Qigong - ce este?

Mulți sunt interesați în problema Qigong - ceea ce este.Este necesar să se înțeleagă sensul termenului.În chineză, cuvântul "Qigong" este indicată de două caractere.Fiecare dintre ele are conținut și caracteristici acestuia.

Energia este chiar

oxigen

Cele mai frecvente traducere a caracterului "Qi" din chineză în alte limbi este "energie".Dar în cultura acestei țări, sub simbolul se referă la un concept mai amplu și profund.Pentru a înțelege mai bine acest termen, va trebui să conectați caracteristicile semantice de caracter direct de la om și natura înconjurătoare.Orice altceva, se va ajuta să înțeleagă problema Qigong - ceea ce este.

oxigen care respiră un om care este, de asemenea, numit Qi.Noi le respira în mod constant.Prin urmare, fiecare are regulat Qi Qi și expiră.Nu uitați că destul de des respirația este în strânsă legătură cu sănătatea oamenilor.Dacă o persoană se îmbolnăvește, respirația lui nu mai este un armonios și uniformă.Există o respirație scurtă, urmată de o expirație lentă.

Respirator ar putea provoca pentru apariția unor boli cum ar fi astmul si bolile de inima.

Desigur, calitatea Qi contact va depinde în primul rând asupra mediului și de perioada a anului.Aer murdar dintr-o cantitate mică de oxigen este capabil de a provoca probleme de sănătate.Trebuie remarcat faptul că mulți dintre chinezii sunt predispuse la boli astmatice.Cu toate acestea, în timpul călătoriilor, sa observat că manifestările bolii sunt complet absente, de exemplu, în Spania sau California.Acest lucru se datorează schimbării mediului și climei.

Caracter, care este prezent pe tot parcursul

Deci, pentru a rezuma un fel de răspuns la o întrebare despre Qigong - ceea ce este.Sub Qi înseamnă că are loc în fiecare componentă a universului.Acest lucru poate fi explicat prin faptul că toată lumea nu numai poate absorbi, dar, de asemenea, produce energie.Toate și tot materialul are o anumită informație.

nevoie de acțiune

trebuie să se deplaseze acum la a doua hieroglifa - "Gong".Acest caracter poate fi tradus ca "acțiunea de lucru."Este vorba despre munca pe care este obligată să facă, în scopul de a dobândi competențe în gestionarea lor "chi" - energie.Și pentru a controla modul în care o facem în jos sau mâinile.

artă chineză antică de Qigong - ce este?După luarea în considerare a celor de mai sus, se poate spune că, în acest concept se referă la capacitatea de a genera energie de la lumea exterioară, în scopul de a utiliza în beneficiul corpului tau.Conform acestui concept trebuie înțeles știință, filosofie, care are o istorie de mii de ani.Aceasta este o metodă unică de a împărtăși cu lumea și universul de energie și informație.

-a lungul anilor un număr mare de Qigong a acționat dintr-o poziție de artă chineze antice, cu care este posibil pentru a scăpa de o varietate de boli.Qigong-ul poate prelungi viata, a spori starea fizică și psihică.Mai recent, practica a fost în secret.Nu a fost un număr mare de școli, ceea ce înseamnă de împrumut și amestecarea diferitelor ideologii de a exercita o anumită direcție în arta Qigong.

număr mare de direcții diferite

La etapa actuală, există multe tipuri de direcții.Dar cea mai mare dezvoltare din Rusia a dobândit un qigong sănătate.În China, singurul tip de artă, care este recunoscut oficial, - că practicile de sănătate.

au loc și astfel de practici, care vă permite să îmbunătăți abilitățile mentale.Unele tendințe ajuta să înțeleagă ce sunt oamenii, în cazul în care au venit în această lume și pentru a atinge un obiectiv.Acesta este un sistem deosebit, care contribuie la desăvârșirea spirituală și fizică.Qigong-ul nu este legată de învățăturile religioase și idei.În acest sens, ei pot angaja oameni de toate credințele.Cu toate acestea, scopul principal al practicii este îmbunătățirea corpului, a scăpa de o varietate de tensiuni, pentru a atinge echilibrul interior.

parte practică din domeniile wellness zone

care includ bazat pe filosofia chineză de Qigong?Aceasta practica respiratorii, mentală și fizică.Toate formele de artă sunt formate în principal pe cele patru tipuri de practici:

  1. dinamica.
  2. static.
  3. meditație.
  4. practică, care necesită un impact extern.

Care este practica?

Una din direcțiile de qigong - un exercițiu dinamic.Acest tip de antrenament este mișcări fluide, în coordonare cu respirația, mintea în dezvoltarea de sensibilitate.Printre elementul principal poate fi identificate "cinci animale", "macara sălbatic", "gâscă sălbatică".Aceasta este doar o mică parte a artei cheie chinez.O persoană care este practică qigong, încercarea de a realiza activarea și controlul Qi de energie.

Terapia Qigong include un exercițiu static.Acest tip de practică este deține poziții pentru o vreme.Ceva similar cu yoga.Această tendință ajută la realizarea unității de minte, spirit, corp, controlul Qi de energie și activarea acestuia.

