Poate exista o astfel de familiar și iubit de o mulțime de legume - dieta bazata pentru pierderea in greutate - castravete?Ce calorii castraveți și dacă acesta poate fi utilizat pentru prevenirea și tratamentul anumitor boli?
compoziție castravete
castravete utilizat într-o formă proaspătă și conserve: poate marinat și băutură, folosite în salate, există miere, și chiar pâine prăjită!Castravetele conține o mulțime de vitamine, printre care - beta-caroten, tiamina, niacina, riboflavina, acid folic, vitaminele C și E. Acest complex bogat, conținut în castravete poate satisface nevoia organismului pentru vitaminele, în special la începutul primăverii, atunci când toate ne așteptămne uităm mai întâi verde.Calorii castraveti mici: 100 de grame contine numai 14 de calorii, de aceea este folosit în dietele de legume pentru pierderea in greutate.În plus față de vitamine, legume conține calciu, magneziu, sodiu, fosfor, potasiu, fier, cobalt, zinc, fluor, molibden, mangan și cupru, care este, în esență, este o adevărată comoară!
micro si macroelemente, cuprinse în castraveti, este vital să se mențină un nivel normal de sănătate a sistemului cardiovascular și nervos.Potasiu și magneziu hrăni muschiului inimii, zincul este important pentru reglementarea funcțiilor fiziologice ale organismului, de sodiu - pentru metabolismul intracelular, calciu si fosfor sunt folosite de organism pentru a construi oase.Tabel de calorii continute in castravetele, arată că numărul de calorii în stare proaspătă, murat, cu efect de seră și legume de câmp este puțin diferit, dar toate dintre ele pot fi utilizate la prepararea de vitamina dietă.
Ce proprietăți utile are castravete?
Deoarece castravete conține o mulțime de fibre, este extrem de util pentru normalizarea intestinului.Mai ales prezinta utilizarea unui castravete proaspăt cu salată uleiuri vegetale (de in, de măsline, de floarea-soarelui), persoanele diagnosticate cu intestinului "leneș".Cu consumul regulat de castraveți revine treptat funcția de curățare a intestinelor, constipatie obișnuită sunt în trecut, și persoana se simte mult mai bine.Aceasta leguma poate fi folosit în orice dieta pentru a pierde in greutate, deoarece castraveți calorii este atât de mic încât să poată deveni baza pentru micul dejun și masa de prânz.Castraveți pot fi folosite pentru prevenirea si tratamentul gutei și artritei, ele sunt indicate în boli ale glandei tiroide inima si;dieta castravete este bun pentru persoanele care suferă de anumite boli ale rinichilor și ficatului.Castraveți proaspeți sunt un mare diuretic, laxativ și efect coleretic.În plus, enzimele conținute în castraveți, crește în mod semnificativ digestibilitatea de proteine animale, și, astfel, "inhibă" procesul de conversie a carbohidratilor in grasime.Această proprietate, precum și castraveți scăzut de calorii permite să le folosească pentru pierderea in greutate pentru persoanele care sunt obezi.
există contraindicații au castraveți?
Dacă castraveți proaspeți sunt aproape nici contraindicații, apoi sărată și legume murate nu sunt recomandate pentru persoanele cu gastrită și ulcer gastric, dischinezii biliare și colecistită, colită și jad.În plus, murături nu trebuie administrat copiilor mici și femeilor însărcinate ar trebui să le utilizeze cu precauție și în cantități limitate.
