In connessione con l'avvicinarsi dell'estate, la crescente esigenza di perdita di peso, e, di conseguenza, nella scelta della dieta.Nei loro sogni, tutti noi perdiamo peso in fretta e bene, ma la realtà è meglio scegliere un buon metodo, approvato dai medici.E una dieta si sceglie, ma non dimenticare le varie complessità che esistono in ognuno di loro - è importante sapere come non rompere con la dieta.Dopo ogni cambiamento nella loro dieta - un divieto che porta piuttosto difficile.
In questo articolo vi mostreremo come mantenere la rotta, ma fuori la dieta vedano le vostre torte preferite.Formare la giusta motivazione dirà Sweetie Pie e sonoro "No!", Una dieta sana e una bella figura - Incoraggiato "sì!".
La cosa principale è necessario - una volontà di vincere.Tenere un diario di perdita di peso, che viene registrato nella sua motivazione - ciò che si vuole realizzare una dieta.E come sta il tuo lavoro su di sé - variazioni di peso e volume.Aiuta se non fuori la dieta, e adeguatamente valutare i progressi compiuti.Provando i vestiti nelle dimensioni o anche un paio di taglie più piccole di quello che normalmente indossano - Modalità lunghi scoraggia disturbano, e quando abbiamo un obiettivo, perdere peso rapidamente e correttamente - riesce solo a gioire.Acquistare solo la quantità di cibo che si ha realmente bisogno.Cibo in eccesso in casa - una strada dritta per mangiare.
Al fine di non comprare troppo, in un primo momento, si può prendere una limitata quantità di denaro - formare associazioni negative con il cibo.Pensare di più sulla nutrizione e come non fuori della dieta.Ad esempio, sedano - una multa, si prende cura di te, satura il corpo con vitamine, nutre la pelle, unghie e capelli.Ma patate fritte - una cattiva, lei ti odia, veleni cancerogeni surriscaldati petrolio, aumenta la cellulite sul Papa - per più motivazione non fa male per appendere la sua foto nuda e cruda sul frigorifero.Visualizza proprio corpo imperfetto, se non salvare da aprire il frigorifero, allora certamente si fa a mettere tutto quello che sei tornato.Si guarda a te stesso e sapere esattamente come non fuori la dieta.
Lottando con la fame
godersi l'odore di quei piatti che si prevede di utilizzare - il cervello riferirà sulla sazietà, non permettendo a mangiare troppo.Se perdiamo peso velocemente, eccesso di cibo in ogni caso impossibile - Masticare lentamente che mette in bocca.Godetevi il processo di gusto, pensare ai benefici del vostro cibo, masticare il più lentamente possibile.
distratto
Naturalmente, la dieta non è facile.Al fine di sostenere le difficili condizioni e le restrizioni che dovete coccolarvi con qualcosa d'altro.In primo luogo, capire come vi ricompenserà per i vostri sforzi - può essere bagni aromatici o altre cose piacevoli.In secondo luogo, essere sicuri di trovare un hobby che vi sedurrà.Se è quello di fornire attività fisica - tutti bene.La cosa principale che è stato in alcun modo collegato con il cibo.Fare le cose che si amano - una buona risposta alla domanda di come non fuori della dieta.
Tutto ciò che l'uomo non lo fa, o guidato da amore o la paura.Quel che è fatto con amore, è molto più efficiente, così mentre la dieta se stessi, i propri cari, adoro organizzare incontri romantici e volentieri fare l'amore - questo tipo di piacere brucia solo calorie.Amate il vostro corpo e risponderà a voi in cambio!
