Bijna elke vrouw, om aandacht te besteden aan hun uiterlijk, acuut wordt het probleem van de verwijdering van vet formatie in de dij gebied.Dit geldt in het bijzonder van de beurs geslacht, die de aard van de vorm "peer".
gemeenschappelijke oefeningen om af te slanken dijen en buik in combinatie met diëten en salon behandelingen zijn gericht op de vernietiging van de oppervlaktelaag van vet.We mogen echter niet vergeten de zogenaamde "reserve", die zich diep in de vorm van vetweefsel en omslachtig worden aangepast.Daarom is dit artikel zal proberen om de vraag hoe zich te ontdoen van de tabbladen op de heupen, met behulp van een specifieke set van oefeningen en goede voeding te beantwoorden.
Er is een misvatting dat in de strijd voor aangescherpt hip genoeg om een blok van de oefeningen gericht op deze groep van de spieren te gebruiken.Echter, kunnen significante resultaten worden bereikt door middel van een geïntegreerde aanpak van het probleem.
Hoe zich te ontdoen van de "oren" op de heupen - een geïntegreerde aanpak als reactie
eerste universele oefening is joggen.Dit is een geweldige vetverbrander in absoluut alle probleemgebieden.De tweede regel kan worden beschouwd als een selectie van oefeningen die niet alleen de spieren van de heupen te richten, en de rest (de pers, rug, armen, etc.).Bijzondere aandacht moet worden besteed aan Pilates en callanetics, omdat deze klassen hebben geen contra-indicaties, en zorgen voor een minimale belasting van het cardiovasculaire systeem.Voldoende effectief "onzichtbaar" oefeningen, gebaseerd op knijpen de billen en unclamping (dagelijks minimaal 100 keer).Deze oefening is goed omdat het kan worden uitgevoerd tijdens de vergadering in het kantoor of staan in het verkeer.
Een integrale benadering van gewichtsverlies
de vraag: "Hoe zich te ontdoen van de tabbladen op de heupen" Experts in reactie op een complex van maatregelen vormen, bestaande uit ontwikkelde en systematische dieet vasten dagen.Naast deze werkwijzen worden ook heel effectief wraps, massage en wrijven probleemgebieden.Heel vaak vrouwen toepassen van een afslankende crème.
Hoe zich te ontdoen van de tabbladen op de heupen - drastische maatregelen
effectiever en radicale procedure wordt beschouwd Mesodissolution, dat is een probleem in de zone diepe subcutane injectie van een speciale stof die kan breken vetcellen.
Vechten cellulitis
te ontdoen van cellulitis zal voornamelijk varen.Ook kan een positief resultaat wordt verkregen door het uitvoeren van de complexe krachtoefeningen die worden uitgevoerd met een kleine belasting op de hartspier.Met een dergelijke inspanning wordt "verbrand" maximum aantal calorieën en dus betere bloedtoevoer, leidend tot een aanzienlijk gewichtsverlies.Stimuleren van de bloedsomloop knelpunten helpt om de huid soepel en geeft het elasticiteit.Ook moet niet vergeten de systematische uitvoering van deze oefeningen.Met andere woorden, het doen van een half uur per dag, kunt u een aanzienlijke verbetering van uw figuur.
