despre cum să piardă în greutate pentru vara, multe fete sunt date.Unii oameni au tendința de a pierde in greutate cu ajutorul dietelor crude și ineficiente, în timp ce altele încep să meargă la sala de sport și jogging.Unii îndrăznesc să experimenteze cu propria sănătate și sunt de cotitură la chirurgi plasticieni.Fie că ar fi, problema, așa cum se arată pe plaja în toată frumusețea ei, de îngrijire mai mult de jumătate din populația de sex feminin.
După o piele lung iarna rece percepe prost măști hrănitoare și uleiuri.Celulita pe coapse devine mai pronunțată în pantaloni scurți deschise și câteva kilograme în plus pe burtă, scris cu luni, nu da încredere.Desigur, vreau să se schimbe ceva, se uită la reflexia în oglindă.Cum de a pierde in greutate pentru vara fără nici un efort?Să încercăm să rezolve această problemă împreună.
Principalul lucru de reținut este că, pentru a rezolva problema de excesul de greutate ar trebui să fie integrate.În kilograme de adiție pe părțile laterale și burta, nu veți găsi un singur defect.În primul rând, revizuirea dieta ta, să renunțe la dulce, făină și grăsime.În al doilea rând, începe ziua cu o centrare de încărcare.Seara, nu uita despre sala de sport, în cazul în care un instructor va alege un program de exercitii personalizat.De asemenea, face o programare cu cosmeticiana si un masaj.Proceduri eficiente care pot da un rezultat bun pe termen scurt, sunt folia de corp de ciocolata cu peeling și masaj anticelulitic în pătură termică.Tu nu va faceti griji cu privire la modul de a pierde în greutate în timpul verii cât mai curând posibil, dacă începeți să aplice un set de măsuri în avans.Ia frumusetea primaverii.
dieta "a pierde în greutate într-o săptămână»
Dacă sunteți tipul de fete care nu sunt gata pentru o sala de fitness regulat și o dieta echilibrata, nu este o metodă pentru tine să-și exprime pierderea in greutate în câteva zile.Este demn de menționat faptul că o dată kilograme instantaneu Gone poate reveni cât mai repede și, astfel dieta trebuie să fie menținut pentru o lungă perioadă de timp și nu uita de exercițiu.Evitați să mâncați după ora 18 seara, bea o mulțime de apă și ceai verde, nu mâncați carbohidrati si grasimi simpli.Masa în această săptămână să fie exclusiv dietetice.Deoarece fructe si legume poti manca aproape orice, cu excepția bananelor și cartofi.Carne și pește sunt cele mai bune fierte sau aburit.Uitați de dulciuri și fast-food.Pierde in greutate de urgență într-o săptămână este posibilă numai dacă sunt dispuși să aibă un pic în acele zile, și sport.Înot, aerobic, jogging - toate acestea vă va potrivi.Puteți încerca să aranjeze descărcare de 2 zile pe săptămână, timp in care nu poti manca nimic.Permisiunea este acordată doar un lichid: apă, supa, ceai fara zahar, suc de fructe.Nu alerga rezultatul, multe fete greutate treptat și de grame mici.
ar fi grozav dacă puteți găsi aliați în lupta împotriva excesului de greutate, iar apoi întrebarea cum să piardă în greutate pentru vara, nu te va deranja atat de mult.Stând pe o dieta cu o sora sau un prieten, vă dau reciproc o promisiune de a nu mânca junk food și să se joace de sport împreună.Principalul lucru - determinarea și încrederea în sine, și apoi asigurați-vă că pentru a reuși!
