Secondo un recente studio, la depressione sul posto di lavoro non è un mucchio di lavoro, e il capo dell'ambiente di lavoro ingiusta e sfavorevole.
scienziati danesi sono giunti alla conclusione che un sacco di lavoro non ha alcun impatto sulla questione se un lavoratore che soffre di depressione o no.
Mood dipendente dipende più dal suo ambiente e l'atteggiamento verso di lui il manager, dice uno dei ricercatori, lo psicologo Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) del Dipartimento di Medicina Clinica presso l'Università di Aarhus.
"Questo implica che il rischio di depressione sul posto di lavoro non può minimizzare la diminuzione del volume di lavoro Questo è influenzato da altri fattori, e che si dovrebbe prestare attenzione in futuro.", - Dice Grinderup.
I risultati sono pubblicati in diverse riviste scientifiche: Occupational and Environmental Medicine, Psychoneuroendocrinology e The Scandinavian Journal of Work, Environment & amp;Salute.Studio
è stato condotto tra 4.500 operatori comunitari in lingua danese asili, scuole, ospedali, uffici e altre strutture, che sono stati invitati a rispondere alle domande del questionario.
Inoltre, i ricercatori hanno condotto interviste tete-a-tete con la maggior parte dei partecipanti per identificare quali di loro soffrono di depressione.
Hanno anche studiato la concentrazione di cortisolo - l'ormone responsabile dello stress - nei campioni di saliva dei partecipanti.Questionari
aiutato gli scienziati rivelano l'atteggiamento dei partecipanti all'esperimento al suo ambiente di lavoro.Questo si riferisce al rapporto con il capo e come la parità di trattamento sul posto di lavoro.
Secondo i ricercatori nello studio, hanno scoperto che la depressione induce la gente a pensare l'impossibilità di eseguire alcuni compiti, anche se la depressione non è stato causato da un carico di lavoro pesante.
I primi studi hanno trovato una relazione tra la pressione sul lavoro, alti livelli di cortisolo e il rischio di depressione clinica, ma un nuovo studio ha trovato l'opposto.
analizzando il legame tra i livelli di cortisolo e il rischio di depressione, i ricercatori hanno scoperto che alti livelli di questo ormone è associato a ridotto rischio di depressione.Ciò significa che in futuro sarà possibile utilizzare l'indicatore per misurare il rischio di sviluppare depressione.
Come superare la depressione
Secondo gli scienziati, il modo migliore per prevenire lo sviluppo di depressione sul posto di lavoro, la gestione di analizzare meglio come subordinati percepiscono l'ambiente circostante e, se necessario, apportare le modifiche necessarie.
"Consiglio questo stile di gestione, in cui il trattamento di tutti i dipendenti al livello adeguato, e una componente organizzativa è trasparente, che controlla il maggior numero di informazioni condividere con i propri dipendenti," - dice Grinderup.
segni di depressione
1. Stato di depressione, malinconia
2. Perdita di interesse per tutti
3. Perdita di piacere in quello che per portare la gioia
4. grave ritardo mentale
5. grave affaticamento.
6. atteggiamento troppo negativo verso se stessi
Come uscire dalla depressione
1. Amare se stessi per quello che sei.Guardate voi stessi allo specchio, ricordo tutte le sue buone qualità, e non dimenticare di loro, ma dimenticare tutto il negativo.Fate questo ogni giorno.
2. Avviare aiutare le persone, o se già fai, allora fare più spesso.Pensate, ci sono persone che sono molto meno fortunati - i disabili, gli orfani, e solo persone che hanno bisogno di aiuto.
3. Non c'è bisogno di essere solo e chiuso dal mondo esterno.Incontrare più persone, più spesso incontrare gli amici.
4. Si può ottenere un gatto o un cane (o altro animale domestico) e prendersi cura di esso, svilupparlo.
5. Fare piccoli cambiamenti nella vostra vita.Ad esempio, fare un viaggio da qualche parte, non importa dove in un altro paese o città, o semplicemente scegliere il centro ricreativo nelle vicinanze.
6. Provare a cambiare guardaroba.Raccogliere tutte le cose vecchie, sbarazzarsi di loro e fare shopping.Lo stesso metodo può essere applicato al potere - provare a cucinare nuovi piatti, abbandonando la già familiare.
* Se nessuno di questi metodi non ha aiutato, ci sono sempre professionisti che possono aiutarvi.Non si deve esitare a consultare il proprio medico, come una persona comune che cercherà di aiutarvi.
articoli Fonte: infoniac.ru
