Waarschijnlijk ieder geval een dergelijke situatie, wanneer u het nodig om gewicht te verliezen, om het lichaam geven een sportieve look.Nu veel mensen zijn geïnteresseerd in de vraag hoe om het lichaam te reinigen geworden.Tegenwoordig zijn de meeste mensen denken over het probleem van overgewicht, omdat het begint te beseffen dat een mooie, afgezwakt lichaam ziet er nog indrukwekkender dan het vet en uitgezakt.Slanke meisjes en jongens zich zekerder voelen dan degenen die zijn overgewicht.Dus hoe om het lichaam te reinigen, kunt u vragen.Genoeg te geven gefrituurd voedsel en kort de vangst van een licht dieet.Laten we nu eens zien wat je kunt doen met je lichaam in een paar dagen!
niet elke maand worden gereinigd, moet u een actief leven te leiden, om te vergeten over de slechte gewoonten en begint te sporten.Sport maakt je spieren werken om calorieën te verbranden, en met hen, en vetten, die zijn gedeponeerd in vele plaatsen.Voordat we uitleggen van de kenmerken van dit dieet, Ik zeg u, na dat moet gaan op een gezonde voeding, het resultaat diëten blijven in je lichaam, maar niet verdween in een paar dagen.En nu verder!
Nu zijn er zoveel verschillende lange termijn diëten die mensen helpen gewicht te verliezen en krijgen afgezwakt atletisch.Maar als je een paar dagen om het extra gewicht te verliezen, lees dan verder!Dit dieet is ontworpen voor twee dagen, maar u kunt de tijd, afhankelijk van het gewicht, dat je nodig hebt om zich te ontdoen van te verhogen.Ik noem dit dieet tropische-mineraal, omdat in deze twee dagen moet je eet groenten, fruit en mineraalwater te wassen beneden alle.
de eerste dag in de ochtend om een grapefruit of twee sinaasappels eten, bijten een paar plakjes appel en druiven bessen.En degenen die zijn meestal in de ochtend drinken van koffie en thee, om deze dranken mineraalwater te vervangen.In uw plaats zou ik in de ochtend alleen grapefruit te eten, als om het lichaam snel en effectief te reinigen zodra het in staat is.Tussen het ontbijt en de lunch kunt u een salade van druiven en kiwi's eten.En je moet mineraalwater te drinken.De lunch wordt u van een tropische salade met inbegrip van grapefruit, appel en mandarijn.En voor het diner kunt u een banaan te eten, maar slechts één.Zoals u kunt zien, een dieet rijk aan fruit van de eerste dag, omdat ze een laag caloriegehalte.
De tweede dag zal worden gevuld met groenten, omdat ze het proces versnellen van de verbranding.Geen groenten niet "bewerkt" aan het dieet.Reiniging van het lichaam de hele dag, maar om het effect te verbeteren, kunt u wat lichte oefeningen te doen, zoals sit-ups, push-ups, drukt u op.Gewoon niet overdrijven, kunt u het bewustzijn verliezen van een scherpe stijging.Laten we overgaan tot uw dieet op de tweede dag van het dieet.In de ochtend, moet u een aantal gegrilde tomaat te maken.Voor een voorproefje kunt u kruiden toevoegen.Ook drinken wortelsap, het geeft je energie te geven voor de hele dag.Tijdens snack kunt u zelf uitzoeken salade van komkommers, selderij, paprika.U kunt citroensap naar smaak toe.Voor het diner, hebben sommige gestoomde groenten in plaats van bloemkool, tomaten, aubergine, selderij, en het seizoen alles met zout en zwarte peper.En als een drankje, gebruik je "echte vriend" - mineraalwater.Voor de lunch, maken een salade van komkommer en tomaat - zal dit de perfecte afsluiting van uw dieet.
Gedurende deze twee dagen, er een snelle reiniging van het lichaam.Het dieet is bedoeld om voor de kortst mogelijke tijd die je in staat om het maximale bedrag van gewichtsverlies te verwijderen waren, maar anders dan dat gevulde een enorme hoeveelheid vitaminen en mineralen.Hopelijk nu dat je weet hoe het lichaam te reinigen en het verwerven van een mooi figuur.Het is aan jou!
