire l'emballage.Il doit être étanche à l'air et propre.Ce produit doit être certifié.Portez votre attention sur la date d'expiration et la date d'émission.Haricots verts rôtis beaucoup plus difficile, alors peut-être il serait mieux d'acheter le café sous la forme d'un marteau.Avantages
de café avec du lait
discuter davantage de l'utilisation de café au lait.Natural café de haute qualité avec du lait, bien sûr, utile, y compris lyophilisés.
avantage de cette boisson est qu'il peut aider à perdre du poids, car il est produit à faible teneur en calories, en plus tout à fait savoureux.Il peut être utilisé comme dessert.Dans 50 ml de lait faible en gras contient environ 16 calories, tandis que le café et l'eau zéro calorie.
ainsi vous pouvez facilement boire 3 tasses de cette boisson par jour, mais de préférence le matin.Bien que ce liquide savoureux et commence à brûler la graisse rapide, mais avec ce régime de boisson sera plus confortable.
Rappelez-vous que le café au cours d'une boisson sans sucre alimentation est nécessaire.Peu habitués à ces gens boivent des boissons est parfois rebutant.
côté négatif
Café au lait est nuisible à utiliser pour les personnes qui ont une pression artérielle élevée.Généralement, les gens qui ont une maladie grave du système cardio-vasculaire, le café est contre toute forme.
Beaucoup de gens sains réagissent parfois fortement à l'effet stimulant de la boisson, par exemple, il ya un tremblement dans les mains, ou des problèmes de sommeil.
Café au lait est dangereux pour les personnes qui souffrent d'une intolérance à ce dernier, comme il peut être la diarrhée.Aussi, ne pas l'utiliser comme une boisson pour ceux qui sont allergiques à café lui-même.
pas recommandé de boire cette boisson personnes âgées.Après 50 ans, il ya des processus naturels de la dégénérescence de l'os - ostéoporose, et le café ne fera qu'aggraver le problème.
La principale chose à savoir la mesure!
Café au lait est deux propriétés utiles et nuisibles, si vous avez besoin de boire avec modération, en tenant compte des conséquences possibles.Mais en général, il est pas de produits très utiles ou très nocives qui cherchent à l'utiliser ou craindre.
l'humanité utilise depuis un certain temps, et il n'a pas il ya une forte amélioration ou de détérioration de la santé.
Maintenant, vous savez ce que le café est nocif pour les humains, et qui boivent ne soit pas nécessaire.Si votre état de santé général est pas satisfaisante, alors la boisson ne sera pas vous faire du mal à tous, et vous pouvez profiter de son goût autant que nécessaire.