Meditația presupune o monitorizare de respiratie, vizualizare și de idei filozofice, printre care sunt circulația Qi de energie.Terapia

Qigong implică utilizarea de fonduri externe.Printre acestea ar trebui să fie alocate medicamentelor din plante, masaj, manipularea de natură fizică, și așa mai departe. D.

aplicare Art

Prin Qigong poate recurge la o varietate de situații.Aceasta ar trebui să enumere cele mai populare.Acestea sunt după cum urmează: tratament

  1. extern prin Qi.În acest caz, centrul de sănătate se înțelege de o perfuzie de revigorant energie a naturii, urmată de ei prin corpul ei.Această tehnică poate fi utilizată singură sau în combinație cu alte tratamente.Practică
  2. vindecare Qigong.Direcția se bazează pe aspectele preventive si curative ale medicinei chineze.Qigong ajută să învețe tehnicile de control asupra reacțiilor minții și a corpului ca raspuns la situatii de stres.Acest lucru poate fi realizat prin prevenirea hipertensiunii arteriale, furie și iritare.
  3. practica sport.De sport sau arte martiale este un fel de domeniu-cheie în coordonarea, rezistenta, forta, și așa mai departe. N. Cu ajutorul qigong poate obține rezultate mai semnificative în aproape orice fel de activități sportive.
  4. lecții spirituale ale Qigong.Pentru stagiari novice arte utile prin intermediul artei de a atinge conștiința de sine, pace și armonie cu natura.Practica spirituală pot fi urmărite la taoismul și budismul.

primii pași pe calea de a înțelege Qigong

  1. Încercați să simtă forța de viață.În primele lecții predate incepatori găsirea unei forțe ascunse "Qi."În această etapă, novice pentru a învăța să-l folosească pentru a restabili vitalitatea generală și de a accelera procesul de recuperare.Cu puternice și simplu tehnicile, va puteti trezi energia ta interioară.
  2. doua lecție pentru incepatori este de a învăța activarea vitalitate latent.Pentru o perioadă destul de lungă de timp a dezvoltat exerciții care au promovat activarea energiei interne a vieții.Realizarea exerciții, aveți posibilitatea să restabiliți capacitatea de vindecare a organismului.
  3. treia lecție implică instruire în utilizarea forței vieții.Activități în această etapă a demonstra cum de a extinde viața ta și să-l mai sănătos.

Scurtă descriere a compus exercită

  1. poziție și reglementarea respirație inițiale.Noi trebuie să se ridice în picioare drept, picioarele umăr lățime răspândirea în afară.Pieptul trebuie să fie ușor concav, organismul ar trebui să fie drepte.Mâinile trebuie să fie îndreptate în jos, uita-te - înainte.Noi trebuie să înceapă încet să ridice brațele sus și în jos la nivelul umerilor.Palmele ar fi astfel orientată în jos.După ce că ar trebui să înceapă să renunțe, așa cum au fost împingând palmele în jos.Picioare cu necesitatea de a îndoi ușor.Respirație și conștiință ar trebui să fie relaxat.Exercitarea ajută la stabilizarea respirație naturală.
  2. trece la următorul set de formare Qigong.Acest exercițiu este similară cu cea anterioară.Este necesar să se ridice mâinile pe umeri.Palmele ar trebui să fie orientată în jos.Apoi palma trebuie să se extindă pe centru și se dizolvă mâinile afară.Apoi, mâinile ar trebui să fie redusă la mijloc și mai mici în jos, ușor îndoit la genunchi.
  3. Noi trebuie să țină mâinile sus.Palmele ar trebui să fie orientată în jos.În primul rând, este necesar să se aducă de arme către nivelul umerilor, iar apoi începe ridicarea deasupra capului mai mare.Greutatea corporală este necesar pentru a trece la piciorul drept, îndoire-l ușor.Mâna stângă ar trebui să fie redus în jos.Palm astfel ar trebui să fie direcționate în sus.Într-un moment când mâna stângă ia o poziție orizontală, aceleași nevoi să fie repetate și dreptul.
  4. Nu mai faci exercițiul precedent.Centrul de greutate în acest caz, ar trebui să fie mutat la mijloc, ușor picioarele indoite si a luat o poză "Rider".Mâinile trebuie să treacă în fața stomac, de cotitură palma pentru abdomenul inferior.Mâini încrucișate, rândul său, cu palmele în sus, îndreptați picioarele.Apoi, ar trebui să se ridice deasupra capului.Palmele sunt trimise înapoi.După această perie încrucișa brațele ar trebui să fie transformat într-o parte, îndreptați-o și fixați prin diferite părți, oferind palma în jos și ușor îndoit la coate membrelor.

Ce feedback despre arta cele mai prevalente?

analiza numeroase comentarii, putem nota că există atât comentarii pozitive și negative.Este cea mai frecventă cauză a acestora.

  1. După antrenament îmbunătățit în mod semnificativ sănătatea.Propuneri practice ajută pentru a aduce mintea, corpul și spiritul în echilibru.
  2. imbunatateste somnul.Qigong, din care clienți sunt destul de comune, promovează relaxare, ceea ce duce la un somn mai bun.
  3. creșterea rezistenței la temperaturi scăzute.Orice altceva reduce probabilitatea de stres.
  4. imbunatateste semnificativ metabolismul.
  5. îmbunătățit starea mentală.
  6. imbunatateste mare parte capacitatea de auto-control.

Mulți sunt interesați de practici, cum ar fi qigong.Comentarii care sunt predominante într-un volum mare de ea, este pe deplin demonstrată.

Ce altceva joacă un rol?

In timpul exercitiilor, este important să se concentreze nu numai asupra senzațiilor și poziția ocupată.Ce altceva este important în practica de Qigong?Respirație.Este necesar să-l monitorizeze și să controleze în mod constant.Doar atunci va face toate exercițiile vor fi cele mai eficiente.

Concluzie În acest revizuire a abordat problema de Qigong - ceea ce este.Sperăm că revizuirea va ajuta sa faceti alegerea ta.Dar, dacă vă decideți pentru a explora practica, ar trebui să înțeleagă că fără abordarea regulat și amănunțită nu va realiza nimic.