Exerciții tibetane pentru vindecare si longevitate.

crede că dezvoltat de călugări tibetani gimnastica hormon poate incetini procesul de imbatranire.Creatorii rețeta de tineret erau siguri.Astăzi continuă să fie utilizate.

Tradiții prelungire a acestei abordări pentru a îmbunătăți starea de sănătate a tinerilor și conservate cu grijă, transmise din generație în generație.Deci, exercitii tibetane - secretul longevitatii de călugări tibetani.În acest articol vom afla ce este.

Ce este?

Aceste exerciții bazate pe douăzeci și un exercițiu clasic, care sunt utilizate în yoga.Dar în acest caz se referă la cele cinci exerciții în care există elemente de fiecare douăzeci și unu.În scopul de a obține o șansă pentru longevitate si pentru a atinge de recuperare, trebuie să-și petreacă doar zece minute pe zi.Asta e ceea ce de multe alte activitati pozitiv diferite exerciții tibetane.Secretul longevitatii de yoghini, de exemplu, sugerează că este necesar de a instrui timp de două ore.Lecții

în cazul nostru sa axat pe impactul asupra 7 centre energetice major

e.Amplasarea lor corespunde direct la locul de glandelor endocrine, prin urmare gimnastică numite hormoni.Iar studiile au aratat ca acesta este secretul longevității și wellness.Tibetan (exerciții de acest fel, cum sa menționat deja, nu au nevoie de mult - doar 20 de minute pe zi) medicină, astfel de exerciții au ca scop refacerea organismului, mentinerea tineri și sănătatea acestuia.

Utilizare

Aceste clase pot echilibra nivelul hormonal, conserva de tineret, pentru a realiza recuperarea, crește vitalitatea, pentru a asigura longevitatea.Destul de un impact deosebit asupra centrilor energetici.Cum tocmai este obiectivul exercițiile tibetane.În scopul de a efectua exercițiile necesare nu necesită forță fizică deosebită, și nu au nevoie de o pregătire deosebit de dificilă.

Gimnastică: secretul longevitatii (în tibetană)

Gimnastica nu se intampla de mult, mai ales atunci când are ca scop întinerirea corpului.Astfel, pentru efectuarea gimnastică hormonale necesare aproximativ 20 de minute.Specialiștii din sfera spun că este mai bine să începeți cu trei repetiții pe zi.După prima săptămână, puteți crește numărul de repetiții în fiecare zi două, până când ajunge la 21. Longevitatea poate fi atins în acest fel.Cu clase de regulate este starea generala de sanatate foarte probabil.Exerciții

tibetane pentru vindecare si longevitate pot fi efectuate în orice moment al zilei.Inclusiv noapte.Dar este recomandabil să nu facă mai mult de 21 repetari.Îmbunătățirea și longevitate este mai probabil să fie atins în cazul în care, împreună cu gimnastica hormonale sunt de asemenea prezente relaxare fizică și mentală.Respiratia ar trebui să se acorde o atenție suplimentară.Numai cu condiția că vor fi schimbări fiziologice uniforme și profunde, care asigură longevitate și de recuperare, va fi mult mai activ.

Ce oferă?Exercită

tibetan pentru vindecare și longevitate de călugări tibetani pot restaura sistemul energetic uman.În plus, se observă că aceasta crește rezistența fizică, creșterea flexibilității, concentrare îmbunătățit.Și contribuie cu siguranță la îmbunătățirea generală.Chiar si oamenii care nu au fost anterior interesat de nici yoga sau gimnastica hormon, vorbim despre excelente efectele asupra sanatatii ale secundă.

Astăzi, răspândirea de exercițiu contribuie la un video populare de pe Internet, de la vindecator folk Olga L. Orlova.Exerciții tibetane pentru vindecare și longevitate Orlova ajută la eliminarea tensiunii musculare și nervoase, pentru a îmbunătăți procesele de respirație, digestie, navele de lucru și inima.

citesc comentarii despre aceste clase, se poate concluziona că, din cauza metodei de Orlova au posibilitatea de a direcționa energia internă vitală pentru conversia extern, foarte real.

Îmbunătățirea și longevitate în funcționarea normală a glandelor endocrine devin mult mai probabil.În acest caz, există o creștere a tonusului, flux de energie, reducerea disconfort.Importanța acestui fapt este foarte mare.Chiar dacă nu funcționează corect fier, agravează în mod semnificativ interacțiunea proceselor hormonale.Cu un background hormonal echilibrat este fluxurile mult mai ușor de PMS, precum și creșterea libidoului.Impactul

de exercitare pe corp

- Eliminarea dublei bărbie. tibetan gimnastica hormonale pentru vindecare si longevitate permite timp de 3 luni complet a scăpa de ea.Există o îmbunătățire generală și creșterea tonusului muscular.Pielea ca un întreg devine mai întinsă și tineresc în aparență.

- Menținerea același nivel de masa osoasa. important pentru longevitate.

- Îmbunătățirea cifra. probabilitate Excesul de greutate a funcționarea normală a tuturor organelor greu crește.Gimnastica hormonale tibetane pentru vindecare si longevitate poate face față cu riduri pe burtă.Aceasta conduce la o îmbunătățire a aspectului, de asemenea.

- Reducerea ratei de tonusului muscular. Trebuie remarcat faptul că exercițiile tibetane de vindecare și longevitate este greu singur în acest caz, va produce un efect semnificativ.Acest lucru, coroborat cu alte exerciții, aceasta poate ajuta această problemă.

