Le ore di luce più breve e meno vernice al di fuori, tanto più diventano coperto i nostri volti.Alcuni cattivo umore non lascia fino alla primavera.Ma, nel nostro Paese, autunno e inverno sono lunghi, ed è un peccato essere di cattivo umore per 5-6 mesi all'anno.Cosa fare?Essere divertente per ordine?Non funzionerà ... ma gli esperti ritengono che se la vuole, a che fare con un cattivo umore può essere.Cosa principale
non è quello di marmellata lo stress dolce, farina, grasso, o per il cattivo umore sarà un motivo in più - il peso in eccesso.Inoltre, pasto ad alto contenuto calorico di tristezza non aiuta.Tuttavia, a breve tempo aumenta il livello di glucosio, c'è un breve sfogo emotivo, ma questo livello sta scendendo rapidamente, e tutto torna alla normalità.
Gli esperti dicono che, al fine di superare un cattivo umore e l'atteggiamento è molto importante come si incontra la mattina, in modo da spendere tutto il giorno.Mattina, secondo il parere dei medici, hanno bisogno di incontrare il fresco ... Aprire una finestra e aerare la stanza.Poi prendere un lento respiro attraverso il naso, trattenete il respiro per alcuni secondi, e quindi spingere l'aria fuori di sé una serie di esalazioni taglienti.Abbassare le spalle e il corpo.
è importante in quanto la prima colazione.Deve essere sufficientemente densa.Ad esempio, le uova adatte, farina d'avena o grano saraceno, panino formaggio, oltre a una manciata di secca anche frutta e tè al limone o di brodo.Si può bere un decotto di radice di zenzero tritato e cannella li preparare il tè.
per il pranzo per un buon umore dovrebbe mangiare melone può essere asciugato le banane.Ha permesso un paio di pezzi di cioccolato fondente con tè.Così come il pollame carne bianca, pesce, verdure.
di cattivo umore in molti casi di insonnia.Pertanto, prima di andare a letto i medici consigliano di prendere un bagno con oli essenziali di rosmarino, lavanda, abete ... temperatura del bagno non superiori a + 38C.Periodo 15-20 minuti.
di cattivo umore può salvare tisane, ma è meglio non comprare pubblicizzato pronto, e ad acquistare in una farmacia e alcune erbe per fare il tè per se stessi.Uno dei mezzi migliori per divertirsi considerato tè da melissa.1 cucchiaio.un cucchiaio di erba secca tritata Melissa versare ½ litro di acqua bollente, lasciare per 15-20 minuti.Prendere ¼ di tazza 4 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.E si può rendere ancora più facile - aggiungere 1 cucchiaino di melissa in una teiera e tè.
Se al lavoro oa casa un sacco di stress, se la depressione strisciante, condizione erba di San Giovanni si stabilizza.1 cucchiaio.un cucchiaio di erba secca tritata Hypericum versare 1 litro di acqua bollita, mezz'ora in un thermos, scarico.Prendere 1 tazza tra i pasti.Questo tè è molto buono, e nei giorni critici.
può anche lavare decotto di erba di San Giovanni e fare un bagno di mammifero.Brew in un cucchiaio thermos 4.cucchiaio iperico con 1 litro di acqua bollita, 1 ora, scolarle, versare in un bagno caldo, la temperatura non superiore a 37, sdraiarsi per 10-15 minuti, senza asciugatura, mettere su un accappatoio.Questo bagno calma non solo i nervi, migliora l'umore, ma anche idrata la pelle, la rende più liscia e più giovane.Per esprimere l'effetto del corso è necessario bagni - 21 bagno 2 volte a settimana la sera.
Deerslayer bene meteodependent aiuta le persone non reagiscono fortemente alle variazioni climatiche.
Se di cattivo umore è accompagnato da insonnia, interruzioni nel cuore, fluttuazione di pressione, si consiglia di utilizzare i fiori di biancospino rosso sangue.1 cucchiaio.petali cucchiaio fare 1 incompleta (a kaёmki) tazza di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti, filtrare e prendere 1 cucchiaio.cucchiaio 4 volte al giorno.Di notte si può mescolare 20 gocce di tintura di valeriana farmacia e motherwort in un bicchiere di acqua tiepida e bere prima di andare a dormire.
effetto benefico sull'umore delle donne e la cura per il loro aspetto.Così, il tasso di maschere, un nuovo taglio di capelli, gioielli, abiti certamente sollevare gli spiriti.
articoli Fonte: mycharm.ru
