Există mai multe motive de exhaustivitate feței.Cele mai frecvente dintre ele - o predispozitie genetica si excesul de greutate a corpului.Pentru a înțelege care este motivul și cum să lupte ofera cateva sfaturi practice.
1. Learning reflecție
Pentru a începe, citiți reflectarea întregii corpul în oglindă și să evalueze proporționalitatea individului în raport cu întreaga figură.Observăm că fata arată un pic mai bine în alte părți ale corpului?Ia timp pentru a intra în panică.Aruncati o privire la fețele familiei sale - poate persoana supraponderala - caracteristica genetice comune.În acest caz, ar trebui să alegeți coafura potrivita si de a invata secretele machiaj corective.
2. Elimina umflarea
Este important să nu se confunde plinătatea fata cu edem, care pot apărea ca urmare a dieta saraca, excesul de alimente de sare sau alcool, lipsa de somn sau de a exercita, efectele secundare de la a lua medicamente, etc.În acest caz, nici un rău va fi consultarea cu un terapeut.El va fi capabil să confirme sau să infirme temerile tale.
3. Păstrați spatele drept si respira adanc
mod ironic, în forma fetei este în măsură să afecteze poziția dumneavoastră.Poziția incorectă înapoi aparține unei alte persoane, din cauza aspectului pe deplin, inclusiv o barbie dubla.Evitați slouching și nu lăsați barbia închide gâtului.
Vorbeste cu terapeuti despre posibile probleme cu coloana vertebrala.Pentru a fi mai puțin tentați să renunțe la bărbie și sub bizon, este de dorit să respire adânc.Ia Pilates, yoga, înot, care întărește remarcabil postura.
4. Mananca dreptul
curs, pentru a menține buna forma a fetei, precum și întregul corp, aveți nevoie pentru a mânca bine, evita alimentele bogate in calorii inutil.Bea multă apă plată, mananca mai multe fructe și legume, nu uita exercitarea.
Încercați pentru a minimiza consumul de alcool - provoaca deshidratare severa, care de multe ori duce la edem.Țineți minte că există o astfel de dieta pentru a pierde in greutate doar persoana - ajustarea va fi supus întregul corp.
5. Asigurați o taxa de "față"
Persoana umană peste 50 de muschi.Prin formarea lor, puteți corecta în mod semnificativ nu numai forma feței, dar, de asemenea, pentru a preveni formarea ridurilor.Dar noi nu trebuie să facă referire la taxa "față" ca un panaceu.Ea singură, fără un set de măsuri este puțin probabil să ducă la rezultatul dorit.
pentru a încărca, puteți adăuga mai multe dispoziții ale yoga, în care capul este înclinat în jos.Una dintre cele mai simple exerciții la muschii faciali - rapid și cât mai mult posibil pentru a deschide gura și lăsați-l în această poziție pentru câteva secunde, apoi închideți-l.Și astfel să repete de 30 de ori la rând, de trei ori pe zi (dimineața, după-amiaza și seara).
6. Joaca logopedul
muschii faciali pot fi instruiți prin repetarea unora dintre scrisorile.De exemplu, antrenament eficient la pronunția repetată a literelor "I" și "O".În același timp, muschii din jurul gurii și pe obraji posibil orizontal tensionată ("I") și pe verticală ("O").Litere la fel de utile "M" și "H".Ei au nevoie să spun cu o tensiune maximă a maxilarului.
7. mesteca
guma de mestecat Băutură a fost întotdeauna ambiguu.Cu toate acestea, pentru a instrui muschii si a scapa de excesul de grasime de pe fata de ea doar în timp.Simțiți-vă liber pentru a mesteca dupa ce mananca, doar alege gumă fără zahăr.După 5-10 minute, este de dorit de a arunca guma, în caz contrar se poate dăuna numai corpul.
8. îngrijire pentru piele
frumusețe fața depinde în mare măsură de starea pielii.Prin urmare, trebuie să luați în mod regulat grijă de ea: pentru a curăța, hidrateaza, hranesc.După ce a definit de tipul de piele, pentru a alege un de înaltă calitate și mijloace eficiente de a avea grijă de ea.Pielea fetei, predispus la conținutul de grăsimi, poate fi un indicator util, care spune despre timpul la dieta ...
9. Aflați secretele de make-up
timp ce aștepta rezultatul diete, programe de antrenament, etc., plinătatea fata ta poate ajuta ascunde machiaj.În arsenalul de aproape fiecare brand cosmetic are o linie de mijloc de corectare, dar puteți obține efectul dorit, și cu locuitorii obișnuite de cosmetice dumneavoastră.
aici sunt cateva sfaturi de machiaj ascunde plinătatea feței:
- Evitați machiaj cele mai complete părți ale feței;
- ceea ce este necesar să subliniem notă mai ușoare, nuante stralucitoare, și că este important să se ascundă - tonuri întunecate;
- Aplica blush nuanta mai inchisa a pielii din exterior spre interiorul obrajilor;
- afla contur machiaj care va reduce vizual dimensiunea feței (pometi obscure, accentua sau a atenua unele parti).Este important să nu exagerați cu accente, sau ca urmare puteți obține fata oarecum uscat, îmbătrânirea;
- trageți ușor fata si a reduce marimea acestuia capabil de sprancene ușor curbate, nu prea gros, vopsit intr-o, spre deosebire de culoare naturala inchisa;
- nu uitați să utilizați anticearcan pentru a acoperi cercurile de sub ochi;
- alege nuante mai deschise de ruj, să nu creeze o senzație de greutate.
În cele din urmă, observăm că întregul fata buna ascunde ridurile, asa ca mai bine și mai mult subliniază tineret!
Articole Sursa: mycharm.ru