- stabilizare a metabolismului.Exerciții tibetan pentru vindecare și longevitate contribuie la umplerea celulelor cu oxigen.Datorită acestei îmbunătățiri apare, șansele de creștere longevitate.

- demachiant ganglionilor limfatici și limfei.Funcționarea tuturor sistemelor depinde direct de ceea ce concentrația de toxine din organism.Exerciții tibetane pentru vindecare și longevitate oferă drenaj excelent al sistemului limfatic, promovează detoxifiere.De altfel, acesta este prin acest exercițiu periodic în timpul observat apariția greață.Dar astfel de fenomene indică faptul că procedura este efectuată corect.

- flexibilitate sporită. Mai bine o persoană poate controla corpul, cu atât mai mare probabilitatea ca el va trăi mult timp.

- Corectarea postura. tibetan gimnastica hormonale pentru vindecare și longevitate, destul de ciudat, are această acțiune.Este dificil de spus dacă acesta este conectat cu longevitate sau de recuperare.Dar se poate argumenta că postura corectă arata mult mai atractiv.

- Creșterea productivității gânduri. Cei care întotdeauna practică este considerată exerciții, nota de echilibrare emisfere de lucru ale creierului.Aceasta se manifestă în activitățile intelectuale în primul rând, creșterea eficienței și claritate de gândire.Pentru longevitate și de îmbunătățire a acestor schimbări sunt foarte importante.

Având în vedere informațiile prezentate mai sus, se poate spune că aceste exerciții are un spectru larg de acțiune.

primul exercițiu călugări tibetani

început gimnastica sale cu ceea ce a devenit buna, întins mâinile pe laturile lângă umeri.Rotație în continuare a întregului corp efectuate de la dreapta la stânga și invers.Este necesar să se asigure că a existat o ușoară amețeală.Acest lucru indică faptul că exercițiile efectuate corect.Totală trebuie să fie de 21 de repetare.

doua

Exercițiul poziția de pornire - culcat pe spate, este de dorit pentru a pune o pătură sau o saltea.Călugării efectua cazul său.Primele brațe întinse pe lângă corp, palmele sunt presate podea, atunci când degetele sunt conectate ferm.Apoi capul sus și bărbia presat piept.

ca urmare a exercitarii

În acest caz, tehnica presupune punerea în aplicare călugări tibetani a tuturor mișcărilor de la o poziție de coborâre, care ar trebui să fie pe lățimea bazinului.Vertical aranjate coapsă.Palmele sunt plasate în spatele coapsei, aproape sub fese.Capul se înclină înainte și presat primul bărbia la piept, apoi se lasă pe spate.În același timp, îndoiți spate și piept colectari înainte.Apoi, puteți reveni la poziția inițială.În acest caz, aveți nevoie să inhalați când piept proeminență.Călugări

Exercitarea №4

se efectua după cum urmează.Este necesar să se așeze pe podea sau pe iarba, picioarele întinse în față, introducerea picioarele dvs. latimea umerilor.Coloanei vertebrale este complet indreptat, mâinile degetele strânși sunt plasate pe partea laterală a feselor pe podea.Apoi a coborât capul înainte astfel încât bărbia bine cu corpul.Apoi tehnica

implică înclinarea capului în spate în timp ce ridicați corpul într-o poziție orizontală.Gimnastică sugerează că de mână și tibia sunt vertical în timp ce pelvis, pentru a corpului sunt pe o linie comună.Cu alte cuvinte, se pare că organismul formeaza o formă care amintește de masa.

Apoi, dintr-o dată călugării strecurat muschilor, țineți-le pentru un timp în această stare, și apoi a reveni la pozitia initiala.În acest caz, respirația se desfășoară numai atunci când înclinarea capului.În cazul în care tensiunea necesară pentru a ține respirația, apoi expirati efectuați.

ultimul exercițiu

Acest exercițiu complex este completat, în care poziția inițială - pe spate, cu o deviere.Organismul, de fapt, ar trebui să fie pe mâini și degetele de la picioare, genunchii și șoldurile ușor ridicat deasupra podelei.Acest aruncă capul pe spate.Pe o respiratie adanca necesar să se aplece astfel încât organismul a început să semene cu un triunghi cu vârful în sus, în timp ce capul său a fost presat bărbia în piept.După aceea, trebuie să revină la poziția inițială.

în timpul repetițiilor la ridicarea necesare mai multe ori să se întindă mușchii.Acest respirație întârziat scurt și apoi a efectuat o respiratie adanca.Complexul se încheie cu acest lucru, dar puteți efectua alte exerciții.

Cum astfel de exerciții eficiente?Utilizarea ei de dovedit și confirmate de practica de lungă durată.Putem spune cu încredere că aceste exerciții pot da rezultate excelente - călugării sunt renumite pentru longevitatea lor și de sănătate bună.Exercită

tibetan pentru vindecare și longevitate: recenzii

Din gimnastica tibetane hormonale pot fi atribuite la una dintre cele mai mari tehnici de influență asupra întregului organism și influența sa poate fi variată.Nu este întotdeauna pozitiv.Uneori, într-un comentariu, acesta este perfect reflectată.Dar marea majoritate a oamenilor sunt de acord că, după clasă se simt mai bine somn, normal.